Многие из нас склонны постоянно программировать себя на неудачи и неприятности. Мы фокусируемся на том, что все пойдет не так, как надо, видим во всем подвохи, жалуемся на жизнь. И как следствие, действительно начинаем притягивать в свою реальность всевозможные неприятные ситуации. Как это происходит и что с этим делать? Разберем ниже.
Как люди сами притягивают неприятности в свою жизнь
Многие из нас даже не подозревают, что сами программируют себя на неприятности. Это происходит постепенно, на уровне подсознания.
Все начинается с негативного мышления. Мы постоянно думаем о том, что все пойдет не так, представляем самые худшие сценарии развития событий. Тем самым фокусируемся именно на проблемах и неурядицах, вместо того чтобы видеть позитивные возможности.
Затем к негативному мышлению добавляются постоянные жалобы на жизнь. Мы начинаем критиковать и осуждать все вокруг, уверяя себя, что нам не повезло, что мы несчастны и обделены судьбой. Так создается установка жертвы, которая якобы не в силах что-либо изменить.
И наконец, мы перестаем благодарить жизнь даже за то немногое хорошее, что в ней присутствует. Перестаем ценить близких, радоваться мелочам и видеть красоту вокруг.
В итоге наш разум полностью настраивается на негатив. И мы действительно начинаем притягивать в свою жизнь неприятные события, ведь наше подсознание реализует то, на чем мы постоянно сосредоточены.
Но как же избавиться от такой привычки? Ниже мы рассмотрим 8 советов, которые помогут в этом.
1. Перестаньте постоянно думать о том, что все пойдет не так
Когда мы фокусируемся на негативных мыслях вроде "я точно опоздаю", "мне обязательно откажут" или "ничего не получится", мы запускаем мощную программу самосаботажа.
Наше подсознание воспринимает эти мысли как руководство к действию и начинает реализовывать их. В итоге мы действительно опаздываем, получаем отказы и терпим неудачи.
Вместо этого сосредоточьтесь на позитивных мыслях и визуализации. Представляйте себе, что все идет хорошо. Верьте в свои силы и удачу. И вы увидите, как ситуация будет меняться к лучшему.
2. Избавьтесь от привычки жаловаться и критиковать
Жалобы и критика формируют негативный фон нашей жизни. Мы начинаем замечать только недостатки, проблемы и неурядицы. И снова программируем себя на неприятности.
Вместо этого постарайтесь культивировать привычку выражать благодарность. Говорите "спасибо" близким за поддержку, Вселенной - за новый день, коллегам - за помощь. Цените то хорошее, что уже есть, и радуйтесь мелочам.
Это поможет сосредоточиться на позитиве, а не на проблемах. И ваша жизнь незаметно, но верно начнет меняться к лучшему. Потому что теперь ваше подсознание будет работать на притяжение удачи и радости.
3. Окружите себя позитивными людьми
Как это работает? Дело в том, что мы невольно перенимаем настроение и эмоции тех людей, с которыми общаемся.
Поэтому так важно выбирать в друзья и знакомые оптимистов, которые видят во всем хорошее. Общение с такими людьми задает позитивный тон нашей жизни, заряжает энергией, вдохновляет. И тогда постепенно мы сами начинаем мыслить в том же ключе, реже замечать негатив.
4. Занимайтесь тем, что приносит радость и удовольствие
Когда вы полностью поглощены любимым хобби, творчеством, интересным общением, то просто некогда думать о проблемах и накручивать себя.
Это отличный способ переключиться с негатива на что-то позитивное, зарядиться радостью и энергией. И тогда в вашей жизни будет происходить больше хороших событий.
5. Проявляйте заботу и внимание к окружающим
Когда мы делаем добрые дела для других, помогаем, поддерживаем, то и сами настраиваемся на позитивный лад.
Ведь трудно жаловаться на жизнь, когда приносишь радость близким! Так что будьте щедрее на комплименты, благодарности и подарки. И вы почувствуете, что ваша реальность становится светлее и радостнее.
6. Регулярно занимайтесь медитацией и йогой
Когда мы медитируем, то сосредотачиваем все свое внимание на дыхании, мантре или каком-то другом объекте. Мыслей в голове постепенно становится меньше, пока сознание полностью не успокаивается.
То же происходит и во время занятий йогой. Сосредоточившись на позах и движениях тела, мы перестаем думать о проблемах. Наше внимание целиком поглощено практикой.
В такие моменты ум замедляется, перестает постоянно "жевать" негативные мысли. Мы освобождаемся от ненужного балласта в виде тревог и переживаний. Вместо этого приходит ощущение глубокого покоя и умиротворения. Когда разум чист и спокоен, неоткуда взяться стрессам и неприятностям.
7. Ведите дневник и регулярно записывайте 5 вещей, за которые вы благодарны судьбе
Каждый день записывайте 5 вещей, за которые вы испытываете чувство признательности. Это может быть что угодно - улыбка прохожего, вкусный кофе, звонок любимого человека.
Такая практика позволяет сфокусироваться на хорошем, а не на проблемах. Формирует привычку ценить то, что уже есть в нашей жизни. А значит, притягивать больше радостных моментов.
8. Помните, что наша жизнь - зеркальное отражение наших мыслей и установок
Все дело в том, что наше сознание не ограничивается лишь нашим физическим телом. Оно распространяет вокруг нас энергетическое поле, которое влияет на происходящее в нашей жизни.
Когда мы настроены позитивно, испытываем радость, благодарность, любовь, наше энергетическое поле пульсирует в позитивном ключе. И это притягивает к нам похожие события и людей. Наше окружение становится добрее и светлее, потому что оно резонирует с нашим внутренним миром. Происходят приятные совпадения, неожиданные подарки судьбы. Мир радует нас.
Но если мы настроены негативно - фокусируемся на проблемах, критикуем, жалуемся, наше энергетическое поле приобретает низкие, тяжелые вибрации. И тогда к нам тянутся неприятности и конфликтные люди.
Однако в нашей власти выбирать, как именно осуществлять программирование своего сознания и энергетики. Меняя мышление к лучшему, мы постепенно трансформируем свою жизнь.
Наша жизнь во многом зависит от нашего мышления и установок. Научитесь мыслить позитивно, ценить каждый момент и быть благодарными за то, что имеете, и вы почувствуете, как ваша реальность постепенно трансформируется к лучшему.
