Беговые дорожки являются одними из самых популярных тренажеров для домашних тренировок. Однако далеко не все знают, что для продления срока службы этих тренажеров необходимо регулярно проводить их обслуживание, в том числе смазку. Давайте разберемся, зачем нужно смазывать беговую дорожку, как это правильно делать, и что может случиться, если этого не делать.
Типы беговых дорожек и особенности их конструкции
Беговые дорожки появились в середине XX века и с тех пор стали неотъемлемой частью тренажерных залов и фитнес-центров. Сегодня беговые дорожки активно используются и для домашних тренировок. Различают несколько основных типов беговых дорожек.
- Электрические беговые дорожки.
Электрические беговые дорожки приводятся в движение электродвигателем. Скорость движения полотна и угол наклона регулируются при помощи пульта управления. Электрические дорожки обычно имеют широкий функционал - измерение пульса, расхода калорий, запись тренировок. Плюсы этих дорожек - точность настройки нагрузки, программы тренировок. Минус - потребление электроэнергии.
- Механические беговые дорожки.
На механических дорожках движение ленты обеспечивается за счет мышечных усилий человека. Чем активнее бежит пользователь, тем быстрее движется полотно. Такие дорожки просты в устройстве и не требуют подключения к электричеству. Минус - отсутствие возможности регулировать нагрузку.
- Магнитные беговые дорожки.
Принцип работы магнитных дорожек основан на взаимодействии магнитов, расположенных под беговым полотном, и металлических пластин на самом полотне. Плюсы - плавность хода, низкий уровень шума, компактность. Минусы - высокая стоимость, низкая максимальная скорость.
Причины и периодичность смазки беговой дорожки
Любая беговая дорожка, независимо от типа, нуждается в периодической смазке. Это связано с трением между беговым полотном и поверхностью деки, по которой оно скользит. При отсутствии смазки трение существенно возрастает, что приводит к следующим негативным эффектам:
- Повышенный износ бегового полотна и деки.
- Перегрев механизмов дорожки.
- Увеличение нагрузки на привод и двигатель.
- Повышенный расход энергии.
- Появление скрипов и шума.
- Снижение плавности хода.
В конечном итоге, отсутствие смазки приводит к преждевременным поломкам беговой дорожки и сокращению срока ее службы. Поэтому производители рекомендуют периодически смазывать деку и полотно специальными составами.
Как часто нужно это делать, зависит от интенсивности использования дорожки:
- При ежедневных тренировках - раз в 1-2 месяца.
- При тренировках 2-3 раза в неделю - раз в 3-4 месяца.
- При редких тренировках - 2-3 раза в год.
Также обязательна смазка беговой дорожки в период обкатки - через первые 50 часов работы.
Подготовка к процедуре смазки
Прежде чем приступать непосредственно к смазке беговой дорожки, необходимо провести определенные подготовительные мероприятия.
Для качественной смазки дорожки потребуются:
- Специальная силиконовая смазка (лучше вспененная).
- Тонкая трубочка-аппликатор для нанесения смазки в труднодоступные места.
- Чистая безворсовая ткань.
- Перчатки.
- Ключ для ослабления натяжения полотна (в комплекте с дорожкой).
Для смазки можно использовать только специализированные составы на основе силикона. Ни в коем случае нельзя применять моторные масла, консистентные смазки.
Перед смазкой нужно тщательно очистить деку и полотно от пыли и загрязнений. Также следует освободить пространство вокруг дорожки для удобства работы.
Во избежание травм важно отключить электропитание дорожки, надеть перчатки и соблюдать осторожность при работе.
Пошаговая инструкция смазки электрической беговой дорожки
Итак, приступаем непосредственно к процессу смазки беговой дорожки:
- Отключаем дорожку от сети электропитания.
- При помощи ключа ослабляем натяжение полотна.
- Тщательно очищаем поверхность деки и полотно.
- Равномерно наносим тонкий слой смазки на деку, используя трубочку-аппликатор для труднодоступных участков.
- Аккуратно распределяем смазку по всей длине полотна.
- Включаем дорожку на небольшой скорости (3-5 км/ч) для равномерного распределения смазки.
- При необходимости удаляем излишки смазки чистой тканью.
- Устанавливаем штатное натяжение полотна.
- Проводим тестовую тренировку, постепенно увеличивая скорость.
Соблюдая эту последовательность действий и используя качественную смазку, вы сможете обеспечить своей беговой дорожке долгий срок службы и комфортную работу.
Пошаговая инструкция по смазке механической беговой дорожки
Рассмотрим последовательность действий при смазке механической беговой дорожки:
- Поднимаем и фиксируем беговое полотно механической дорожки.
- Тщательно очищаем поверхность деки и полотна от загрязнений.
- Наносим тонкий слой силиконовой смазки на деку, равномерно распределяя по всей площади.
- Нужно аккуратно смазать нижнюю рабочую поверхность полотна.
- Опускаем полотно и прокручиваем вхолостую на малой скорости 2-3 минуты.
- При необходимости удаляем излишки смазки.
- Проводим тестовую тренировку, постепенно увеличивая скорость.
