Самовлюбленные люди встречаются повсеместно. Как же научиться распознавать таких личностей и выстраивать с ними конструктивные отношения? В этой статье мы разберем основные признаки самовлюбленности, способы коммуникации с такими людьми и рекомендации по построению здоровых взаимоотношений.
1. Что такое самовлюбленность и нарциссизм
Самовлюбленность - это чрезмерная любовь человека к самому себе, когда собственное "я" становится центром вселенной. Такой человек считает, что он умнее, талантливее и важнее всех остальных. Он не способен видеть недостатки в себе и не склонен к самокритике. В психологии и психиатрии самовлюбленность называют нарциссизмом.
Слова «нарциссизм», «нарциссический» и «нарцисс» обычно используются как негативно окрашенные, указывающие на тщеславие, завышенное самомнение, эгоизм или просто самовлюбленность.
Термин "нарциссизм" происходит из греческого мифа о юноше Нарциссе, который влюбился в свое отражение в воде. Психоаналитик Зигмунд Фрейд первым применил это понятие в психологии, считая некоторый уровень нарциссизма естественной частью человеческой природы. Позднее исследователи выделили разные степени нарциссизма: нормальный и патологический. Патологический нарциссизм - это уже серьезное расстройство личности.
- самовлюбленный человек - тот, кто проявляет признаки нарциссизма;
- самовлюбленный человек это личность с завышенной самооценкой, неадекватным представлением о собственной исключительности.
Давайте подробнее разберем, как проявляется самовлюбленность на практике.
2. Главные признаки самовлюбленного человека
Существует несколько характерных черт поведения, по которым можно определить самовлюбленную личность. Приведем несколько наиболее распространенных признаков.
- Любит хвастаться и жаловаться одновременно. Самовлюбленный человек считает, что он достоин большего - восхищения, денег, статуса. При этом он будет рассказывать всем о своих достижениях, талантах, превосходстве. Но также пожалуется, что его недооценивают и не ценят по достоинству.
- Плохо переносит критику и поражения, не умеет в них признаваться. Если самовлюбленный человек проигрывает в чем-то или получает критику, он обвиняет в этом всех вокруг, но только не себя. Свои ошибки он никогда не признает.
- Склонен к спорам и откровенной речи. Люди с высоким уровнем нарциссизма больше других любят спорить и ругаться, используют более откровенный язык
Им важно быть в центре внимания, поэтому они выбирают скандальные темы для разговоров. - Считает свои взгляды единственно верными. Самовлюбленный человек убежден, что только его мнение правильное. Чужую точку зрения он не принимает, считает некомпетентной и "неправильной".
Так проявляются наиболее характерные черты самовлюбленной личности. Если у человека наблюдается 5 и более признаков из этого списка - скорее всего, перед нами типичный нарцисс.
3. Особенности самовлюбленных мужчин и женщин
Самовлюбленность может по-разному проявляться у представителей разных полов. Давайте рассмотрим типичные черты таких личностей отдельно у мужчин и женщин.
Нарциссизм часто встречается у успешных мужчин на руководящих должностях, в том числе самого высокого уровня.
Для самовлюбленных мужчин характерно:
- властность, харизматичность;
- уверенность в собственной неотразимости;
- склонность к изменам в отношениях;
- высокие амбиции и тщеславие.
Они часто занимают высокие посты, потому что любят руководить другими и получать восхищение подчиненных.
В свою очередь самовлюбленные женщины обладают такими чертами:
- Эгоцентризм в общении - разговор только о себе и своих достижениях.
- Повышенная требовательность и капризность в отношениях.
- Ревность и обидчивость по любому поводу.
- Манипуляции партнером с помощью слез и истерик.
Такая личность будет требовать постоянных знаков внимания, комплиментов и подарков, ничего не давая взамен. Все должно вращаться вокруг удовлетворения ее прихотей и желаний.
4. Как самовлюбленные люди влияют на окружающих
Общение с самовлюбленным человеком не проходит бесследно для окружающих. У людей из его близкого круга со временем может развиться так называемая нарциссическая травма.
Она проявляется в виде:
- повышенной чувствительности к критике и осуждению;
- заниженной самооценки;
- трудности в построении границ в общении с другими.
То есть человек становится либо слишком зависим от мнения окружающих, либо наоборот - полностью эгоцентричен и не способен на равноправный диалог.
5. Последствия длительного общения с самовлюбленным человеком
Многие люди из ближайшего круга нарцисса со временем начинают испытывать серьезные психологические проблемы.
Рассмотрим основные последствия такого общения:
- Эмоциональное истощение, хроническая усталость;
- Депрессия, тревожные расстройства;
- Навязчивые страхи и мысли;
- Расстройства пищевого поведения;
- Зависимости и аддикции.
По сути, происходит эмоциональное выгорание из-за токсичных взаимоотношений с нарциссом. Человек теряет интерес к жизни, радость, жизненную энергию. Он медленно "сгорает" в пламени чужого эгоизма и самолюбия.
6. Советы по общению с самовлюбленным человеком
Как же выстраивать конструктивный диалог с такой личностью? Вот несколько рекомендаций:
- Не вступайте в открытые споры и конфликты. Это только "подливает масла в огонь".
- Не пытайтесь переубедить самовлюбленного человека или критиковать его. Ваши аргументы для него неубедительны.
- Ставьте четкие границы допустимого в общении, не позволяйте унижать или оскорблять себя.
Придерживайтесь этих простых правил - и вы сможете хотя бы частично защитить себя от деструктивного влияния нарцисса.
7. Как избежать токсичных отношений с самовлюбленным человеком
Если вы уже втянуты в токсичные отношения с самовлюбленным человеком, вам нужно как можно скорее прекратить их раз и навсегда. Но это не так просто сделать на практике.
Чтобы выйти из таких отношений, необходимо:
- Осознать их вредное влияние на ваше психическое и эмоциональное здоровье;
- Перестать винить в происходящем себя;
- Четко заявить партнеру о своем решении уйти и придерживаться его.
Это непростые шаги, но они помогут вам вернуть душевное равновесие и избавиться от токсичной личности в вашей жизни.
