В нашем современном обществе очень распространена тенденция постоянно сравнивать себя с другими людьми. Мы склонны оценивать собственные достижения, внешность, социальный статус, материальное положение в сравнении с тем, что имеют окружающие нас люди. Такое соперничество часто приводит к заниженной самооценке, зависти, а порой и к депрессии.
Однако отказаться от ненужных сравнений и конкуренции можно, если придерживаться нескольких простых советов. Как это сделать? Расскажем далее.
Помните, что каждый человек уникален и идет своим путем
Каждый из нас обладает своим неповторимым набором качеств, талантов, сильных и слабых сторон. У всех разные стартовые возможности в жизни, различные обстоятельства и приоритеты. Невозможно объективно сравнивать себя с другими. Например, ваш коллега быстро продвигается по карьерной лестнице. Но он мог иметь более влиятельные связи или финансовую поддержку семьи. А вы в это же время ухаживали за больным родителем. Сравнивать эти ситуации неправильно.
Сосредоточьтесь на своем пути. Думайте, как вам лучше реализовать именно свой потенциал при имеющихся возможностях и обстоятельствах. И тогда вы будете гораздо счастливее и успешнее.
Сосредоточьтесь на собственном развитии и постановке личных целей
Вместо того, чтобы постоянно сравнивать свои достижения с чужими, лучше сосредоточиться на саморазвитии. Подумайте, чего именно вы хотите добиться в жизни. Какие цели ставите перед собой лично вы, а не кто-то другой.
Например, ваш одноклассник уже купил квартиру и машину. Но что в этом плохого? Ведь у вас могут быть совершенно другие приоритеты сейчас. Может быть, вы мечтаете путешествовать по миру или открыть свое дело. Сосредоточьтесь на своих целях и радуйтесь каждому своему достижению, каким бы маленьким оно ни было.
Не позволяйте чувству зависти и ревности брать верх
Зависть и ревность - очень разрушительные эмоции, которые могут отравить вам жизнь, если постоянно сравнивать себя с другими. Например, вы ревнуете подругу к ее успешной карьере или завидуете соседям, у которых дорогая машина. Но все эти чувства - тупиковый путь. Вместо того чтобы радоваться успехам близких, вы начинаете испытывать дискомфорт и раздражение от их достижений. А в итоге страдаете сами.
Научитесь искренне радоваться чужим победам. Поймите, что успех одного человека не означает неудачу другого. Все мы движемся к счастью разными путями. И нужно уважать выбор каждого.
Помните, конкуренция часто разрушительна
Соперничество на работе, в учебе, спорте или личной жизни может сильно подорвать отношения между людьми. Когда мы видим в других только конкурентов, а не коллег или партнеров, это порождает вражду, интриги, стресс.
Гораздо продуктивнее стремиться к сотрудничеству. Например, объединять усилия с коллегами для общего проекта, а не стараться выделиться за их счет. Или искренне помогать близкому человеку в достижении его целей вместо ревности и зависти.
Когда мы перестаем воспринимать окружающих как соперников, жизнь становится гораздо спокойнее и радостнее. И успехи других нас радуют.
Старайтесь меньше обращать внимания на то, чем обладают другие
Люди часто тратят много душевных сил на сравнение того, что имеют они, и того, что есть у других: дом, машина, одежда, карьера. Из-за этого портятся настроение и отношения.
Вместо сравнений лучше сосредоточиться на своих возможностях. Например, у вас пока нет такой же шикарной квартиры. Зато вы любите и умеете вкусно готовить, у вас есть талант мастерить поделки или петь. Развивайте собственные таланты, уделяйте больше времени любимым занятиям. Это принесет гораздо больше радости, чем зависть к чужим благам.
Не позволяйте мнению окружающих влиять на вашу самооценку
К сожалению, люди порой склонны оценивать нас только на основании каких-то формальных критериев: сколько вы зарабатываете, есть ли у вас собственный дом или машина, состоите ли вы в браке и так далее. И если мы не соответствуем чьим-то представлениям об успехе, то слышим в свой адрес: "Ты неудачник, раз у тебя нет...", "Ты никому не нужен, раз у тебя нет..."
Однако подобные суждения совершенно несправедливы и жестоки. Нашу человеческую ценность нельзя определять никакими внешними критериями или сравнениями с другими.
Поэтому, пожалуйста, никогда не позволяйте чьему-то мнению подорвать вашу самооценку. Вы уникальный, достойный и замечательный человек в любом случае! Старайтесь дать самому себе адекватную оценку без оглядки на окружающих. Цените себя за то, кто вы есть, а не за то, чем владеете. И тогда чужие достижения вас не заденут.
Избегайте общения с людьми, которые постоянно сравнивают и конкурируют
Порой в нашем окружении есть люди, которые сами при любом удобном случае сравнивают себя с другими. Или даже провоцируют нас на конкуренцию в отношениях. Общение с такими людьми только усугубит вашу склонность к соперничеству.
Лучше проводите больше времени с теми, кто вдохновляет вас на созидание. Кто искренне желает вам добра, не завидует и не осуждает. Чьи жизненные ценности близки вашим. Общение с такими людьми будет гораздо полезнее для вашего душевного здоровья и успеха.
Помните, что ваша ценность не определяется тем, насколько вы лучше или хуже других
Многие люди оценивают себя исключительно на основе внешних критериев: кто богаче, успешнее, красивее, популярнее. Из-за таких сравнений они начинают испытывать заниженную самооценку и хроническое чувство неполноценности.
Однако поймите: ваша ценность как личности совершенно не зависит от того, чего добились другие люди. Даже если кто-то зарабатывает больше или выглядит лучше. Это совершенно не делает вас хуже или неудачником.
Вы - уникальный человек со своими талантами, достоинствами и потенциалом. Любите и цените себя за то, кто вы есть. Не сравнивайте себя с другими по внешним критериям.
Если вы научитесь ценить себя и радоваться жизни вне зависимости от чужих достижений, это позволит вам стать намного счастливее. Вы освободитесь от груза зависти и ревности, и только после такого внутреннего отказа сможете в полной мере реализовать свой потенциал. Просто перестаньте конкурировать с другими и начните жить своей жизнью.
