Мерцание и блики в глазах - довольно распространенная проблема, с которой сталкивается многие люди. Хотя в большинстве случаев это не опасно, но может значительно ухудшать качество жизни и зрения. Давайте разберемся в причинах появления мерцаний и бликов в глазах и возможных способах лечения.
Причины мерцаний в глазах
Существует несколько причин, по которым в глазах может возникать эффект мерцания:
- Сухость глаз, недостаток слезной жидкости.
- Воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит, кератит и др.).
- Астигматизм и другие аномалии рефракции.
- Заболевания роговицы (дистрофии).
- Заболевания стекловидного тела.
- Проблемы с кровоснабжением глаз (сосудистые дистонии).
В большинстве случаев мерцание в глазах возникает при сочетании нескольких факторов. Например, у человека есть астигматизм, а к этому добавляется сухость глаз из-за долгой работы за компьютером.
Когда обращаться к врачу
Мерцание в глазах само по себе не опасно, но может указывать на развитие серьезных глазных заболеваний. Стоит обратиться к офтальмологу, если:
- Мерцание появляется внезапно и не проходит в течение нескольких дней.
- Мерцание сопровождается болями или резью в глазах.
- Появляются темные пятна или искажается зрение.
- Мерцание мешает вам заниматься повседневными делами.
Не стоит затягивать с визитом к врачу, если мерцания активно мешают вам работать, читать, смотреть телевизор. Чем раньше будет найдена причина, тем успешнее пройдет лечение.
Методы лечения мерцаний в глазах
Чтобы избавиться от неприятного эффекта мерцания, нужно:
- Проконсультироваться с врачом и выявить основную причину.
- Получить необходимое лечение (капли, очки, лечение воспаления).
- Устранить факторы, усугубляющие мерцание (сухость, усталость глаз).
Если мерцание вызвано сухостью глаз, помогают специальные увлажняющие капли. При проблемах с рефракцией назначают очки или контактные линзы. Воспалительные заболевания лечат антибиотиками и противовоспалительными каплями.
Также рекомендуется делать гимнастику для глаз, чаще моргать во время зрительной нагрузки. Полезны регулярные примочки из ромашкового отвара.
Причины появления бликов в глазах
Блики и слепящие пятна перед глазами тоже достаточно распространенная проблема. Чаще всего блики появляются из-за:
- Попадания прямого света в глаза.
- Яркого света (фары автомобилей, солнце, снег).
- Использования гаджетов в темноте.
- Усталости и перенапряжения зрения.
Как правило, блики в глазах - это нормальная реакция зрительного аппарата на слишком яркий свет, не представляющая опасности. Но иногда они могут сигнализировать о проблемах со зрением.
Профилактика и лечение бликов в глазах
Чтобы избавиться от неприятных бликов, достаточно:
- Избегать попадания прямых солнечных лучей в глаза.
- Носить солнцезащитные очки на улице.
- Делать перерывы при работе с гаджетами в темноте.
- Приучить глаза к яркому свету постепенно.
- Устранять переутомление глаз.
Если блики очень частые и мешают зрению, стоит обратиться к офтальмологу. В редких случаях они могут быть симптомами катаракты, глаукомы или отслойки сетчатки.
Таким образом, мерцания и блики в глазах в большинстве случаев не опасны, но требуют внимания. Правильный уход, очки и капли помогут избавиться от дискомфорта в глазах и сохранить хорошее зрение.
Другие зрительные эффекты, схожие с мерцаниями
Помимо мерцаний, бывают и другие неприятные визуальные эффекты, которые люди часто путают с мерцаниями. К ним относятся:
- Мушки в глазах - мелкие плавающие точки или нити.
- Сетка или паутина в глазах - тонкий узор из линий.
- Размытость зрения, сложности с фокусировкой.
- Ореолы и радужные круги вокруг источников света.
Причины этих эффектов могут быть схожи с причинами мерцаний - астигматизм, сухость глаз, усталость. Но иногда они связаны с более серьезными нарушениями - катарактой, отслойкой стекловидного тела.
Компьютерный зрительный синдром
Частая работа за компьютером может провоцировать целый комплекс проблем со зрением, включая мерцания. Это называется компьютерным зрительным синдромом.
Длительная фокусировка на близких предметах приводит к перенапряжению глазных мышц, снижению моргательной активности, слезопродукции. В итоге развивается сухость, усталость глаз и как следствие - мерцания.
Профилактика мерцаний у пользователей ПК
Чтобы минимизировать риск мерцаний и других проблем со зрением при работе за компьютером, рекомендуется:
- Делать перерывы каждые 20-30 минут.
- Выполнять упражнения для глаз.
- Следить за осанкой, не наклоняться близко к экрану.
- Использовать искусственные слезы.
- Правильно освещать рабочее место.
