Как понять, что мышцы "забиты": причины и способы борьбы
В статье подробно разбираются причины "забитости" мышц после интенсивных тренировок, а также даются эффективные советы, как можно понять, что мышцы забились, и рекомендации по борьбе с этой проблемой - с помощью правильного питания, массажа, контрастных ванн и растяжки. Приводятся также рекомендации по профилактике перенапряжения мышц во время трен
26.11.2023