Отношение к собственному телу у многих из нас непростое — оно полно противоречий. Иногда мы восхищаемся его формами и возможностями, а иногда находим в себе недостатки.
Тенденция любить свое тело и видеть красоту в любом его проявлении доминировала в сфере здоровья последние годы. Однако не всем подходит идея бесконечной любви к себе вне зависимости от обстоятельств.
![](/media/i/3/1/1/9/6/9/8/i/3119698.jpg)
В ответ на это возникло движение нейтральности, которое предлагает другой взгляд. Этот подход включает в себя некоторые аспекты позитивного отношения к телу, такие как избегание самоненависти и использование положительных утверждений, но делает акцент на подлинности и приемлемости себя таким, какой ты есть. Это направление помогает людям чувствовать себя более естественно и комфортно в своем теле.
![](/media/i/3/1/1/9/6/9/5/i/3119695.jpg)
Что такое нейтральность тела
Это философия, которая призывает нас ценить наше тело за его функциональность и возможности, а не за внешний вид. Этот подход отходит от оценки физических особенностей и отказывается от критического взгляда на такие вещи, как целлюлит или растяжки.
В отличие от бодипозитивного движения, которое акцентирует внимание на любви к внешнему виду, нейтральность не требует от нас постоянных положительных чувств по отношению к себе. Это направление подчеркивает уважение к собственному телу и признание его ценности, даже если мы не всегда довольны тем, как оно выглядит или ощущается. Нейтральность ставит в приоритет самопринятие и внимание к тому, на что вы способны, а не как выглядите.
![](/media/i/3/1/1/9/6/9/6/i/3119696.jpg)
Плюсы тренда
Концепция приносит с собой множество преимуществ. Она освобождает нас от суждений о своем виде, позволяя избежать сравнений, которые могут привести к чувству недовольства или превосходства. Этот подход способствует самосостраданию и самопринятию, помогая нам отказаться от стремления к недостижимым идеалам, навязанным обществом или самими собой.
![](/media/i/3/1/1/9/7/0/3/i/3119703.jpg)
Тренд означает прекращение бесконечной самокритики за несоответствие определенным стандартам. Вместо этого нейтральность учит нас ценить то, что наше тело может делать — будь то способность подниматься по лестнице или пробежать марафон. Это признание ежедневных достижений, которые заслуживают внимания и благодарности.
![](/media/i/3/1/1/9/7/0/2/i/3119702.jpg)
И минусы
Как и любая концепция, новый тренд также имеет и свои сложности. Умение оставаться нейтральным к собственному телу может казаться непростой задачей на фоне глобальных дискуссий о внешности, которые часто кажутся бесконечными и излишними. Несмотря на то что общество и медиа продолжают поддерживать определенные стандарты красоты, стигма в отношении внешнего вида по-прежнему существует, и не всем легко принять данную идею.
![](/media/i/3/1/1/9/6/9/9/i/3119699.jpg)
Люди, естественно, задумываются о своем образе и стремятся представить себя в лучшем свете. Для тех, кто испытывает трудности с оценкой своего тела, нейтральность может показаться не такой уж значимой для самооценки. В таких случаях может быть полезнее сосредоточиться на развитии позитивного восприятия.
Разница между нейтральностью и бодипозитивом
Это два различных, но взаимосвязанных подхода. Позитивность призывает нас любить и принимать каждую часть нашего тела, включая те, которые могут вызывать у нас недовольство. Это может быть сложной задачей для многих, поскольку не всегда легко искренне любить каждый аспект своего внешнего вида.
![](/media/i/3/1/1/9/7/0/4/i/3119704.jpg)
Нейтральность же предлагает более сбалансированный подход, где нет необходимости восторгаться собой. Этот подход сосредоточен на признании и уважении функциональности тела, без вынесения суждений о его виде. Это может быть особенно полезным для людей, которые сталкиваются с трудностями в принятии своего тела из-за ограниченных возможностей, заболеваний или других причин, делающих позитивность тела недостижимой целью.
![](/media/i/3/1/1/9/7/0/0/i/3119700.jpg)
Как освоить новый тренд
Достижение нейтральности тела — это процесс, который требует времени и усилий.
Вот несколько шагов, которые помогут вам двигаться в этом направлении:
- Если вы заметили, что критикуете свой внешний вид, попробуйте остановить этот поток мыслей. Напомните себе, что важно наслаждаться моментом и не позволять негативным мыслям мешать вашему опыту. Медитация и осознанность могут помочь вам быть более добрым к себе.
- Вместо того чтобы сосредотачиваться на внешности, подумайте о том, что ваше тело позволяет вам делать. Будь то прогулка до любимой кофейни или объятия близкого человека, каждое действие заслуживает признания.
- Посмотрите на себя в зеркале и отметьте то, что вы видите, без оценок и суждений. Установите реалистичные цели для себя, которые подчеркивают вашу активность и движение.
- Будьте благодарны своему телу за то, что оно позволяет вам делать. Это может помочь улучшить ваше отношение к себе и снизить внутренние предубеждения.
![](/media/i/3/1/1/9/6/9/7/i/3119697.jpg)
Помните, что нейтральность — это доступный способ принять себя таким, какая вы есть на самом деле, особенно если постоянная позитивность кажется недостижимой. Этот подход позволяет вам признать и ценить свое тело за его способности, а не только за внешний вид.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание