Повышенная температура - тревожный сигнал организма о начале болезни. Но это и мощное оружие иммунитета против инфекций. Давайте разберемся, что делать при высокой температуре, чтобы помочь организму как можно быстрее справиться с недугом.
1. Какой уровень температуры считается нормальным и повышенным
Нормальная температура тела для взрослого в среднем составляет 36,6°С. Однако в течение дня она может колебаться в пределах 0,5°С: быть ниже утром и немного выше к вечеру. У женщин наблюдаются колебания температуры, связанные с менструальным циклом.
Повышенной считается температура тела в диапазоне 37-38°С. Если температура поднимается выше 38°С, то говорят о высокой температуре или лихорадке. Очень высокая температура свыше 41°С представляет угрозу для жизни и требует экстренного снижения.
Для измерения температуры используют ртутные или электронные термометры. Наиболее точные показания дает ректальный метод, на 0,5-1°С выше по сравнению с измерением в подмышечной впадине.
2. Причины повышения температуры тела
Основной причиной лихорадки являются инфекционные заболевания, вызванные проникновением в организм вирусов или бактерий. К ним относятся ОРВИ, грипп, корь, краснуха и др.
К другим распространенным причинам относятся:
- Воспалительные заболевания (пневмония, пиелонефрит)
- Аутоиммунные реакции при ревматизме, туберкулезе
- Онкологические процессы в организме
- Перегрев от высокой температуры окружающей среды
Реже встречаются и другие причины лихорадочного состояния, например аллергические реакции, тепловой удар.
3. Как организм борется с инфекциями с помощью высокой температуры
Повышение температуры тела при инфекционных заболеваниях - это защитная реакция организма, направленная на борьбу с микробами.
Высокая температура активизирует иммунные клетки, ускоряет выработку антител. В условиях лихорадки замедляется рост и размножение вирусов и бактерий.
Таким образом, лихорадка - это мощное оружие организма для борьбы с инфекциями. Однако чрезмерно высокая температура (свыше 39-40°C) может нанести вред здоровью.
Поэтому важно понимать, когда требуется сбивать высокую температуру, а когда можно позволить организму "поработать" в режиме лихорадки.
4. Какие симптомы сопровождают повышенную температуру
В зависимости от уровня повышения температуры наблюдается различная выраженность симптомов:
- Легкая температура до 38°С - слабость, румянец, головная боль.
- Умеренная (38-39°С) - озноб, потливость, сильная слабость.
- Высокая свыше 39°С - резкая слабость, потеря аппетита.
- Критически высокая >41°C - нарушение сознания, судороги.
Также наблюдаются симптомы обезвоживания: сухость губ и кожи, малое количество мочи. Могут быть и другие проявления, специфичные для каждого конкретного заболевания.
Таким образом, по сопутствующим симптомам можно судить об уровне лихорадки и отчасти о характере заболевания.
5. Какие заболевания проявляются повышением температуры
К наиболее распространенным заболеваниям, которые сопровождаются лихорадкой, относятся:
- Инфекционные заболевания: грипп, ОРВИ, ангина, корь, ветряная оспа.
- Воспалительные процессы: пневмония, пиелонефрит, аппендицит.
- Аутоиммунные заболевания: ревматоидный артрит, системная красная волчанка.
- Онкологические процессы, например, лимфома Ходжкина.
К редким причинам лихорадки относятся тепловой и солнечный удар из-за перегрева организма, аллергические реакции на лекарственные препараты.
6. Когда самостоятельно сбивать температуру, а когда вызывать врача
При температуре до 38°С допустимо принять жаропонижающий препарат для облегчения состояния.
Однако температура выше 39°С требует обращения к врачу, так как может быть признаком опасного заболевания.
Нельзя самостоятельно сбивать температуру, если одновременно наблюдаются:
- Кашель, насморк (может указывать на пневмонию).
- Сыпь на коже (корь, ветрянка).
- Рвота, понос (кишечная инфекция).
В этих случаях необходим осмотр врача для постановки диагноза и назначения лечения.
7. Как безопасно сбить высокую температуру дома
Для снижения высокой температуры дома можно использовать лекарственные и физические методы.
Из лекарственных средств это препараты парацетамол и ибупрофен в соответствующих возрасту дозировках.
Физические методы включают:
- Питье прохладных напитков.
- Влажные обтирания кожи.
- Компрессы из полотенец на лоб, подмышки, паховую область.
- Обеспечение притока свежего воздуха.
- Легкая одежда из натуральных тканей.
Не рекомендуется принимать холодный душ или ванну, поскольку это может вызвать озноб и дальнейший подъем температуры.
8. Профилактика повышения температуры тела
Чтобы предупредить частые подъемы температуры, рекомендуется:
- Закаливание и регулярные физические нагрузки.
- Полноценное питание с достаточным количеством витаминов.
- Профилактика инфекций: мытье рук, ношение маски в период эпидемии.
- Своевременная вакцинация против гриппа, пневмококковой инфекции.
- Избегание переохлаждений.
Такие простые меры помогут укрепить иммунитет и снизить риск частых подъемов температуры.
9. Осложнения, которые может вызывать высокая температура
Длительная лихорадка или очень высокая температура может привести к таким осложнениям:
- Обезвоживанию из-за потери жидкости.
- Тахикардии и гипотонии.
- Нарушениям свертываемости крови.
- Повреждению головного мозга (при гипертермии).
Обезвоживание проявляется сухостью кожи и слизистых, снижением диуреза. Это опасное состояние, особенно для детей и пожилых.
Учащенное сердцебиение и падение артериального давления могут привести к нарушениям ритма и ишемии миокарда.
10. Как вести себя при высокой температуре
При подъеме температуры тела выше 38°C рекомендуется:
- Лечь в постель, отдохнуть.
- Пить больше жидкости.
- Принять жаропонижающее лекарство.
- Сделать компресс на лоб.
- Измерять температуру каждые 3-4 часа.
Не следует одеваться слишком тепло или укутываться - это затруднит терморегуляцию. При температуре выше 39°C необходимо срочно вызвать врача!
11. Как сбить температуру ребенку
Если у ребенка температура поднялась выше 38°C, родителям рекомендуется:
- Дать жаропонижающий препарат в соответствующей дозировке.
- Раздеть, если одет слишком тепло.
- Предложить попить воды, морса.
- Положить холодный компресс на лоб.
- Обеспечить приток свежего воздуха.
Не нужно купать ребенка в холодной воде или обтирать холодной водой. При длительной лихорадке выше 38,5°C обязательно вызовите врача!
12. Когда вызывать скорую помощь
Скорая помощь требуется в экстренных случаях высокой лихорадки, если наблюдаются:
- Потеря сознания, судороги.
- Выраженная спутанность сознания.
- Температура выше 40°С.
В таких ситуациях каждая минута на счету, поэтому необходима срочная госпитализация для интенсивного снижения температуры и предотвращения необратимых последствий перегрева.
