Ни для кого не является тайной - то, каким образом мы начинаем день, прямо влияет на его продолжение. Каждое утро, едва открыв глаза, человек делает выбор, каким будет еще один небольшой отрезок его жизни: полным радостных впечатлений или загруженным страхами и переживаниями, напряженным или позитивным. Это зависит прежде всего от него самого.
Позитивный настрой с 7:00
Безусловно, всем нам стоит чаще вспоминать утверждение давно почивших мудрецов относительно времени и того, как мы его проводим – каким бы плохим, тяжелым, горестным ни выдался ваш день, не забывайте - он больше не повторится. И всякий раз, закрывая перед сном глаза и открывая их утром после пробуждения, будьте благодарны. Как ни странно, среднестатистическому человеку очень трудно благодарить свою реальность за то, какова она есть.
Позитивный – это здоровый
Утро дает вам возможность внести вклад не только в ваше настроение, но и в здоровье. В 7 утра, когда ваш организм после ночного отдыха нуждается в жидкости, не отказывайте ему. Выпейте стакан прохладной воды до завтрака, и ваше тело скажет вам за это "спасибо".
Планируем успех с самого утра
Позитивный человек это понимает и умело применяет практики программирования своего ближайшего будущего. Для кого-то это зарядка или занятия йогой, для кого-то - светлая молитва со словами благодарности, для иных – усердная визуализация. Вы вправе самостоятельно выбрать те вещи и дела, которые изменят ваше ощущение от жизни и повседневности.
Каким же образом научиться быть позитивным, воспринимать каждый новый день как новую возможность, а не очередной виток рутины? Позитивный – это в первую очередь сосредоточенный на хорошем. Многие даже не представляют, как легко не думать о том, насколько много неприятностей таит в себе ближайшее будущее. Думайте наоборот. Попробуйте поиграть с собой в игру «шиворот-навыворот». Заменяйте страхи надеждой и верой в лучшее разрешение сложного вопроса. И все так и случится. Позитивное настроение – это не одежда, которую вы натягиваете на себя утром вместо пижамы. Это серьезная работа, требующая вашего усердия.
Не забывайте о физическом комфорте и благополучии
Помните не только о душе, но и о теле. Ему должно быть комфортно. А значит, начинать новый день следует отдохнувшим и восстановившимся. Позитивный человек – это человек здоровый. Щедро награждайте ваш организм отдыхом. И пусть к замечательной привычке выпивать утром стакан воды добавятся такие не менее выдающиеся обычаи - зарядка или утренняя пробежка. Позитивные эмоции – это еще один вклад в хорошее настроение всего дня. Как известно, эндорфины, вырабатывающиеся при планомерных физических нагрузках, творят невероятные вещи с настроением спортсменов.
Вам нужен не обычный день, а увлекательный и позитивный? Это нужно закрепить конкретными планами. Вместо чтения газет или просмотра тревожных новостей по ТВ заведите себе привычку записывать все, чего хотите достичь именно сегодня. Это должен быть не список надежд и мечтаний, а конкретный план действий на день, который приблизит вас к осуществлению своей мечты.
Окружение из числа довольных своей жизнью и успешных людей тоже пойдет вам на пользу. Это не означает, что нужно отказаться от общества приунывших друзей, у которых сейчас не самый лучший период в жизни. Просто постарайтесь им помочь скорее выбраться из черной полосы, и рядом с вами станет на одного позитивного человека больше.
Итак, стоит приложить совсем немного усилий, и вы убедитесь: быть счастливым не так уж сложно. Однако позитивное настроение – это труд, результаты которого вас приятно удивят в этот же день! Будьте благодарны за то, что имеете сейчас, и успех не заставит себя долго ждать.
Хорошее настроение – лучшая инвестиция в новый день.
