Не секрет, что на многие жизненные процессы в теле влияют гормоны. Именно благодаря им мы чувствуем себя хорошо, а наш организм нормально работает. Как только происходит гормональный сбой, страдают и внутренние жизненные системы, и общее самочувствие.
При этом человек проходит и через такие этапы гормональной перестройки, которые нельзя избежать. Самые серьезные для женщины - это подростковое созревание и климакс. Это естественные состояния, которые хоть и чреваты многими проблемами, но никак не избежны. Но как отодвинуть климакс? Ответу на этот вопрос и будет посвящена статья.
В чем сложность климакса?
Почему же все большему числу женщин интересно, как отсрочить наступление климакса? Связано это с тем, что данный период довольно непросто переживается. В течение жизни организм подвергается всевозможным нагрузкам: стрессы, переживания, неблагоприятные экоусловия, хроническая усталость, болезни, недосыпы. Все это истощает наши жизненные силы.
В молодости пережить все трудные состояния, оставаться активными и красивыми нам помогают именно гормоны. Но с возрастом уровень их выработки постепенно снижается. У женщин наступает пора климакса.
Ближе к 50 годам начинают все ярче заявлять о себе симптомы менопаузы, в прямом смысле слова омрачая жизнь. Женщина начинает отмечать хроническую слабость, постоянные недомогания, периодические приливы, беспричинные перепады настроения. А еще повышение артериального давления, головную боль, головокружение. Это выбивает из ритма привычной жизни, мешает и работе, и отдыху.
Женщины хотят знать, как отодвинуть климакс, не только из-за проблем в социальной жизни. Страдает и личная жизнь: рушатся отношения, выдержавшие проверку годами, распадаются крепкие браки. Женщина перестает получать удовольствие от интимной жизни. Более того, начинает испытывать дискомфорт, а то и мучительную боль во время полового акта.
Причина в той же гормональной перестройке. Недостаточная выработка женских гормонов оборачивается снижением выделения естественной смазки, сухостью слизистых оболочек влагалища. Женщина, не зная, как решить эту деликатную проблему, старается найти причину отказаться от интимной близости.
В каком возрасте наступает климакс?
Средний возраст женщины для наступления менопаузы - 50 лет. Но это индивидуальный показатель. В каких-то случаях климакс может наступить в 45 лет, в каких-то - в 55. И это не будет считаться патологией.
Если менопауза наступила преждевременно, ранее стандартных норм, то это отрицательно сказывается на состоянии здоровья женщины. Ее начнут раньше беспокоить "старческие" болезни. Поэтому подобное состояние нельзя оставлять без внимания, пока есть возможность вернуть гормональный фон в норму.
Если же у женщины возраста более 55 лет сохраняются менструации, такое положение дел также опасно оставлять без внимания. Необходима детальная диагностика для исключения факта гормонопродуцирующих опухолей или патологических процессов в эндометрии.
Можно говорить о том, что срок наступление менопаузы для каждой женщины "запрограммирован" на генетическом уровне. Однако ускорить его могут многие факторы:
- Курение.
- Пристрастие к алкоголю.
- Малоподвижный, сидячий образ жизни.
- Отсутствие умеренных физических нагрузок.
- Неправильное, нездоровое питание.
- Постоянные стрессы.
- Тревожная, нестабильная, нервная обстановка на работе и дома.
Основные симптомы состояния
Менопауза - это естественный этап старения организма. В первую очередь, его связывают с прекращением менструаций, угнетением детородной функции. Однако наблюдается и такое явление, как патологический климакс. Это целый ряд негативных симптомов:
- Приливы (резкое ощущение жара во всем теле, покраснение лица, "проливной" пот).
- Систематическое повышение давления.
- Чрезмерная потливость.
- Резкие перепады настроения.
- Головные боли.
- Изменения психологического состояния. Женщина может отмечать у себя депрессии, раздражительность, агрессивность и проч.
- Бессонница или плохой сон.
- Сердцебиение, сердечные боли.
О скором наступлении климакса можно узнать по следующим признакам этого состояния:
- Сокращение или удлинение менструального цикла.
- Обильные, или, напротив, скудные месячные выделения.
Данный этап жизни сопровождается постепенным сокращением уровня выработки женских гормонов. Рецепторы, которые откликаются на их воздействие, есть не во всех внутренних системах. Но они присутствуют в мозге, кожных покровах, стенках кровеносных сосудов, волосяных луковицах, роговице глаза.
