Настрой играет важную роль в нашей жизни. Он во многом определяет, насколько успешными и счастливыми мы можем быть.
Определение понятия "настрой"
Настрой это эмоциональное или психологическое состояние человека, которое влияет на его мотивацию, восприятие мира и готовность действовать определенным образом.
Настрой бывает:
- Позитивным или негативным
- Боевым или лирическим
- Стабильным или переменчивым
- Поверхностным или глубинным
Настрой это то, как мы относимся к жизни и конкретным задачам в данный момент. Он задает общий тон нашим мыслям, чувствам и действиям.
Почему настрой так важен
Настрой во многом предопределяет результат наших действий. Человек, обладающий позитивным, боевым и стабильным настроем, как правило, более успешен в достижении целей.
Давайте рассмотрим, как именно настрой влияет на разные аспекты нашей жизни.
Настрой и мотивация
Положительный настрой повышает нашу мотивацию и придает сил для достижения целей. Мы начинаем верить в успех и готовы приложить необходимые усилия.
Негативный настрой, напротив, подрывает мотивацию и желание действовать. Мы как бы заранее программируем себя на неудачу.
Настрой и восприятие
Наше восприятие мира тоже зависит от настроя. В позитивном состоянии мы склонны замечать больше хорошего в людях и событиях. Мы более открыты, доброжелательны и конструктивны.
При негативном настрое происходит обратное — мы фокусируемся на недостатках, раздражаемся и критикуем.
Настрой и результативность
Люди с позитивным настроем чаще добиваются поставленных целей. У них больше энергии, творческого подхода и желания идти до конца при возникновении препятствий.
У людей в негативном состоянии сил и вдохновения гораздо меньше. Они быстрее сдаются, не верят в успех начатого.
Как улучшить свой настрой
Теперь, когда мы выяснили, насколько важен настрой, давайте разберем, как можно улучшить свое эмоциональное состояние.
- Занимайтесь любимым делом
- Общайтесь с позитивными людьми
- Слушайте вдохновляющую музыку
- Делайте комплименты и говорите слова благодарности
- Заведите дневник успеха и регулярно заносите в него свои победы
Это лишь несколько способов, которые помогут вам повысить свой настрой и настроиться на волну успеха в жизни!
В следующих разделах мы подробнее разберем каждый из этих методов.
Занимайтесь любимым делом
Когда мы занимаемся тем, что действительно нравится и приносит удовольствие, наше настроение неизбежно улучшается. Любимое хобби, творчество, sport - это отличный источник позитива.
Старайтесь найти время для своих увлечений хотя бы раз-два в неделю. Не жалейте на это времени - эти часы вернутся сторицей вдохновением и энергией.
Общайтесь с позитивными людьми
Наше окружение оказывает огромное влияние на настроение. Пребывание рядом с жизнерадостными, увлеченными и успешными людьми передается нам и заставляет с оптимизмом смотреть на мир.
По возможности, проводите больше времени в компании тех, кто вдохновляет вас своим примером. И наоборот, ограничьте общение с нытиками и неудачниками.
Слушайте вдохновляющую музыку
Музыка обладает мощным воздействием на наше подсознание и эмоциональное состояние. Включите любимые жизнеутверждающие, ритмичные композиции - и ваше настроение неизбежно улучшится.
Составьте специальную подборку треков для хорошего настроя. Включайте ее по утрам или в течение дня, когда чувствуете необходимость зарядиться энергией.
Делайте комплименты и говорите слова благодарности
Как ни странно, не только получение, но и сам процесс дарения радости другим людям поднимает настроение. Попробуйте каждый день говорить несколько приятных слов коллегам, знакомым, близким.
Благодарите людей за помощь, высказывайте слова восхищения в их адрес. И вы почувствуете, как ваше собственное самочувствие улучшается.
Заведите дневник успеха и регулярно заносите в него свои победы
Зачастую мы концентрируемся на проблемах и неудачах, упуская из виду свои достижения. Чтобы этого избежать, начните вести специальный дневник успеха.
Каждый день записывайте все свои успехи, достигнутые цели, комплименты в свой адрес - пусть даже самые, казалось бы, незначительные. Регулярный анализ этих записей напомнит вам о вашем потенциале и настроит на новые свершения.
