Вы часто ловите себя на мысли, что во всем опираетесь на чужое мнение? Что вы ощущаете, когда окружающие не одобряют вас? Если вам при этом становится плохо, значит, вы становитесь рабом того, чего хотят другие люди. Это угождение людям превращается в подавление собственных желаний. Вы перестаете развиваться, как личность, доверять своим собственным суждениям. Вот 8 способов освободиться от чужого влияния.
Возьмите ответственность на себя
Поймите, что в 9 случаях из 10, когда вы беспокоитесь о том, что подумают другие люди — это проекция. Вы проецируете свои собственные страхи и внутреннее самоосуждение на других людей. Вы навязываете им то, что сами думаете. Поэтому, когда мы берем на себя ответственность за то, чтобы отказаться от суждений других людей, мы также даем себе возможность перестать осуждать самих себя.
Мы часто думаем, что если примем определенное решение, окружающие отвергнут наш выбор, станут осуждать или насмехаться. На самом деле это все только в нашей голове. Вы внутренне сами осуждаете себя за этот выбор, чувствуете вину, боитесь неудачи. Как только вы отпустите все это, все опасения по поводу того, что подумают другие люди, довольно быстро исчезнут.
Избавьтесь от смущения
Многие из нас мешают себе жить лучшей жизнью из-за внутреннего смущения. Мы боимся, что другие люди могут подумать о нас, если мы будем носить открытую одежду при «неидеальном» теле. Нам интересно, как другие люди воспримут нас, если мы выскажемся на собрании родительского комитета.
Остановите это. Прямо сейчас. Смущение на самом деле не имеет большого значения. Единственная причина, по которой смущение кажется ужасным, заключается в том, что вы проецируете свои чувства на других людей. Если вы даже совершите что-то, что заставит других упрекнуть вас, в этом нет ничего страшного. Каждый ошибается, никто не идеален. Мысль об этом очень хорошо освобождает.
Остановите сравнения
Перестаньте смотреть на то, что делают все остальные. Следите за своей жизнью. Путь у всех разный, и ни одна судьба не бывает одинаковой. Часто, когда мы теряемся в беспокойстве о том, что думают все остальные, это происходит потому, что мы существуем в состоянии постоянного сравнения.
Мы смотрим на других и думаем, что, если мы не поступаем так же, мы потерпели неудачу. Когда мы отказываемся от сравнения и просто берем на себя ответственность за достижение целей, тогда мы перестаем чувствовать, что бежим по вечной беговой дорожке, которая не дает нам отдышаться. Сравнение — это добровольная пытка. Освободите себя от этого прямо сейчас.
Повысьте свою самооценку
Самоуважение – это великий дар, который мы можем дать сами себе. Никто другой не может дать его нам. Никто другой не может наполнить нашу чашу самооценки или сказать: «Вот, держи мешок с самооценкой». Это не так работает. Это должно исходить от вас и только от вас. И это часть проблемы, с которой многие люди переоценивают мнение других людей.
Когда вы слишком заботитесь о том, что другие люди думают о вас, это значит, что ищете, что кто-то другой наполнит вашу чашу. Вы ищете кого-то еще, кто бы дал вам чувство собственного достоинства. Но этого никогда не произойдет, потому что самоуважение рождается только внутри вас, никогда не приходит извне. Начните чувствовать себя по-настоящему хорошо, независимо от того, что другие люди думают о вас.
Установите личные границы
Что делать, если в вашем мире есть люди, которые высасывают из вас позитивное настроение? Устанавливать границы – вот что! Если люди унижают вас и заставляют вас чувствовать, что вы ничтожество, скажите им: «Если вы не можете говорить со мной уважительно об этом, я прекращаю разговор».
Установите границы с теми людьми, которые подавляли вас своими суждениями и мнениями, и это мгновенно поможет вам почувствовать себя лучше! Напомните себе, что ваша жизнь – только ваша. Подумайте, живете ли вы так, как хотели или потом будете сожалеть, что так и не отважились освободиться от страхов и отпустить себя.
Примите решение
Один из ключевых моментов в том, чтобы не заботиться об отношении к вам других людей. Вам пора твердо принять решение и перестать опираться на чужое мнение. Принимая такое решение, вы берете на себя обязательство перед собой и своим счастьем.
Вы берете на себя ответственность за то, чтобы жить своей жизнью, основываясь на своих желаниях и на том, что сделает вас счастливыми. Вы берете на себя обязательство, и нарушать его потом не имеете права. Примите такое решение один раз, и будьте честны с собой, не сворачивайте с выбранного пути.
Забудьте о неудачах
Неудачи нечего бояться. Часто мы опасаемся того, что подумают другие люди, потому что мы боимся, что они станут свидетелями нашей неудачи. Вот ваши примерные мысли: «Что все подумают, если я открою свой бизнес, а потом не добьюсь успеха?», «Что бы подумали мои коллеги-предприниматели, если бы узнали, что я пока не зарабатываю?».
Поймите, мы все терпим неудачи время от времени. Но на самом деле провалов не бывает – есть только ценный опыт. Ни одна из ошибок не возникает просто так. Это просто очередная возможность чему-то научиться. Иногда сама Вселенная подталкивает нас к тому, чтобы мы глубоко усвоили этот урок и никогда его не забывали.
Доверяйте своей интуиции
Что вы считаете правильным для себя? Каков твой истинный путь? Каким человеком вы действительно хотите быть? Настроиться на свою интуицию — это важная часть освобождения себя от мнений других людей. Мы часто делаем то, что другие люди говорят нам, потому что мы жаждем их одобрения. Мы хотим подтверждения того, что мы делаем все «правильно».
Но то, что подходит им, может не подойти вам. Ваш путь уникален, вы особенные. Поэтому проверка своих интуитивных знаний о том, кто вы есть и чего вы действительно хотите, очень важна. Потому что тогда у вас всегда будет связь со своей внутренней правдой.
Трудно расслабиться, построить настоящие отношения и быть собой, если вы слишком сосредоточены на том, чтобы произвести хорошее впечатление или доставить удовольствие другим. Эти советы помогут вам изменить свое мышление и перестать так сильно заботиться о том, что о вас думают люди. Просто живите в соответствии со своими личными ценностями и будьте по-настоящему свободны и счастливы.