Поэтому в ответ на сокращение выработки гормонов организм реагирует следующим:
- Появление дряблости кожи, морщинок.
- Поседение.
- "Тусклые" глаза.
- Более редкий волосяной покров.
- "Хруст" суставов.
- Набор веса при сохранении прежнего режима питания.
- Снижение сексуального желания, в частности, из-за сухости слизистых влагалища.
Затем проявляются и более поздние проявления климакса:
- Опущение как внутренних половых органов, так и стенок влагалища. Этот процесс может быть чреват развитием недержания мочи.
- Появление или прогрессия остеохондроза и обменных артритов.
- Развитие остеопороза. Это изменение структуры костной ткани, которое ведет к искривлению костей и уменьшению женщины в росте. В менопаузе можно потерять до 7 см роста.
- Хрупкость костей, что объясняет склонность к переломам.
- Возникновение или прогрессия гипертонии и атеросклероза.
Можно ли остановить это?
Возможно ли отодвинуть период пременопаузы и самого климакса? Конечно. Мало того, сегодняшняя медицина предлагает сразу несколько действенных методик:
- Симптоматическое лечение. Это лекарства, которые позволяют устранить, облегчить неприятные симптомы климакса.
- Гормональная терапия. Тут имеется ввиду прием лекарств, стабилизирующих гормональный фон. Средства, влияющие на сами причины появления климактерического синдрома. Это направление дополнительно подразделяется на гормонозаместительное лечение и прием фитоэстрогенов.
Как отодвинуть климакс? Познакомимся с каждым из названных способов подробно.
Симптоматическое лечение
Разберемся, как отсрочить наступление климакса. Первое, что назначает доктор - это лекарства, способные устранить негативные симптомы менопаузы:
- Препараты, нормализующие работу сердечно-сосудистой системы. Помогают понизить артериальное давление, вернуть в рабочие пределы пульс.
- Успокоительные средства. Они важны для стабилизации эмоционального фона, выравнивания настроения.
- Лекарственные препараты, устраняющие проблемы с мочеиспусканием. Нередко женщины в период климакса отмечают внезапные, неконтролируемые позывы сходить в туалет. Может наблюдается и недержание мочи.
- Различные гели, крема, мази, содержащие и растительные, и гормональные компоненты. Эти средства для наружного применения предотвращают сухость слизистых влагалища. Что способствует нормализации интимной жизни женщины.
- Препараты с содержанием кальция. Эти лекарства борются с сухостью волос и ломкостью ногтей.
Гормонозаместительная терапия
Как отодвинуть климакс? Чтобы отсрочить этот естественный этап в жизни женщины, не обойтись без гормонального лечения. Проводится ЗГТ (заместительная гормональная терапия). Это прием лекарств, содержащих в себе искусственные, синтетические аналоги тех женских гормонов, которых так не хватает организму пациентки.
Сегодня ЗГТ - это основной способ устранения климактерических расстройств. Однако этот метод лечения имеет и свои минусы. Гормонозамещающая терапия имеет целый список противопоказаний. Также подобное лечение чревато и массой побочных эффектов. Как-то:
- Увеличение массы тела.
- Повышение артериального давления.
- Возникновение маточных кровотечений.
- Риск появления тромбозов и тромбоэмболий.
- Риск развития онкологических опухолей в молочных железах.
Поэтому заместительное гормональное лечение ни в коем случае нельзя проводить самостоятельно. Прием лекарств ведется в рамках регулярных наблюдений и обследований у гинеколога, эндокринолога.
Фитотерапия
Как можно оттянуть наступление климакса? Еще один способ - это поворот к фитотерапии, приему фитоэстрогенов. Фактически это обращение к лекарственным травам для продления женской молодости, употребление растительных препаратов.
Дело в том, что многие растения по своей природе гормонально активны. И способны определенным образом благоприятно воздействовать на организм женщины. Поэтому сегодня даже компетентные гинекологи, а не только народные лекари, рекомендуют пациенткам препараты, содержащие в себе фитогормоны и лекарственные экстракты. Такие средства помогают бороться с несколькими проблемами сразу:
- Раздражительность.
- Бессонница.
- Приливы.
Одним из самых популярных препаратов в этом ключе является "Эстровэл" (инструкцию по применению, цены, отзывы мы представим далее). Фитотерапия проводится только под контролем лечащего врача. Растительные составы средств, правильно подобранное соотношение компонентов помогает свести до минимума количество побочных эффектов и осложнений.
