Артроскопия плечевого сустава – распространенная операция, направленная на устранение повреждений сустава и восстановление его функций. Качественная реабилитация после такого вмешательства крайне важна для быстрого выздоровления и возвращения полной подвижности конечности.
Этапы реабилитации
Процесс реабилитации после артроскопии плечевого сустава обычно длится от 6 до 12 недель. Он включает три основных этапа:
- 1-4 недели после операции. На этом этапе проводится пассивная разработка сустава с помощью простых упражнений, лечебного массажа, физиотерапевтических процедур. Это необходимо для снижения отечности, воспаления, улучшения кровообращения.
- 5-6 недель после операции. Начинаются активные движения в плечевом суставе с использованием мышц плечевого пояса. Постепенно увеличивается амплитуда движений. Этот этап направлен на разработку мышц и самого сустава.
- 7-12 недель после операции. Пациенты выполняют упражнения с полной амплитудой, тренируют мышцы на специальных тренажерах, могут приступить к плаванию, осторожно вернуться к спорту. Задача данного этапа – укрепить мышцы плеча и повысить их силу и выносливость.
Реабилитация после артроскопии плечевого сустава
Комплексное, поэтапное восстановление организма после артроскопии плечевого сустава – один из ключей к быстрому выздоровлению. Реабилитация позволяет бороться с последствиями операции, такими как отеки и болезненные ощущения, а затем наращивать мышечную массу и силу, увеличивать подвижность сустава.
Полный курс реабилитации после такой операции обычно включает лечебную физкультуру, массаж, физиотерапевтические процедуры и занимает от 6 до 12 недель в зависимости от объема проведенного хирургического вмешательства.
Лечебная физкультура
После операции на плечевом суставе реабилитация на всех этапах подразумевает выполнение специальных физических упражнений лечебной гимнастики. Первое время они направлены на пассивную разработку сустава – движения в нем совершаются без участия мышц плеча или с минимальным их напряжением. Затем постепенно включается активная составляющая.
Все упражнения подбираются индивидуально, исходя из объема проведенного оперативного лечения. Примеры наиболее распространенных:
- движения руки вперед-назад, вверх-вниз в положении лежа и стоя;
- "помповые" движения в локтевом суставе;
- круговые движения плечом;
- отведение руки в сторону с гантелями разного веса.
Проблемные зоны
Несмотря на обилие положительных отзывов о проведении артроскопии плечевого сустава, есть и недостатки этого метода лечения, которые необходимо учитывать при последующей реабилитации:
- Возможно снижение стабильности сустава, поэтому в первые недели после операции рекомендовано ношение ортеза – специальной разгрузочной повязки.
- Существует риск повреждения послеоперационного рубца, если начинать физические нагрузки слишком рано и с большой амплитудой.
- У некоторых пациентов могут возникнуть трудности с восстановлением полного объема движений в плече.
После операции на плечевом суставе реабилитация нацелена как раз на минимизацию подобных осложнений и скорейшее восстановление конечности.
| Период реабилитации | Рекомендуемая нагрузка |
| 1-4 недели | Щадящий режим, пассивные движения |
| 5-6 недель | Активные движения, 50% от возможного объема |
| После 6 недель | Постепенное наращивание нагрузки |
Как видно из приведенной выше таблицы, в первые недели после артроскопии очень важно не перегружать плечевой сустав, а наращивать физические нагрузки постепенно, строго следуя рекомендациям врача.
Роль инструктора ЛФК
После операции на плечевом суставе реабилитация должна проходить под чутким контролем специалиста по лечебной физкультуре. Инструктор помогает правильно выполнять упражнения, следит за самочувствием пациента, корректирует нагрузку.
Особенно важна роль инструктора на начальных этапах, когда есть риск рефлекторного напряжения мышц и возникновения болевых ощущений. Профессионал научит расслаблять мышцы и преодолеть страх совершать активные движения плечом.
Методики лечебной гимнастики
Для успешной реабилитации после артроскопии применяют разные методики лечебной физкультуры:
- Классическая лечебная гимнастика (общеразвивающие упражнения для всех групп мышц).
- Статические и динамические дыхательные упражнения.
- Специальный лечебно-тренировочный комплекс для восстановления подвижности плечевого сустава и силы окружающих его мышц.
Дополнительные методы
Для усиления реабилитационного эффекта применяют дополнительные методы в комплексе с лечебной гимнастикой:
- Массаж и мануальная терапия.
- Физиотерапевтическое лечение (электростимуляция, ультразвук, лазер, магнит и др.)
- Лечебное плавание.
Проблемы при реабилитации
Несмотря на строгое следование рекомендациям врача, могут возникнуть некоторые сложности при реабилитации после артроскопии плечевого сустава:
- Замедленное наращивание силы и объема движений.
- Сохраняющаяся нестабильность сустава.
- Повышенная утомляемость мышц при выполнении физических упражнений.
В таких ситуациях важно не паниковать и продолжать занятия, возможно скорректировав их интенсивность и сделав акцент на наиболее проблемных зонах.
Прогноз
При правильно организованном, регулярном курсе реабилитационных мероприятий функция плечевого сустава после артроскопии полностью восстанавливается.
Через 3-4 месяца пациент возвращается к привычному образу жизни и бытовой активности, а спустя 6-12 месяцев может приступать даже к занятиям спортом.
Психологический аспект
Помимо физической составляющей, важен и психологический аспект реабилитации. Пациент должен быть морально готов к тому, что восстановление займет довольно длительное время и потребует терпения и упорства с его стороны.
Страх снова травмировать плечо может мешать смело приступать к активным движениям. Здесь поможет поддержка близких, а также психологическая помощь специалиста.
Соблюдение режима
Для успешной реабилитации после операции на плечевом суставе важно не только регулярно заниматься лечебной гимнастикой, но и придерживаться особого режима:
- Избегать резких движений плечом.
- Не поднимать тяжести оперированной рукой.
- Соблюдать ортопедический режим в случае необходимости.
Нарушать рекомендации врача не стоит, чтобы не спровоцировать осложнения и затягивание процесса реабилитации.
Физические упражнения
После операции на плечевом суставе реабилитация подразумевает постепенное расширение диапазона физических упражнений по мере восстановления. На заключительном этапе пациентам рекомендуют:
- Занятия на тренажерах.
- Плавание различными стилями.
- Легкие упражнения с гантелями и эспандером.
Главное наращивать нагрузки плавно, не форсируя события. При возникновении дискомфорта лучше снизить интенсивность тренировок.
Итоги реабилитации
Завершающим этапом реабилитации является полное восстановление функций плечевого сустава. Критериями успешности можно считать:
- Полный безболезненный объем движений руки во всех направлениях.
- Возможность поднимать и удерживать небольшие отягощения.
- Отсутствие ощущений нестабильности, "выпадения" плеча.
При достижении этих показателей пациент может вернуться к привычному образу жизни, включая активные занятия спортом.
