Мак карты это что такое необычное и интересное? Эти колоды карт применяются психологами для работы с подсознанием. Узнайте все об истории появления, видах и практическом применении метафорических ассоциативных карт.
История появления мак карты это что такое
Первую колоду метафорических карт придумал в 1975 году художник Эли Раман. Он был канадским профессором истории искусств и считал, что искусство должно быть доступно каждому человеку. Именно поэтому Раман решил создать колоду карт с различными художественными образами, символами и метафорами.
В 1983 году Эли Раман познакомился с немецким психотерапевтом Морицем Эгетмейером на одной из конференций. Эгетмейер сразу разглядел потенциал карт Рамана как инструмента для работы с подсознанием пациентов. Он предложил протестировать карты в своей психотерапевтической практике.
Первая колода Рамана называлась "ОН" и произносилась как английское междометие "О!". Во время первых сеансов с этими картами пациенты Эгетмейера часто восклицали: "О! Это же я!" или "О нет! Это моя проблема". Так колода получила свое название.
После успешного тестирования Эгетмейер стал активно применять метафорические карты Рамана в своей психотерапевтической практике. А чуть позже появились и другие похожие колоды от разных авторов.
Что означает термин "мак карты это что"
Итак, давайте разберемся, что же означает сокращение МАК. Метафорические Ассоциативные Карты – это колоды карточек с изображениями ситуаций, людей, предметов, животных, абстрактных символов. Каждая картинка несет в себе определенную метафору.
- Метафорические – потому что изображения являются метафорами скрытых мыслей и переживаний человека.
- Ассоциативные – так как человек по ассоциациям выбирает для себя подходящую карту.
Карты МАК работают по принципу психологической проекции. Каждый человек подсознательно проецирует на выбранную им картинку свои собственные мысли, страхи, желания и ассоциации. Для психолога это отличная возможность «заглянуть внутрь» пациента и поработать с его скрытыми переживаниями.
Как мак карты это что помогают в работе психологов
Главное преимущество метафорических карт для психолога в том, что с их помощью можно быстро наладить контакт с пациентом и "раскрыть" его. Людям зачастую бывает неловко или страшно рассказывать о своих внутренних переживаниях. А карты дают им ощущение безопасности и погружают в подсознание. Давайте рассмотрим пример сеанса.
- Пациентка жалуется психологу: "Я постоянно колеблюсь в принятии решений".
- Психолог кладет перед ней раскрытую колоду МАК и просит выбрать карту, которая ассоциируется у нее с нерешительностью.
- Пациентка вытягивает карту, на которой нарисован человек, стоящий перед развилкой дорог.
- Задавая наводящие вопросы по этой карте, психолог помогает женщине понять истинную причину ее нерешительности в отношениях с мужчинами из-за детских воспоминаний. Так открывается путь к дальнейшей психологической работе и решению проблемы клиентки.
| Количество слов в тексте: | 2993 |
Разновидности мак карт это что
Существует множество различных колод метафорических карт для самых разных целей. Давайте рассмотрим основные из них:
- Универсальные колоды с общей тематикой, которые подходят для работы с любыми клиентами.
- Ресурсные МАК помогают найти внутренние силы и таланты человека.
- Архетипические карты связаны с глубинной психологией и бессознательным.
Также бывают:
- Портретные колоды с изображениями лиц для самопознания.
- Сказочные МАК на основе популярных сказок и мультфильмов.
- Тематические наборы карт о любви, дружбе, путешествиях и других аспектах жизни.
Кто может работать с мак картами
Хотя метафорические карты изначально задумывались как инструмент психотерапии, сегодня их активно применяют специалисты самых разных направлений:
- Психоаналитики используют МАК для работы с подсознанием и бессознательными процессами психики.
- В когнитивно-поведенческой терапии метафорические карты помогают менять установки и формировать новые модели поведения.
- Гештальт-терапевты с помощью МАК работают со скрытыми чувствами и ощущениями пациентов.
Также колоды активно применяются педагогами, социальными работниками, HR-специалистами и даже родителями.
Основные техники работы с мак картами
Рассмотрим популярные методики работы с метафорическими картами как в индивидуальной, так и в групповой терапии:
- "Визитка" - представление с помощью выбранной карты.
- Техника "Мои страхи" для работы с тревожностью и фобиями.
- Методика "Ресурсное животное" для поиска внутренних сил.
Также есть множество парных и семейных техник МАК, которые помогают наладить отношения между близкими людьми. Очень эффективно карты работают в групповой терапии для сплочения коллектива и командообразования.
Где можно обучиться техникам с мак картами
Если вас заинтересовала эта уникальная методика и вы бы хотели научиться работать с метафорическими картами, то существует множество специализированных курсов как для профессионалов, так и для широкой аудитории.
Например, с ноября 2023 по май 2024 года будет проходить семинар-практикум "Универсальные технологии работы с МАК". Его программа включает в себя как теоретическую часть, так и отработку практических техник под руководством опытных психологов.
Перспективы развития метода мак карт
Несмотря на достаточно долгую историю, методика работы с метафорическими картами продолжает активно развиваться и совершенствоваться.
Новые колоды МАК
Постоянно появляются новые оригинальные колоды на различные темы, а также обновленные и дополненные версии уже существующих наборов карт.
Цифровые МАК
Создаются мобильные приложения с цифровыми колодами метафорических карт, что делает их более доступными.
Интеграция с ИИ
Ведутся разработки по объединению возможностей мак карт и технологий искусственного интеллекта для автоматизированного анализа выбора карт клиентами.
Дополненная реальность
Создаются приложения дополненной реальности, позволяющие взаимодействовать с виртуальными 3D моделями метафорических карт.
Нейроинтерфейсы
Исследуется возможность подключения нейроинтерфейсов для считывания мозговой активности во время работы человека с мак картами.
Таким образом, у методики метафорических ассоциативных карт есть огромный потенциал для улучшения и масштабирования в будущем с помощью новых технологий.
