Вопрос похудения – один из самых животрепещущий для людей с лишним весом. На данный момент разработано огромное количество различных способов избавления от жировой массы. Диеты, фитнес, раздельное питание и т.п. Многие люди, страдающие от полноты, используют эффективные травы для похудения.
Существует подразделение фитосоставов по назначению:
- Травы для снижения аппетита. Они создают на стенках желудка пленку или заполняют его. В этом случае человек съедает меньший объем пищи. К таким травам относятся льняное семя, дягиль лекарственный, спирулина, корень алтея, водоросли.
- Травы для вывода лишней жидкости из организма. Это медвежьи ушки, брусника, хвощ полевой, корень лопуха и д.р. Данные травы также очищают организм от шлаков.
- Травы для стимуляции пищеварения. Они оказывают легкое слабительное действие, помогая тем самым очистить кишечник. Это укроп, кора крушины, тмин, анис.
- Травы, влияющие на образование желчи. Они улучшают пищеварение, работу желчного пузыря и печени. К ним относятся: одуванчик, кукурузные столбики, барбарис, володушка.
- Травы для повышения расхода энергии. Куркума, имбирь, розмарин способствуют большему сжиганию калорий.
Рассмотрим более подробно, какие травы способствуют похудению.
Зеленый чай содержит кофеин. Это вещество ускоряет обмен веществ. Зеленый чай также может похвастаться содержанием сильных антиоксидантов, которые помогают сбросить вес, повышая метаболизм. Зеленый чай возглавляет по частоте потребления травы для похудения, отзывы худеющих подтверждают это.
Звездчатка или мокричник помогает расщеплять жиры на молекулярном уровне. Его лучше сочетать с корнем лопуха. Эта смесь не только расщепляет жиры, но и выводит их без проблем из организма. К тому же, травы подавляют аппетит, нормализуют пищеварение, помогают справиться с эмоциональным перееданием.
Корица сжигает жиры в организме. Она помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов. Также регулирует уровень сахара в крови, что помогает на начальной стадии диабета. Ежедневная доза корицы – 1 чайная ложка.
Корень одуванчика прекрасно нормализует работу печени, помогает усвоению жиров. Он тонизирует организм и очищает его от вредных веществ.
Крапива также одна из первых в списке «травы для похудения». Отзывы о ее действии говорят, что процесс похудения происходит легко. К тому же, крапива очень богата различными минералами (калий, магний, кальций, железо), которые способствуют очищению организма от токсинов.
Фенхель часто используется в одном фитосоставе с крапивой. Многим худеющим известны обе эти травы для похудения. Отзывы их это подтверждают. Есть много фитосоставов, но именно этот наиболее часто хвалят. Сама трава фенхель ослабляет чувство голода, дает энергию организму. Состав фиточая: семена фенхеля – 1 столовая ложка, листья крапивы – 2 столовые ложки. Его необходимо залить 3 стаканами кипятка. Ни в коем случае не повышайте дозу трав, так как крапива влияет на свертываемость крови, а фенхель может оказать токсичное действие.
Льняное семя оказывает сильное слабительное воздействие, поэтому его необходимо употреблять с осторожностью. Также оно подавляет чувство голода, регулирует уровень сахара. Льняное семя прекрасный источник Омега 3, белка и клетчатки. Съедать семена необходимо за 30 минут до приема пищи.
Это лишь немногие известные травы для похудения. Отзывы по многим фитосоставам говорят об эффективном их действии. Используйте описанные выше травы для приготовления настоев и чаев, тогда процесс похудения будет легким и приятным. Только помните, что травы оказывают сильное воздействие на организм, поэтому посоветуйтесь перед началом использования с врачем.
