Жара и духота вызывают дискомфорт и могут негативно повлиять на состояние здоровья. Давайте разберемся, почему в душных помещениях людям становится плохо и как этого избежать.
Основные причины ухудшения самочувствия в душной среде
Существует несколько основных факторов, которые могут ухудшить самочувствие человека в душном помещении:
- Гипоксия (недостаток кислорода) и гиперкапния (избыток углекислого газа). В застоявшемся воздухе снижается концентрация кислорода и повышается концентрация углекислого газа, что затрудняет дыхание.
- Нарушение теплового баланса организма, перегрев. Высокая температура и влажность воздуха мешают организму эффективно охлаждаться.
- Обезвоживание. Потоотделение при жаре приводит к потере жидкости и минералов.
- Утомление нервной системы. Духота оказывает стрессовое воздействие на организм.
- Усугубление хронических заболеваний. Жара может обострить такие болезни, как гипертония, стенокардия, бронхиальная астма.
Давайте подробнее разберем каждый из этих факторов.
Гипоксия и гиперкапния
При высокой температуре воздуха в помещении повышается интенсивность дыхания и учащается пульс. Организм пытается восполнить нехватку кислорода. Однако потребление кислорода растет быстрее, чем поступление с вдыхаемым воздухом. В результате развивается кислородное голодание – гипоксия.
Одновременно в застоявшемся воздухе повышается концентрация углекислого газа. Избыток углекислоты в крови приводит к гиперкапнии.
Гипоксия и гиперкапния вызывают головную боль, головокружение, тошноту, ощущение нехватки воздуха. В дальнейшем это может привести к потере сознания.
Признаками гипоксии являются: внезапное чувство слабости, головная боль в области висков, бледность кожных покровов.
Нарушение теплового баланса организма
Высокая температура и влажность воздуха в помещении мешают организму эффективно охлаждаться с помощью потоотделения и теплоотдачи.
Как следствие, происходит перегрев организма – температура тела повышается выше нормы. Это опасно развитием теплового или солнечного удара.
Признаки перегрева:
- покраснение и отечность кожи;
- резкое учащение пульса и дыхания;
- головная боль, головокружение, тошнота, иногда рвота;
- понос;
- спутанность сознания, потеря ориентации, судороги.
Перегрев организма опасен нарушением работы внутренних органов и систем, включая сердечно-сосудистую и дыхательную. Он может привести к обмороку, коме и летальному исходу.
Обезвоживание
Из-за активного потоотделения при высокой температуре и духоте организм теряет много жидкости. Это приводит к обезвоживанию.
Даже незначительное обезвоживание отрицательно сказывается на самочувствии и работоспособности. При выраженном обезвоживании возникает слабость, головокружение, темнеет в глазах, снижается внимание.
Утомление нервной системы
Душная обстановка оказывает стрессовое воздействие на нервную систему. Это приводит к ее утомлению и истощению.
Как следствие, в душном помещении становится плохо: появляются раздражительность, тревожность, эмоциональная нестабильность. Ухудшается концентрация внимания, снижается работоспособность, нарастает усталость.
Усугубление хронических заболеваний
Высокая температура и духота могут обострить такие хронические заболевания, как:
- гипертония;
- ишемическая болезнь сердца, стенокардия;
- хроническая сердечная недостаточность;
- бронхиальная астма.
Людям с этими болезнями в душном помещении становится плохо: резко подскакивает давление, учащается сердцебиение, появляется одышка, отеки.
Какие люди больше всего страдают от духоты?
Не все люди одинаково переносят высокую температуру и духоту. Наибольший риск ухудшения состояния имеют пожилые люди. Дело в том, что с возрастом снижается способность организма адаптироваться к жаре и духоте. У пожилых также чаще встречаются хронические заболевания, которые обостряются в таких условиях.
Поэтому пожилым людям в душном помещении становится плохо гораздо чаще, чем молодым.
