Все мы порой оказываемся в сложных жизненных ситуациях, когда кажется, что проблемы сыплются на нас со всех сторон. Такие полосы невезения бывают у каждого. В эти трудные времена легко винить во всем плохую карму, несправедливость мира или сглаз. Однако гораздо конструктивнее не искать виноватых на стороне, а взять судьбу в свои руки и начать активно улучшать жизнь.
![](/media/i/3/1/0/3/8/2/4/i/3103824.jpg)
Ниже мы дадим 8 действенных советов, которые помогут перестать жаловаться на "черную полосу" и двигаться к лучшему будущему. Эти простые, но мудрые рекомендации подойдут каждому, кто оказался в кризисной ситуации, но готов бороться за позитивные перемены в жизни.
Проанализируйте сложившиеся обстоятельства и определите, что вы можете исправить сами
Для начала возьмите лист бумаги и запишите все актуальные проблемы, которые вас беспокоят. Затем разделите их на три категории: те, которые зависят целиком от вас; те, которые зависят от других людей; и ситуации, на которые вы не можете повлиять никак.
![](/media/i/3/1/0/3/8/2/8/i/3103828.jpg)
Сосредоточьтесь на первой группе проблем. Например, если одна из ваших проблем в том, что вы мало зарабатываете, подумайте, как можно повысить свой доход собственными силами. Может быть, стоит получить дополнительное образование, найти хорошо оплачиваемое хобби или попробовать себя в предпринимательстве.
Как только вы определите, что конкретно можете предпринять для решения зависящих от вас проблем, составьте пошаговый план действий с указанием сроков. Это придаст вам уверенности и послужит дорожной картой.
Сосредоточьтесь на решении одной проблемы за раз, не пытаясь все исправить сразу
Когда кажется, что трудностей слишком много, легко впасть в панику и хаотично действовать в разных направлениях. Однако такой подход обычно неэффективен. Гораздо разумнее составить приоритеты и сосредоточить усилия на одной проблеме. Решайте задачи последовательно одну за другой - и у вас все получится!
![](/media/i/3/1/0/3/8/2/7/i/3103827.jpg)
Например, если у вас пробуксовывает бизнес, но при этом испортились отношения с близким человеком, в первую очередь займитесь семьей. Помиритесь, устройте романтический ужин, подарите цветы и всем сердцем наслаждайтесь общением. А уже затем, с чистой душой и позитивным настроем, возвращайтесь к делам.
Окружите себя позитивными людьми, которые поддержат и помогут добрым советом
Когда на нас сваливаются проблемы, мы становимся уязвимее, раздражительнее. В такие моменты важно не оставаться в одиночестве.
Родные, друзья, единомышленники, с которыми вы чувствуете душевный подъем и эмоциональный отклик, - вот кто действительно способен помочь. Поговорите с ними по душам, поделитесь переживаниями. Вместе легче найти решение проблемы или хотя бы взглянуть на ситуацию под другим углом.
![](/media/i/3/1/0/3/8/3/0/i/3103830.jpg)
А те знакомые, которые лишь усугубляют ваше нытье и тоску, старайтесь временно ограничить общение. Их слова "ничего не получится", "и не надейся" сейчас точно не к месту. Проводите время с теми, кто вдохновляет вас идти вперед! Их поддержка бесценна.
Занимайтесь спортом и следите за здоровьем
Крепкое тело и ясный ум - залог успеха в преодолении любых жизненных трудностей. Стресс, депрессия, упадок сил – распространенные спутники проблем.
Бороться с ними поможет активный образ жизни. Запишитесь в тренажерный зал, бассейн или секцию йоги. Ежедневные умеренные физические нагрузки выведут организм из стагнации, улучшат настроение и самочувствие. А это в свою очередь придаст сил для решения накопившихся вопросов.
Развивайте в себе позитивное мышление
Когда на нас сваливаются проблемы, легко впасть в уныние, тревогу, видеть все в черном цвете. Но отрицательный взгляд на вещи только усугубляет ситуацию.
Вместо этого постарайтесь фокусироваться на хорошем. Ведите дневник благодарности, куда бы записывали 3-5 приятных моментов из каждого дня. Это могут быть комплимент от коллеги, вкусный обед, прогулка на свежем воздухе. Фиксируя позитив, вы настраиваетесь на конструктивный лад, начинаете замечать больше радостных мелочей вокруг.
![](/media/i/3/1/0/3/8/3/3/i/3103833.jpg)
Мысли материальны, и это не просто слова. Когда вы думаете о хорошем - хорошее притягивается в вашу жизнь. Поэтому, даже сталкиваясь с трудностями, старайтесь поддерживать оптимистичный настрой.
Заботьтесь о себе
Когда накопилось много проблем, мы рискуем запустить самих себя. Но как же тогда доходят руки до решения других вопросов?
Поэтому обязательно высыпайтесь, питайтесь полноценно, выделяйте время на отдых и любимые занятия вроде чтения, прогулок, хобби. Радуйте себя приятными, расслабляющими ритуалами вроде похода в спа, ванны с маслами, чашечки ароматного чая...
![](/media/i/3/1/0/3/8/3/5/i/3103835.jpg)
Смиритесь с тем, что на некоторые вещи вы повлиять не в силах
Порой проблемы возникают стихийно и разрешаются без нашего участия. Например, если сломалась техника или подвел контрагент. В такие моменты бесполезно зацикливаться, злиться, винить кого-то. Лучшее, что можно сделать – спокойно констатировать факт, принять ситуацию как данность и двигаться дальше.
![](/media/i/3/1/0/3/8/2/5/i/3103825.jpg)
Нет смысла тратить эмоции и силы на то, что от вас не зависит. Смиритесь с неизбежным и фокусируйтесь на задачах, которые подвластны лично вам.
В минуты отчаяния вспоминайте, что полоса неудач не может длиться вечно
Как бы тяжело сейчас вам ни было, какие бы горы проблем ни накопились – это не навсегда. Ни в коем случае не теряйте надежду на позитивные перемены в будущем. Трудности - это временно, а впереди - шанс на улучшение жизни и обстоятельств.
Помните, что ни один кризис не может длиться вечно. Стойко переживая трудности здесь и сейчас, вы непременно выйдете на новый уровень жизни. После дождя непременно выглянет солнце, принеся с собой перемены к лучшему.
![](/media/i/3/1/0/3/8/3/2/i/3103832.jpg)
Призывайте себя стойко и терпеливо переносить проблемы "здесь и сейчас". Взращивайте внутри понимание, что нужно проявить внутренние силы, чтобы справиться. И в таком случае все проблемы начнут казаться пустяками, а некоторые даже рассеются сами собой, окажутся пылью...
Каждый раз, когда на голову сваливаются проблемы, помните, любая полоса невезения рано или поздно заканчивается. Главное - проявить стойкость и каждый день делать конкретные шаги навстречу мечте. Уверены, опираясь на эти советы и свои внутренние силы, вы сможете преодолеть любые трудности и выйти на новый виток жизни!
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание