Ответственность и чувство вины - два понятия, которые часто путают между собой. Явления эти совершенно разные, несмотря на то, то люди находят в них много общего. И разницу важно понимать хотя бы для того, чтобы лучше управлять своими эмоциями.
На самом деле, спутать два этих явления несложно. Оба они связаны с осознанием своих действий и их последствий. И ответственность, и чувство вины активизируются в ситуациях, когда человек совершает ошибку или причиняет вред кому-то. В обоих случаях возникает желание исправить ситуацию и загладить свою вину. Это нормальная реакция, основная задача которой - помочь человеку адаптироваться в любых условиях.
К тому же и ответственность, и чувство вины сопровождают схожие эмоциональные переживания. Человек испытывает тревогу, стыд, сожаление по поводу своих действий.
И самая главная причина путаницы в том, что чувство вины часто приходит вместе с чувством ответственности - обе эмоции буквально возникают одновременно. Наверняка, вы замечали, как человек, который понимает свою вину, пытается искупить ее - возлагает на себя ответственность за собственные действия? Это и есть проявление такого правила в действии.
Но отличать эти два состояния очень важно. Хотя бы потому, что ответственность - зрелая эмоция, а чувство вины - деструктив, который портит человеку жизнь. Давайте же разберем, в чем отличие между этими состояниями, чтобы научиться четче проводить разграничительную линию между ними.
Ответственность - это про осознание своей роли в событии, вина - про негативную оценку себя
Люди, взявшие на себя ответственность, четко понимают, какую роль они играют в том, что случилось, они готовы отвечать за последствия своих действий. Ответственный человек понимает, что его поступки или решения каким-то образом повлияли на ситуацию, и теперь он должен взять на себя обязательство по исправлению или разрешению проблемы. Здесь присутствует объективная оценка своей причастности.
Когда речь идет про вину, на первый план выходит негативная самооценка. Человек, который испытывает именно чувство вины, начинает ругать себя и свое поведение, которое, по его мнению, привело к неприятным результатам. Он начинает себя критиковать и обвинять, считая себя причиной практически любой появляющейся проблемы. Про объективный анализ ситуации тут и речи быть не может - скорее все сводится к эмоциональному самокопанию.
Ответственность направлена вовне, а вина - внутрь
Человек, которому свойственна ответственность, а не вина, не зацикливается на себе. Он размышляет, что и как ему надо предпринять, чтобы исправить ту ситуацию, которая получилась. Взгляд устремлен в будущее, к конкретным действиям и шагам, которые надо проделать. Ответственный человек четко понимает, что от него зависит и что он должен сделать, чтобы разрешить проблему.
Вина же всегда направлена внутрь. Человек думает прежде всего о себе и о личностных качествах. Все, что его волнует - это собственная неполноценность, недостатки и ошибки, которые, по его мнению, стали причиной всех неприятных событий. Люди, которых гложет вина, а не чувство ответственности, пускают в самокритику, начинают осуждать себя. О поиске решений и речи быть не может.
Ответственность мотивирует к действию, а вина - причина пассивности
Чувство ответственности чаще всего мотивирует. Человек, который предпочитает взять ответственность за свои поступки, а не терзаться чувством вины, всегда настроен действовать решительно. У него есть план и уверенность в том, что все задуманное удастся реализовать.
Совсем иначе влияет на мотивацию чувство вины. Ее "съедает" самокритика - человек живет пассивно, не хочет ничего предпринимать. Собственно, а зачем? Чувство вины, сидящее в голове, убеждает в том, что все равно ничего не получится, ведь проблема человека - в его недостатках. Вместо того чтобы искать решение проблемы, люди погружаются в состояние подавленности и безысходности.
Ответственность - это готовность исправить ошибку, вину же сопровождает критика
Ответственность - это всегда про активную жизненную позицию. Человек понимает, что есть проблема, он готов действовать, чтобы разрешить ее. Вина же не побуждает ни к чему, кроме самокритики. Человек даже не думает, что у него есть возможности что-то решить. Никакой уверенности она точно не дает - только страх, что в жизни все очень и очень плохо и исправить что-то нереально.
Ответственность улучшает самооценку, вина ее снижает
Тот факт, что человек готов взять бразды правления в свои руки и исправить все то, что получилось, говорит о том, что человек обретает уверенность, решая проблемы. Вина же, наоборот, рушит самооценку. Человек, движимый чувством вины, ощущает себя слабаком, он фокусируется только на недостатках.
Ответственность дает человеку возможность контролировать ситуацию, а вина лишает даже намека на контроль. Чувство вины мешает расставить все по правильным местам.
Ответственность - про конкретные обязательства, вина - понятие более размытое
Ответственность всегда задает четкие ориентиры для дальнейших шагов. Человек понимает, что ему нужно делать, как и в какой момент. Вина же всегда имеет неопределенный характер. Человек порой даже не понимает, почему случилась проблема - он просто думает, что виновен в ней, и все. И если ответственность мобилизует, чувство вины, наоборот, расслабляет.
Ответственность - про решение проблемы, вина - про переживания
Когда человеком движет ответственность, он четко понимает, какой результат решения проблемы ему нужен, и удерживает жесткий фокус на нужном пути. Что касается чувства вины, оно обычно крутится вокруг эмоциональных переживаний - человек попросту копается в себе и своих минусах, а не думает, как бы сосредоточиться на результате - переживания мешают ему сделать это. Про эффективное решение проблемы и речи быть не может. Как к нему прийти, когда вся голова забита переживаниями, которые, к тому же, деструктивны.
Ответственность запускает процесс личностного роста, а вина приводит к стагнации
Не жесткое правило, но чаще всего в жизни так и есть - за способностью взять на себя ответственность идет личностный рост. Просто когда человек осознает свою причастность ко всему происходящему и готов взять на себя обязательства, чтобы исправить ситуацию, это побуждает его к саморазвитию, к поиску новых решений. Ответственность мотивирует человека становиться лучше, бороться со своими слабостями и ограничениями, чтобы справиться с возникшими трудностями. По ходу человек обретает уверенность и расширяет границы своих возможностей.
Что касается вины, то у нее обратный эффект. Самокопание, самобичевание и зацикленность на недостатках - все это, наоборот, тормозит саморазвитие. Человек, будучи зацикленным на негативе, топчется на месте. Как тут раскрыть свой потенциал, когда драйвера для личностного роста нет? Вина порождает лишь застой, ни о каком движении вперед и речи быть не может, а вот о стагнации - да, пожалуйста!
Как видите, понятие чувства вины в корне отличается от ответственности. Способность взять на себя ответственность - это про зрелый, конструктивный подход к жизни, а чувство вины, наоборот, относится к числу деструктивных эмоций, оно мешает личностному развитию. Понимание отличий между этими понятиями помогает управлять своими чувствами и поступками, а также двигаться вперед к личностному развитию и успеху.
