Чуткий сон. Фазы сна человека по времени - таблица
Самое лучшее время для сна в сутках - особенности и рекомендации врачей
Что такое правильный сон - должен ли он быть просто крепким для того, чтобы выспаться? Какое лучшее время для сна днем? Сможет ли сон быть здоровым вне зависимости от времени суток? Ответ на этот и другие вопросы вы сможете отыскать в данной статье. Мы постараемся определить, когда наступает лучшее время для сна, и разберемся в самых распространенн
23.10.2016
Как высыпаться за 4 часа? Методика быстрого сна
Проблемы со сном донимают более половины населения Земли, и до сих пор нет единого действенного метода, который помог бы справиться с бессонницей. Несомненно, можно прибегнуть к медикаментозному вмешательству, но воздействие таблеток на организм может иметь катастрофические последствия.
12.10.2016
Почему просыпаюсь ночью? Почему люди просыпаются среди ночи
Сон - состояние, которое является очень важным для человеческого мозга. Но иногда получается так, что по ночам человек просыпается. Почему так получается? Что можно сделать с данным явлением? Нормально ли это?
19.09.2016
Управляемые сны: методы и советы психолога
Почему человек много спит и не высыпается - возможные причины и рекомендации
Если всю ночь не спать, что будет? Последствия недосыпа
Многие люди в условиях современного ритма жизни испытывают острую нехватку времени и пытаются подавить её разными способами. Кто-то сокращает часы, потраченные на любимых друзей и хобби, а кого-то посещает мысль: "А если всю ночь не спать?" Что будет в таком случае, рассмотрим далее.
16.08.2016
Как нормализовать сон? К чему приводит недосыпание? Здоровый сон
Треть населения Земли страдает нарушениями сна. А ведь здоровый сон - это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Сегодня мы с вами узнаем, как нормализовать сон, не прибегая к употреблению каких-либо лекарственных препаратов.
16.08.2016
Сколько дети должны спать в 9 месяцев: норма, рекомендации и отзывы
Крепкий детский сон считается самым основным показателем здоровья. В младенческом возрасте все достаточно просто: малыш спит, пока не проголодался. Многим интересно, сколько дети должны спать в 9 месяцев, и именно об этом мы расскажем далее.
15.08.2016
Как бороться со сном на работе: эффективные методы и рекомендации
Как не уснуть за рулем? Лучшие советы
Как разбудить человека, который не хочет вставать: эффективные способы и рекомендации
Как же это прекрасно, когда ваша половинка или ребенок пробуждается утром самостоятельно. Вам достаточно только окликнуть его по имени, и он уже открывает глаза. Но нередко встречается совершенно иная категория людей. Они способны проспать даже «атомную войну». Конечно, перед вами встает актуальный вопрос о том, как разбудить человека, чтобы он во
08.07.2016
Хронический недосып: симптомы и последствия
Продолжительность сна взрослого человека должна составлять 7-8 часов. Именно это время требуется организму для его полного восстановления. Но как же часто не хватает пары часов, чтобы закончить все запланированные дела. Естественно, это время «воруется» за счет отдыха. В результате возникает хронический недосып. Чем же грозит здоровью такое состоян
04.07.2016
Индивидуальная капа от храпа: инструкция по применению, особенности, эффективность и отзывы
Храп – очень распространенная проблема, и вопрос о том, как с ним бороться, волнует всех – и тех, кто издает эти громкие гортанные звуки, и тех, кто их постоянно слышит. Причем вторая часть людей хотела бы найти решение проблемы как можно быстрее. Ведь уснуть рядом с храпящим человеком становится практически невозможно.
27.06.2016
Дневной сон: вред или польза. Дневной сон для похудения
Почему может быть плохой сон ночью у взрослого? Что делать в этом случае?
Лечение храпа лазером: отзывы, риски и преимущества. Способы избавления от храпа
Храп – серьезная патология, которая мешает не только самому больному, но и его близким. Если пренебрегать проблемой, со временем появятся отклонения в работе всех жизненно важных систем организма. Прерывистое дыхание во сне приводит к кислородному голоданию.
09.04.2016
Как лечат храп в домашних условиях: рекомендации, методы, препараты
Храп - это серьезная проблема, ведущая к развитию тяжелых осложнений со здоровьем. Заболевание не щадит ни взрослых, ни детей. Бороться с таким недугом можно, используя медикаменты, а также народные методы лечения.
27.03.2016
Полифазные сны - это способность спать два часа в сутки!
В среднем 25 лет жизни человек тратит на сон. Некоторым эта мысль не дает покоя, поскольку им не хочется терять время попусту, ведь у них много важных или интересных дел. Любопытно, что в истории были люди, которые спали в общей сложности по два часа в сутки. Такой режим позволяет из 25 лет сэкономить 20! Сегодня некоторым удалось научиться такому
23.03.2016