Своевременная профилактика поможет уберечь глаза от переутомления и развития нежелательных эффектов.
Влияние образа жизни на мерцания в глазах
На возникновение мерцаний могут влиять некоторые факторы образа жизни:
- Недостаток сна, хроническая усталость.
- Длительные стрессы.
- Избыточное употребление алкоголя и курение.
- Работа в ночные смены.
Коррекция образа жизни, отказ от вредных привычек, соблюдение режима труда и отдыха - все это может помочь уменьшить проявления мерцаний.
Роль питания в профилактике мерцаний
Полноценное сбалансированное питание имеет большое значение для здоровья глаз. Рекомендуется употреблять продукты с витаминами А, С, Е, Омега-3, цинком, лютеином - они укрепляют сосуды глаз и сетчатку.
Полезны ягоды черники, зелень, тыквенные семечки, орехи, рыбий жир. А вот переизбыток соли и сахара может провоцировать задержку жидкости и ухудшать кровоснабжение глаз.
Влияние хронических заболеваний на мерцание в глазах
Наличие некоторых хронических заболеваний повышает риск возникновения мерцаний в глазах. К ним относятся:
- Сахарный диабет - нарушает микроциркуляцию в сосудах глаз.
- Гипертония - приводит к нестабильному кровяному давлению в глазах.
- Атеросклероз - ухудшает кровоснабжение тканей глаза.
- Тиреоидные заболевания - влияют на внутриглазное давление.
При наличии таких заболеваний особенно важно регулярно проходить обследование у офтальмолога для раннего выявления проблем со зрением.
Возрастные изменения, провоцирующие мерцания
Возрастные изменения глаз также могут способствовать появлению мерцаний:
- Уменьшение выработки слезной жидкости.
- Снижение эластичности хрусталика.
- Замедление регенерации тканей глаза.
- Ослабление мышц век, провоцирующее "старческий птоз".
Поэтому людям старше 40 лет рекомендуется проходить регулярное обследование глаз и использовать профилактические увлажняющие капли.
Глазные болезни, которые часто путают с мерцанием
Бывает, что за мерцания принимают симптомы других заболеваний глаз. К ним относятся:
- Катаракта (помутнение хрусталика).
- Макулодистрофия (разрушение центральной области сетчатки).
- Отслойка сетчатки.
- Глаукома (повышенное внутриглазное давление).
Эти заболевания могут проявляться в виде мерцающих бликов, тумана, искажений зрения. Поэтому важно обследоваться у офтальмолога.
Хирургическое лечение мерцаний в глазах
Если консервативные методы не помогают, применяют хирургическое лечение:
- Коррекция аномалий рефракции (близорукости, дальнозоркости).
- Замена хрусталика при катаракте.
- Лазерная коррекция роговицы.
- Витрэктомия - удаление стекловидного тела.
Такие операции позволяют устранить причину мерцаний. Но хирургическое вмешательство проводят, только если исчерпаны все консервативные методы лечения.
Применение лекарственных препаратов при мерцании в глазах
Помимо капель, при выраженных мерцаниях могут назначаться некоторые лекарственные препараты:
- Бета-блокаторы - уменьшают нагрузку на сосуды глаз.
- Ангиопротекторы - укрепляют стенки сосудов.
- Ноотропы - улучшают микроциркуляцию в глазах.
- Витамины группы B - повышают регенерацию нервных клеток.
Эти препараты назначаются строго индивидуально и под наблюдением врача. Самолечение может навредить.
Народные средства для уменьшения мерцаний
Наряду с медикаментозным лечением, можно использовать и некоторые народные средства:
- Компрессы из ромашкового или календулового отваров.
- Закапывание сока алоэ.
- Втирание масла облепихи.
- Питье отвара плодов шиповника.
- Использование охлаждающей глазной повязки.
Такие средства хорошо увлажняют и снимают воспаление. Но стоит помнить, что они лишь дополняют основное лечение.
Психологическая помощь при мерцаниях в глазах
Выраженные мерцания могут вызывать сильный стресс, раздражение, тревогу. В таких случаях рекомендуется психологическая помощь:
- Консультации психотерапевта.
- Обучение методам релаксации и медитации.
- Аутотренинги.
- Групповые занятия по снятию тревожности.
Такая помощь уменьшит негативные эмоции и позволит адаптироваться к проблеме со зрением.
Применение приборов при мерцании в глазах
Существуют специальные приборы, облегчающие состояние при мерцаниях:
- Очки с желтыми линзами снижают утомляемость глаз.
- Тренажеры укрепляют мышцы глаз.
- Приборы для массажа век стимулируют кровообращение.
- Увлажнители воздуха предотвращают пересыхание глаз.
Применение таких приспособлений, по рекомендации врача, способствует облегчению состояния и устранению неприятных мерцаний.
