Избыточный вес - распространенная проблема современного общества. Согласно статистике, около 30% взрослого населения страдает ожирением. При этом лишние килограммы часто появляются даже при соблюдении диеты и регулярных тренировках. Причиной может быть нарушение работы эндокринной системы и дисбаланс гормонов.
Основные гормоны, влияющие на вес
На процессы накопления и сжигания жиров в организме влияет целый ряд гормонов. Рассмотрим основные из них.
Инсулин
Инсулин вырабатывается поджелудочной железой и отвечает за усвоение глюкозы клетками. При избытке инсулина происходит отложение глюкозы в жировые запасы вместо использования для энергии. Это приводит к ожирению и сахарному диабету 2-го типа.
Лептин
Лептин вырабатывается жировой тканью и посылает сигнал в мозг об ощущении сытости. При лептинорезистентности этот сигнал игнорируется, что ведет к перееданию.
Кортизол
Кортизол называют гормоном стресса. Его избыток под влиянием хронического стресса усиливает аппетит и замедляет метаболизм.
Эстроген
Эстроген - женский половой гормон. Как высокий, так и низкий его уровень могут спровоцировать набор лишнего веса.
Тиреоидные гормоны
Тироксин, трийодтиронин и другие гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции обмена веществ. Их нехватка замедляет метаболизм и способствует ожирению.
Другие причины гормонального ожирения
Помимо перечисленных, существуют и другие гормоны, которые могут влиять на лишний вес:
- Грелин - гормон, стимулирующий аппетит;
- Тестостерон - при недостатке которого замедляется сжигание жиров;
- Прогестерон - нарушение баланса этого женского полового гормона может спровоцировать ожирение.
Симптомы гормональных нарушений
Чтобы заподозрить проблемы с гормональным фоном, обратите внимание на такие симптомы:
- Постоянное чувство голода;
- Усталость и сонливость;
- Трудности с концентрацией внимания;
- Частые перепады настроения и раздражительность.
Помимо этого, на гормональные причины ожирения может указывать отложение жира преимущественно в области живота и талии.
Диагностика нарушений
Чтобы определить причины лишнего веса и подобрать эффективное лечение, необходима диагностика у эндокринолога. Обследование обычно включает:
- Анализ крови на гормоны щитовидной железы, половые гормоны, кортизол;
- Ультразвуковое исследование щитовидной железы и надпочечников;
- При необходимости - КТ или МРТ головного мозга.
На основании результатов врач делает заключение о причинах ожирения и назначает лечение для нормализации гормонального фона.
Методы лечения
Лечение гормонального ожирения подбирается индивидуально, в зависимости от выявленных нарушений. Могут назначаться:
- Гормональные препараты для восполнения дефицита;
- Медикаменты, регулирующие обменные процессы;
- Изменение образа жизни и диеты.
Комплексный подход позволяет эффективно нормализовать вес даже при серьезных эндокринных заболеваниях.
Лечение гормонального ожирения обязательно должно назначаться эндокринологом индивидуально для каждого пациента, исходя из результатов диагностики.
Профилактика
Чтобы избежать проблем с гормональным фоном и лишним весом, рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Полноценный сон не менее 8 часов в сутки;
- Активный образ жизни и регулярные умеренные тренировки;
- Своевременное лечение хронических стрессов;
- Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами.
Здоровый образ жизни поможет организму лучше справляться с регуляцией веса и обмена веществ.
Роль половых гормонов
На процессы обмена веществ и вес тела оказывают влияние также половые гормоны. Рассмотрим их подробнее.
Эстроген
У женщин основным половым гормоном является эстроген. Он вырабатывается в яичниках, жировой и мышечной ткани. Какие гормоны отвечают за набор веса у женщин? Избыток эстрогена провоцирует повышенный аппетит, задержку жидкости в организме и ускорение отложения жиров в области бедер и ягодиц.
Тестостерон
Тестостерон - основной мужской половой гормон. Он стимулирует рост мышечной массы и усиление жирового обмена. Недостаток тестостерона может привести к ожирению и нарушениям потенции.
Прогестерон
Прогестерон играет важную роль в женском организме, обеспечивая нормальное течение менструального цикла и вынашивание беременности. Нарушение баланса этого гормона нередко приводит к прибавке лишних килограммов.
Гормональные изменения при беременности
Особые гормональные сдвиги происходят у будущих мам во время вынашивания ребенка. Какие гормоны отвечают за набор веса в этот период?
- Уровень прогестерона резко возрастает, что усиливает аппетит;
- Повышается выработка окситоцина, расслабляющего мышцы желудка и увеличивающего его вместимость;
- Происходит задержка жидкости и натрия в организме.
Все это приводит к тому, что будущая мама объективно испытывает потребность в большем количестве пищи. Прибавка в весе в пределах 10-15 кг во время беременности считается физиологической нормой.
Влияние возраста
С возрастом в организме происходят естественные гормональные изменения, которые также могут повлиять на вес.
Менопауза
В период менопаузы резко снижается выработка женских половых гормонов, прежде всего эстрогена. Это замедляет метаболизм и часто приводит к постепенному набору веса. Чтобы этого избежать, нужно скорректировать питание и увеличить физические нагрузки.
Андропауза
У мужчин после 40 лет также происходит снижение уровня тестостерона. Недостаток этого гормона может стать причиной увеличения жировой прослойки на животе и появления «пивного брюшка».
Другие причины
Кроме перечисленного, к общим причинам гормонального ожирения относят:
- Заболевания щитовидной железы;
- Опухоль гипофиза (пролактинома);
- Синдром Кушинга и другие патологии надпочечников.
Поэтому при подозрении на нарушения эндокринной системы очень важно пройти полное обследование и лечение у эндокринолога.
