Хотя приятно наслаждаться жаркой погодой в тенистом уголке парка, совсем другое дело, когда приходит ночь, так как достаточно сложно заснуть.
Жара в сочетании с аллергией может затруднить получение качественного и полноценного сна. Многие эксперты по сну предлагают различные советы, от замораживания простыней до обеспечения хорошей микроциркуляции воздуха в доме.
Многие считают, что это означает просто включить вентилятор на ночь, чтобы создать поток воздуха, но определенно следует дважды подумать, прежде чем оставлять его включенным на всю ночь во время сильной жары.
Вот несколько причин, почему нужно выключать вентилятор на ночь в жару, так как это может принести больше вреда, чем пользы.
Аллергия и астма
Несмотря на то что электрический вентилятор обеспечивает циркуляцию воздуха по комнате и может создавать непрерывный воздушный поток, многие люди не знают, что он также распространяет пыль, пылевых клещей, споры, пыльцу и многие другие аллергены.
Если наблюдается частое чихание, слезотечение, насморк, зуд в горле и даже затрудненное дыхание, то стоит осмотреть лопасти вентилятора и убедиться в том, что на нем нет пыли.
Лучше всего приобретать качественное устройство, которое может эффективно очищать воздух, уменьшая количество частиц пыльцы и пылевых клещей.
Однако, если это невозможно, регулярная глубокая уборка спальни поможет уменьшить симптоматику аллергии.
Раздражение слизистой
Электрические вентиляторы могут сделать воздух сухим из-за постоянного потока воздуха, который он создает. Это может привести к сухости слизистой носа и рта.
Также это может вызвать множество побочных эффектов, включая головную боль и заложенность носа. Чтобы этого не произошло, нужно убедиться, что вы ежедневно выпиваете не менее 2 л воды в течение дня.
Даже самое легкое обезвоживание может вызвать сонливость и усталость.
Сухость и раздражение глаз
В то время как сухой воздух может вызвать заложенность носа, он также может спровоцировать сухость глаз, приводящую к раздражению, что может быть особенно неприятно для тех, кто носит контактные линзы.
Чтобы предотвратить это, стоит приобрести вращающийся электрический нагреватель, так как он увеличивает циркуляцию воздуха и не слишком сильно высушивает его.
Боль в мышцах
В то время как легкий ветерок может быть довольно приятным ночью, он может привести к тому, что утром будут болеть мышцы шеи и спины.
Также может быть значительное напряжение и скованность. Постоянно циркулирующий сильный поток воздуха может вызвать напряжение или судороги мышц.
Возрастают затраты
Если включать вентилятор на всю ночь, то это приведет к тому, что несколько возрастут затраты на оплату электроэнергии.
Именно поэтому стоит хорошо подумать о том, в течение какого времени лучше всего использовать вентилятор, чтобы не тратить слишком много денег.
Для охлаждения дома можно использовать и многие другие средства, которые будут более бюджетными и безопасными для здоровья. Именно поэтому стоит рассмотреть все возможные альтернативы для охлаждения.