Соблюдая эту последовательность, можно качественно смазать механическую беговую дорожку в домашних условиях и обеспечить ее долгую и бесперебойную работу.
Ошибки при смазке беговой дорожки
Несмотря на кажущуюся простоту, при смазке беговой дорожки вполне можно допустить ошибки, которые приведут к ухудшению ее работы или даже поломке.
- Использование неподходящих смазочных материалов.
Как уже отмечалось, нельзя использовать для смазки моторные масла, консистентные смазки и прочие не предназначенные для этого вещества. Это может повредить беговое полотно и механизмы дорожки.
- Неправильное количество смазки.
Слишком много смазки приведет к ее разбрызгиванию и загрязнению пола, а слишком мало - к недостаточному эффекту. Нужно наносить тонкий ровный слой.
- Неравномерное нанесение.
Если смазка будет нанесена неравномерно, то это приведет к неравномерному износу деталей и появлению шума.
- Запуск на высоких оборотах сразу после смазки.
Сначала после смазки следует запускать дорожку на минимальной скорости для распределения смазки.
- Нарушение последовательности действий.
Очень важно соблюдать порядок действий при смазке. Например, включение дорожки без ослабления натяжения полотна приведет к разрыву ленты.
- Несоблюдение мер безопасности.
Работа с включенной в сеть дорожкой или без средств защиты чревата травмами.
- Неполное удаление старой смазки.
Остатки старого смазочного материала могут ухудшить скольжение и привести к появлению шума.
Дополнительные рекомендации по уходу за беговой дорожкой
Помимо периодической смазки, для поддержания беговой дорожки в исправном состоянии рекомендуется проводить и другие профилактические мероприятия.
- Регулярная чистка.
Необходимо очищать деку и полотно от пыли и загрязнений, особенно перед смазкой.
- Осмотр и замена деталей.
Следует регулярно осматривать дорожку на предмет износа деталей и при необходимости своевременно их заменять.
- Центровка и натяжение полотна.
Нужно поддерживать оптимальное натяжение и выравнивать положение бегового полотна для обеспечения равномерного износа.
- Проверка крепежа.
Важно периодически проверять затяжку всех болтов, винтов и гаек, при необходимости подтягивая ослабленные соединения.
- Смазка привода и подшипников.
Требует смазки не только поверхность деки, но и другие подвижные механизмы дорожки - приводной ремень, подшипники.
- Замена амортизаторов.
Со временем амортизаторы теряют свои свойства и их необходимо менять для комфортного бега.
Ответы на часто задаваемые вопросы о смазке беговых дорожек
Рассмотрим некоторые наиболее часто задаваемые вопросы, касающиеся смазки и обслуживания беговых дорожек.
- Нужно ли смазывать новую беговую дорожку?
Да, нужно. Хотя новые дорожки уже имеют заводскую смазку, рекомендуется провести первую смазку после 50 часов использования в период обкатки.
- Можно ли использовать для смазки масло или смазку для автомобилей?
Нет, ни в коем случае. Для смазки беговых дорожек подходит только специальная силиконовая смазка.
- Куда наносить смазку при смазке беговой дорожки?
Смазку нужно нанести на поверхность деки, а также на нижнюю часть бегового полотна, с которой оно контактирует с декой.
- Можно ли смазывать беговую дорожку во время беременности?
Да, можно, главное соблюдать меры предосторожности - надевать перчатки, маску, работать в проветриваемом помещении.
- Как узнать, что пора смазывать беговую дорожку?
Если появился шум при работе, снизилась плавность хода, чувствуется сухость под полотном - значит, пора смазывать.
- Как часто нужно смазывать беговую дорожку?
В среднем раз в 2-3 месяца, в зависимости от интенсивности использования. Точные сроки указаны в инструкции.
- Влияет ли смазка на скорость беговой дорожки?
Скорость напрямую не зависит от наличия смазки. Но из-за повышенного трения несмазанная дорожка быстрее изнашивается.
Рекомендации по выбору смазки для беговой дорожки
Правильный подбор смазочного материала имеет большое значение для обеспечения эффективной и безопасной работы беговой дорожки. Рассмотрим основные критерии выбора смазки.
- Тип смазки.
Для смазки подходит только специальная силиконовая смазка. Обычное масло или консистентная смазка использовать нельзя.
- Состав.
Предпочтительнее выбирать смазки на основе силикона с добавлением ПТФЭ. Это обеспечит наилучшее скольжение и защиту от износа.
- Текстура.
Лучше выбрать вспененный или гелеобразный состав. Жидкие смазки быстрее высыхают и чаще придется смазывать дорожку.
- Способ нанесения.
Удобнее использовать смазки в виде аэрозоля или с дозатором. Это облегчает равномерное нанесение необходимого количества.
- Производитель.
Лучше отдать предпочтение проверенным брендам - Daytona, Efele, Molykote. Избегайте неизвестных производителей.
- Стоимость.
Выбирайте оптимальное соотношение цены и качества. Слишком дешевая смазка может быть неэффективной.
- Экологичность.
Отдавайте предпочтение экологически безопасным смазкам без вредных примесей.
Также внимательно изучите инструкцию к беговой дорожке - производитель обычно рекомендует определенные марки смазок для конкретной модели.
