BSN Syntha-6 — самый популярный протеин на рынке спортивного питания. Речь идет о комплексном препарате, в состав которого входит шесть различных видов белка с разной скоростью усвоения. Это самый универсальный протеин, доступный в отечественных магазинах спортивного питания.
BSN Syntha-6: состав
Одна порция протеина – это сорок четыре грамма, что соответствует полному черпачку, вложенному в упаковку. Она содержит:
- 200 калорий - 6 г жиров.
- 60 мг пищевого (полезного) холестерина.
- 190 мг натрия.
- 190 мг калия.
- 13 г углеводов.
- 5 г клетчатки.
- 2 г сахара.
- 23 г белка.
Таким образом, один скуп равен четырем съеденным куриным яйцам или ста граммам куриной грудки. При этом биологическая ценность добавки выше, чем у вышеуказанных натуральных продуктов.
Ингредиенты, цена
Препарат Syntha-6 от BSN, цена на который колеблется в пределах 4500-5400 руб. за упаковку 2,27 кг, является многокомпонентным протеином, содержащим все необходимые организму компоненты. Во время его приема следует добавить разве что жирные кислоты Омега-3.
Препарат содержит:
- Концентрат сывороточного протеина.
- Изолят сывороточного протеина.
- Изолят молочного протеина.
- Яичный альбумин.
- Казеинат кальция.
- Мицеллярный казеин.
Разнообразие различных видов белка позволяет повысить усваиваемость, а также получить желанный результат тем, кто не разбирается в видах протеина или не желает тратить время на подбор продуктов.
Преимущества Syntha-6
Как уже говорилось выше, протеин BSN Syntha-6 – самый популярный и эффективный на рынке спортивного питания. Подобной популярности протеин удостоился за счет разнообразия видов белка. И это основное его преимущество.
Кроме того, стоит остановить свой выбор именно на нем, потому что:
- Препарат позволяет подавить катаболизм в течение 6 часов после употребления порции протеина.
- Syntha-6 – отличный «ночной протеин». Спортсмену не придется тратиться на отдельную баночку протеина для ночи, содержащего один казеин.
- Так как BSN Syntha-6 — это универсальный протеин, нет нужды дополнительно покупать яичный продукт, который всасывается в кровь долго – в течение часа после употребления.
- Производители добавляют в протеин пищеварительные ферменты, которые позволяют избавиться от неприятных ощущений в желудке после употребления любой пищи.
- Syntha-6 — это не только полезно, но и вкусно. Производитель предлагает несколько приятных вкусов, которые добавят разнообразия к повседневной гамме. Отзывы спортсменов говорят о том, что именно этот препарат превосходит по своим вкусовым качествам аналогичные и употребляется с большим удовольствием.
Кроме того, этот препарат может стать палочкой-выручалочкой для атлетов, у которых существует проблема с усвоением протеина. Нарушение ферментативной функции ставит крест на всасывании большей части нутриентов. Однако так как производители позаботились о том, чтобы Syntha-6 содержал пищеварительные ферменты, белок из добавки будет усваиваться полностью, причем без побочных эффектов в виде тошноты или боли в желудке.
Имеется также другая модификация протеина – это BSN Syntha-6 isolate. Его отличительное качество – почти полное отсутствие жиров и углеводов, а также увеличенная пропорция протеина на дозу.
Кому нужен протеин Syntha-6 isolate
Протеин — необходимая составляющая роста мышечной массы. Можно набирать массу и без достаточного количества белка, но она будет больше похожа на жир, чем на мышцы.
- Людям, у которых не хватает времени для полноценного белкового приема пищи. Следует исходить из нормы двух грамм качественного белка на килограмм веса тела. Если в рационе недостаточно животного белка, без протеиновой добавки наращивать мышечную массу не получится.
- Всем, кого тошнит от куриной грудки или десятков съеденных яиц за день. Обычная белковая пища со временем приедается и начинает вызывать рвотный рефлекс. Вкусный протеин от BSN придет на помощь, полностью заменив и разнообразив белковый рацион.
- Тем, кто разочарован конституцией своего тела. Лишний жир — это лишние калории и недостаточное количество белка в рационе. Принимая комплексный протеин, попутно исключая из меню вредные углеводы и жиры, можно и мышечную массу сохранить, и избавиться от лишних жировых отложений.
- Эктоморфам (худым людям), желающим накачать мышцы.
- Спортсменам на «сушке». BSN Syntha-6 isolate затормаживает катаболизм, благодаря чему после похудения удается сохранить больше мышечной массы.
- Людям, которые нуждаются в большем разнообразии питания или просто желают попробовать что-то новое.
Как работает препарат
Не стоит наделять Syntha-6 свойствами «волшебной таблетки», позволяющей мгновенно превратиться в 120-килограммовую глыбу мышц. Это белок, который качественно отличается от своих «соплеменников». Попадая в ЖКТ, протеин в течение шести часов расщепляется на аминокислоты. Чем больше аминокислот поступит в тело, тем больше уйдет на строительство мышц. Это основное действие протеина.
Кроме того, так как Syntha-6 является комплексным протеином, аминокислоты усваиваются равномерно. Каждый вид белка обладает собственным временем усвоения, благодаря чему протеин от BSN будет стоять на страже анаболизма на протяжении всех шести часов.
BSN Syntha-6: как принимать
Рекомендуется употреблять протеин по 1-2 порции ежедневно, размешивая в молоке или соке. На крайний случай — в обычной воде. Желательно использовать часть суточной дозы протеина перед сном — это позволит избавиться от ночного катаболизма.
Syntha-6 также стоит принимать за час до тренировки, чтобы получить быстрый протеин, а также поддержать свое тело во время занятий.
Стоит отметить, что пара порций — это стандартные рекомендации, которые не учитывают индивидуальные особенности. К примеру, если за день получено более двух грамм белка на килограмм веса, можно ограничиться одной порцией протеина. Если же весь день проведен в офисе или на учебе полнои без приёма полноценной белковой пищи, можно превысить указанные дозировки.
За сутки можно употреблять до шести порций BSN Syntha-6. Но не стоит заменять спортивным питанием весь рацион. Превышение рекомендуемых дозировок — это исключительный случай, который не должен повторяться часто.
Побочные эффекты и противопоказания
Протеин сам по себе не обладает побочными эффектами. Однако могут возникнуть проблемы с ЖКТ в случае значительной передозировки. Тошнота, вздутие живота, жидкий стул — эти побочные действия от Syntha-6 ждут спортсмена в случае превышения рекомендуемых доз в 5-10 раз.
Препарат может полностью заменить белковую пищу в исключительных случаях, но потребление более трех грамм на килограмм веса превратит его из спортивной добавки в проблему.
Противопоказаниями к приему, в первую очередь, являются проблемы с почками. В этом случае потребление более полутора грамм белка на килограмм собственного веса противопоказано.
Также нежелательно принимать этот протеин при индивидуальной непереносимости Syntha-6, что встречается крайне редко.
Запрещен прием препарата беременным женщинам, кормящим мамам и лицам до восемнадцати лет.