Как задержать наступающий климакс? Лечение фитоэстрогенами рекомендуется обязательно проводить в комплексе со следующим:
- Составление рациональной диеты, переход на правильное питание.
- Обращение к умеренным физическим нагрузкам.
- Работа с психологом для избавления от психологического и эмоционального дискомфорта.
- Массаж, ароматерапия.
Известные препараты
Как мы уже отметили, самым популярным фитосредством является "Эстровэл". Цена, отзывы, инструкция по применению препарата интересуют многих женщин, заинтересованных в продлении молодости.
Стоимость препарата - примерно 500 рублей за 500 мг средства (30 капсул). Это биологически активная добавка к пище. Активных компонентов несколько:
- Фитоэстрогены - изофлавоны сои.
- Экстракт диоскореи.
- Экстракт плодов священного витекса.
- Бор.
- Витамин К1.
- Витамин В6.
- Витамин Е.
- Фолиевая кислота.
В отзывах женщины отмечают следующее положительное действие препарата:
- Стабилизация настроения.
- Уменьшение частоты приливов.
- Нормализация АД.
- Улучшение настроения.
- Повышение сексуального желания.
- Избавление от слабости, головной боли, необоснованно плохого настроения.
"Эстровэл" принимают по 1-2 капсулы в день во время еды. Срок терапии - 2 месяца.
Как отодвинуть климакс? Обзор препаратов, эффективных в этом случае, следующий:
- Фитоэстрогены. "Цимицифуга", "Генистеин".
- Антидепрессанты. "Пароксетин", "Флуоксетин ланнахер", "Феварин".
- Гормоносодержащие средства. "Дивина", "Климара", "Климен".
- Витаминно-минеральные комплексы. Витамины А, С, D, кальций.
Лекарственные растения
Принимать фитоэстрогены можно не только в составе медицинских препаратов. Целебные отвары, настои, напитки вы можете изготовить самостоятельно на основе этих растений, богатых "растительными гормонами":
- Соя.
- Шалфей.
- Солодка.
- Люцерн.
Обращаться к подобной фитотерапии полезно уже после 30-ти лет.
Позиция китайской медицины
Мы разобрались, как отсрочить климакс с помощью гормональной терапии. Необходимо обратиться к своему гинекологу, чтобы специалист составил вам индивидуальную схему лечения гормонозамещающими средствами. Но у приверженцев китайской медицины есть свое мнение на этот счет. Они находят, что причина климакса - в растрате жизненной энергии.
Поэтому отодвинуть период можно накоплением жизненных сил. Это складывается из трех простых составляющих:
- Сон. Большинство городских жителей, особенно активно работающих, страдают от хронического недосыпа. Даже если не ощущают его проявлений. И это было доказано многими экспериментами. Необходимо устраивать себе "отсыпные" выходные или даже отпуск, когда вы можете просыпаться без будильника, спать, сколько пожелает душа. Так вы восполните дефицит сна. В рабочее время нужно придерживаться стандартных 8-9 часов на сон.
- Питание. Главное правило: еда на вашем столе должна быть свежей, разнообразной и натуральной.
- Дыхание. Дыхательная гимнастика цигун для китайцев - мощный источник восполнения своих жизненных сил. Есть множество практик, которые позволяют не только восполнять свой энергетический ресурс, но даже накапливать жизненную энергию на будущее. Система такого восполняющего дыхания доступна в рамках даосских женских практик.
Профилактика состояния
Для женщин натуральные фитоэстрогены, гормональная терапия - основные средства отодвинуть климакс. Но также нельзя забывать о мерах профилактики, обращаться к которым нужно заблаговременно, можно отсрочить этот непростой период:
- Ранние роды, рождение двух и более детей является самой действенной профилактикой раннего климакса. Так природа поддерживает желание и возможность воспроизводить себе подобных.
- Организация правильного питания. Это не только отсутствие перееданий, но и строгих диет.
- Периодическое употребление "растительных гормонов" - растений, богатых фитоэстрогенами.
- Умеренные, но регулярные занятия спортом на протяжении всей жизни.
- Регулярные визиты к гинекологу, своевременное лечение "женских" болезней.
Климакс - естественный этап в жизни. Но его можно отодвинуть, если обратиться к действенным лечебным и профилактическим мерам.
