На разных этапах своей жизни практически каждый человек задается вопросом, как навести порядок в голове. Кто-то предлагает поверить в законы всемирного притяжения, в фен-шуй, в различные методы привлечения удачи. Одни верят в это, другие лишь иронично улыбаются. Но факт остается фактом: хочешь навести порядок в голове и в жизни? Действуй!
С чего начать?
Каждый человек хочет зарабатывать достаточно денег, получить славу, признание, построить крепкие отношения, и даже без вкусной еды никуда. Но что делать, если все это кажется таким недостижимым, а люди просто отказываются осознавать, что вот оно счастье, стоит на пороге, нужно лишь освободить для него место и впустить в свою голову. К сожалению, о переменах кричат все направо и налево, а вот действуют немногие. Как говорится, хочешь изменить мир – начни с себя. Настало время разгрести весь хлам в своей жизни и впустить в нее только хорошее. Итак, начнем.
Выбросьте все ненужное
Да-да, начинаем именно с вещей. И не надо жалеть старые ботинки со словами: «А вдруг еще пригодятся». Наводить порядок в голове нужно с уборки. Дома, в офисе, а автомобиле, везде! Избавьтесь от хлама, который пылится на полках и не приносит никакой пользы, а только мертвым грузом разбросан по углам. Разве понадобится успешному человеку старая футболка, пусть даже в ней очень удобно убираться дома. Включите ревизора и наведите порядок на каждой полочке, в каждом шкафчике. Должно остаться только то, что действительно понадобится в новой жизни. Как говорит психология, навести порядок в голове можно только таким способом, ведь старые вещи – это нереализованные мечты и надежды. Избавляемся от старья – даем дорогу чему-то новому.
В отношениях тоже должен быть порядок
Провели ревизию в шкафах? Настало время избавляться от ненужного в отношениях. Человека формирует его окружение. Не зря говорят: скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. Хорошо, когда близкие всегда готовы помочь и поддержать. Но бывают же и такие экземпляры, которые приносят только негативные эмоции и тянутся с вами по жизни по привычке. Ни к какой продуктивности это не приводит, выход один – прекратить отношения с людьми, которые тянут вниз. В вопросе друзей действует одно правило – важно не количество, а качество. Без этого этапа ответ на вопрос, как навести порядок в голове, дать невозможно.
Избавляемся от хлама
Навели порядок дома? Провели ревизию среди нежелательных знакомых? Осталось ответить на вопрос, как навести порядок в голове. Беспорядок в доме – это еще полбеды, а вот хаос в голове, неумение планировать время, распределять ресурсы – все это мешает строить яркую полноценную жизнь, ловить потоки счастья и энергии.
Начнем с прощения, без этого пункта никак, если вы хотите идти дальше с ясной головой и открытым сердцем. Отпустите обиды, простите других и в первую очередь себя. Следующий пункт – страхи. Навести порядок в голове – это значит избавиться от страхов, которые там живут. Все это только сбивает с толку, делает людей слабыми и беспомощными в критических ситуациях, мешает достигнуть поставленных целей.
Не откладывай на потом и не сожалей
Думаете, что навели порядок в голове? Как бы не так, теперь придется потренировать силу воли и характер. Для начала перестаньте откладывать на бесконечное завтра даже самые мелкие задачи. Помните: нужный момент не настанет никогда. Планируйте, представляйте себе конечную цель, свой тернистый, но успешный путь и двигайтесь только вперед. То же самое касается и бесконечных сожалений. Что сделано, то сделано. Жалеть об этом смысла нет, жить нужно настоящим или будущим, но точно не прошлым. Реален только сегодняшний день, ведь завтра не будет, а вчера уже было. Такая «уборка» не помешала еще ни одному человеку в сложных жизненных ситуациях. И не забывайте про книги, навести порядок в голове с ними гораздо проще. К самым популярным относятся:
- «Школа Флайледи. Как навести порядок дома и в жизни» Марлы Силли;
- «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» Мари Кондо;
- «Муза и чудовище» Яны Франк;
- «Год счастья. Be happy. 365 упражнений для каждого дня» Изабель Филльоза.
Рекомендации и советы
Конечно, порядок в голове – это длительный процесс, который требует кропотливой работы над собой, а поможет в этом следующее:
- Не забывайте подводить итоги. Делать это можно в конце месяца, перед Новым годом или днем рождения. Проанализируйте, что вы успели сделать, а что нет. Если не успели, подумайте, что стало причиной. Разберитесь, какие ошибки были допущены, как из них можно извлечь максимальную пользу и не допустить их повторения в будущем.
- Проверьте свой ежедневник и наведите порядок в расписании. Если надо сказать «нет», сделайте это. Бессмысленные встречи много пользы не принесут.
- Выполняйте данные обещания. Чтобы новые цели и планы были более четкими и реальными, разберитесь со старыми проектами и только тогда беритесь за новую работу.
- Экспериментируйте в питании и занятиях спортом. Если вы уже 5 лет ходите на фитнес к одному и тому же тренеру, значит, настало время что-то поменять. Запишитесь на пилатес или йогу, займитесь чем-нибудь новым и интересным.
- Разберите почту и социальные сети. Ответьте на все входящие сообщения, особенно если письма уже долгое время лежат без ответа. Даже если сообщения уже потеряли свою актуальность, просто отправьте их в архив и поверьте, как будто камень с души упадет.
- Наведите порядок на компьютере. Если рабочий стол больше похож на поле битвы, значит, настало время рассортировать все файлы по папкам и облегчить себе поиск нужной информации. Освободится место не только на жестком диске, но и в голове.
- И никуда без генеральной уборки. В сумке, на рабочем месте, в гараже или квартире. Каждый уголок должен быть чистым, а старые вещи лежать в мусорном ведре.
- Навести порядок нужно и в деньгах. Оплачивайте счета, кредиты, разложите по местам квитанции. В финансах хаосу не место. Навести порядок нужно и в холодильнике. Банка соленых огурцов пылится на полке уже второй год? Самое время выбросить все и освободить место для здоровой пищи.
Такие простые правила станут настоящим спасением, когда бардак в голове достигнет небывалых масштабов. А проводить такую ревизию нужно как можно чаще.
