Человеческие отношения и возникающие при этом эмоции всегда оказываются сложной головоломкой. Время от времени мы можем обнаруживать в себе способность привязываться к людям, с которыми мы не имеем сильных личных связей. Да что там связей! Мы даже толком не знакомы с ними!
Это вызывает ряд вопросов. Почему так происходит и как избавиться от такой привычки? Рассмотрим далее.
О причинах тяги к малознакомым людям
Есть 5 объяснений, почему люди могут испытывать такую привязанность к малознакомым людям и даже ошибочно принимают ее за любовь. Рассмотрим их.
1. Идеализация
Нередко мы склонны идеализировать незнакомых людей и проектировать на них свои желания, надежды и фантазии. Они становятся холстом для наших идеальных представлений о том, какими они, вероятно, являются.
Когда мы идеализируем кого-то, мы склонны видеть только его положительные качества и игнорировать отрицательные. Например, человек может влюбиться в знаменитость после лишь нескольких интервью, не зная о человеке вообще ничего.
2. Отсутствие близких отношений
В некоторых случаях мы можем привязываться к малознакомым людям, потому что испытываем дефицит близких отношений в нашей жизни. Стремление к связи и привязанности вполне естественно, и если мы не находим этого в ближайшем окружении, мы можем попытаться заполнить этот пробел более поверхностными отношениями.
3. Эмоциональная потребность
Иногда нам привлекательны люди, с которыми мы можем разделить эмоциональные моменты, которые в нашей жизни отсутствуют.
Например, кто-то может почувствовать сильное эмоциональное притяжение к совершенно незнакомому писателю, потому что его произведения касаются тем вопросов, которые вызывают интерес и эмоции.
4. Проекция собственных идеалов
Иногда мы привязываемся к людям, которых мы видим в качестве олицетворения наших сильных сторон или желаемых качеств. Мы ищем в них то, чего не обнаруживаем у себя.
Например, люди могут привязаться к кому-то, кто обладает социальными навыками, которыми они хотели бы обладать.
5. Неопределенность
Человек подвержен стремлению к определенности, и когда мы испытываем неопределенность или неуверенность в нашей личной жизни, мы можем испытывать привязанность к малознакомым людям. Они предоставляют нам определенность и стабильность во времена неизвестности и хаоса.
Привязанность к малознакомым людям - распространенное явление. Это связано с нашей врожденной жаждой любви и отношений и может служить отражением наших эмоциональных и эмоционально-интеллектуальных потребностей.
Важно понимать, что эта привязанность вряд ли может оказаться любовью, и мы должны осознавать, откуда беруться наши эмоции, чтобы научиться строить более здоровые и глубокие связи в нашей жизни.
Не стоит забывать, что влюбленность в малознакомых людей может стать причиной неудачных отношений, наполненных конфликтами и проблемами. Заметив за собой такую привычку, стоит немедленно отказаться от нее.
Вот 8 советов, как это сделать. Они особенно помогут, если объект влюбленности уже выбран.
Держитесь на расстоянии
Попытайтесь не проводить слишком много времени со своим объектом внимания. Регулярное общение и привычка видеться только усиливают чувства. Постарайтесь снизить контактные моменты до минимума.
Например, если у вас возник интерес к коллеге по работе, поговорите с ним о рациональной расстановке приоритетов. Это поможет избежать частых неформальных встреч.
Отмечайте недостатки человека
Будьте рациональны и пытайтесь видеть человека в реальном свете, а не идеализированном образе. Обратите внимание на его недостатки и понимайте, что никто не идеален. Это поможет снизить романтическую проекцию на малознакомых людей.
Например, если вы влюбились в человека, который нередко опаздывает, обратите внимание на то, как это может оказывать негативное влияние на ваши планы и настроение.
Ищите объективную оценку на стороне
Обратитесь к близкому другу или родственнику и попросите его объективно оценить ваш объект внимания. Иногда помощь со стороны может помочь разобраться в своих чувствах и понять, что они были связаны с иллюзорным образом. Комментарий друга может разрушить альтернативные реальности и представления о малознакомом человеке.
Осознайте свои реальные потребности
Часто влюбленность в малознакомого человека может быть связана с проекцией своих неразрешенных психологических потребностей на другого человека. Попытайтесь разобраться, что именно привлекает вас, и постарайтесь удовлетворить эти потребности самостоятельно либо через другие здоровые отношения.
Например, если харизма другого человека вас привлекает, быть может, вы кого-то в нем видите? Например, папу, которого не хватало в детстве?
Займитесь самопознанием
Чем более вы уверены в себе и своих желаниях, тем менее подвержены влюбленности в малознакомых людей. Исследуйте собственную личность, поймите свои ценности и ставьте границы, чтобы сохранить самоконтроль. Здесь полезными могут оказаться практики медитации и саморефлексии.
Заполните свою жизнь другими интересами
Постарайтесь уделить больше времени и энергии хобби, карьере или другим типам отношений, которые не вызывают в вас таких эмоций, как тот малознакомый человек. Погрузитесь в свои увлечения, чтобы отвлечься от возможных мыслей и эмоций касательно этого человека.
Разыграйте в голове сценарий развития ваших отношений
Проиграйте этот сценарий в голове, только без розовых очков. Предположим, что ваше чувство влюбленности получит взаимность. Задайте себе следующие вопросы: "На самом ли деле я был бы счастлив в этих отношениях? Какие возможные проблемы мы могли бы встретить?" Это поможет задействовать вашу критическую мыслительную способность и снизить эмоциональное влечение.
Научитесь отпускать
Мысль об отказе от влюбленности может быть страшной, особенно когда переживаете сильную привязанность к малознакомому человеку. Но учите себя отпускать и принимать жизнь такой, какая она есть. Поверьте в то, что у вас есть все необходимые ресурсы, чтобы справиться с этой ситуацией и счастливо жить без нее.
Вышеуказанные советы помогут вам осознавать и контролировать эмоциональное влечение к малознакомым людям, что предотвратит потенциальные проблемы и страдания.
Помните, что влюбленность - это нормальное явление, но необходимо научиться распознавать, когда она может стать непродуктивной или деструктивной, и использовать данные советы, чтобы сохранить свое эмоциональное благополучие.
