Судороги в ногах - распространенное и крайне неприятное явление. Внезапные спазмы мышц причиняют острую боль, мешают нормально ходить и двигаться. Давайте разберемся, что представляют собой судороги в ногах, почему они возникают и как с ними бороться.
Что такое судороги в ногах и почему они возникают
Судороги в ногах - это непроизвольные болезненные сокращения мышц ног, которые человек не может контролировать. При судорогах мышцы резко напрягаются, становятся твердыми как камень. Чаще всего сводит именно икроножные мышцы.
Основные симптомы судорог в ногах:
- Резкая, сильная боль в мышцах
- Невозможность контролировать движения ноги
- Покраснение кожи
- Отеки
- Мышечная слабость после приступа
Существует несколько основных причин, по которым возникают судороги в ногах:
- Физические перегрузки, травмы, судороги в ногах почему бывают
- Заболевания сердечно-сосудистой системы и нервов
- Нарушение обмена веществ при диабете, подагре
- Недостаток магния, кальция, калия, витаминов группы B
В группе риска частых судорог чаще находятся пожилые люди, беременные женщины, спортсмены. Но и у совершенно здоровых людей тоже случаются судороги в ногах время от времени.
Судороги принято делить на:
- Идиопатические - возникают без видимых причин
- Вторичные - следствие какого-либо заболевания или нарушения
Если у вас случаются частые и сильные судороги в ногах, которые нарушают качество жизни, обязательно обратитесь к врачу. Это важно, чтобы вовремя выявить и вылечить возможное серьезное заболевание.
Судороги в ногах являются непроизвольными сокращениями мышц. Они достаточно болезненные, мешают полноценно двигаться человеку.
Методы диагностики судорог в ногах
Чтобы выяснить причину судорог в ногах, врачи используют различные методы диагностики:
- Анализ крови и мочи
- Ультразвуковые исследования вен и артерий
- Электромиография - запись электрической активности мышц
- Рентген, КТ, МРТ для выявления аномалий костей, суставов, позвоночника
Судороги в ногах почему бывают могут по разным причинам, поэтому требуется комплексное обследование. Сначала пациент обращается к терапевту, который осматривает его и направляет на анализы. Затем по показаниям назначается консультация узких специалистов:
- невролог
- сосудистый хирург
- ортопед
- эндокринолог
Когда врачи устанавливают причину судорог, они подбирают эффективное лечение для конкретного пациента с учетом сопутствующих заболеваний.
5 эффективных методов лечения судорог в ногах
После того как врачи установили причину судороги ногах почему бывают, они назначают подходящее лечение. Рассмотрим 5 наиболее эффективных методов, которые помогают избавиться от болезненных судорог в ногах.
1. Медикаментозная терапия
В зависимости от выявленной патологии и симптомов пациенту могут назначить:
- Обезболивающие лекарства
- Сосудорасширяющие препараты
- Витамины группы B
- Успокаивающие и противосудорожные средства
Лекарства помогают купировать приступ судорог и устранить первопричину их возникновения - дефицит микроэлементов, нарушение кровообращения и так далее.
2. Физиотерапевтическое лечение
Для укрепления сосудов и нервов, снятия воспаления назначается физиотерапия:
- Электрофорез с лекарствами
- Диадинамические токи
- Магнитотерапия
- Лазерное облучение
- Парафиновые аппликации
3. Лечебная физкультура и массаж
Почему сводит стопу и ногу могут помочь снять специальные упражнения на растяжку, укрепление мышц и разработку суставов. Курс массажа улучшает кровообращение и снимает болевой синдром.
4. Физиопроцедуры для ног
Дополняют лечение полезные ванночки для ног, которые почему ступни ног сводит и снимают отечность. Это могут быть контрастные ванны, солевые, жемчужные, хвойные.
5. Хирургическое лечение
При тяжелых травмах, выраженном варикозе и других патологиях почему ступни сводит, когда консервативное лечение не помогает, может потребоваться операция. Например:)
- Удаление участка вены или артерии
- Коррекция деформации стопы
- Укрепление мышц голени имплантатом
Профилактика судорог в ногах
Чтобы предотвратить неприятные болезненные спазмы в ногах, важно соблюдать профилактические меры и правильно ухаживать за стопами.
1. Подбор удобной обуви
Ношение тесной, на высоком каблуке или с плохой поддержкой стопы обуви может спровоцировать судороги ногах почему бывают. При возможности выбирайте удобную спортивную или ортопедическую обувь с мягкой стелькой.
2. Контрастные ванны для ног
Регулярные прохладные и теплые ножные ванны укрепляют стенки сосудов и уменьшают риск спазмов. Можно добавлять соль, горчицу или эфирные масла.
3. Правильное питание
Дефицит магния, калия, кальция может почему сводит стопу. Ешьте больше фруктов, овощей, орехов, морепродуктов.
4. Ежедневные упражнения
Приседания, подъем на носки, вращение стопами - простые упражнения для профилактики застоя в ногах и предотвращения спазмов.
5. Массаж и самомассаж
Растирания, разминания, поглаживания икр, стоп помогают расслабить мышцы и улучшить кровоток. Делайте легкий массаж самостоятельно или запишитесь на сеансы к массажисту.
Особенности судорог в ногах у детей
У детей судороги в ногах также довольно частое явление. Рассмотрим, чем они отличаются от судорог у взрослых.
Возможные причины
У малышей судороги могут возникать из-за:
- Обезвоживания
- Дефицита магния, кальция
- Перегревания
- Интенсивных физических нагрузок
Методы диагностики
Обычно детям достаточно стандартного анализа крови на минеральный состав и витамины. При необходимости назначается УЗИ вен, ЭКГ.
Лечение
Для купирования судорог назначаются детские успокаивающие средства, витаминно-минеральные комплексы. Также полезен массаж и лечебная физкультура.
Профилактика
Чтобы избежать судорог у ребенка, контролируйте его питьевой режим, следите за полноценным рационом с магнием, кальцием. Не перегружайте малыша физически.
Когда обращаться к врачу
Если у ребенка случаются частые судороги в ногах, которые повторяются более 2 раз в месяц, обязательно проконсультируйтесь с педиатром или неврологом.
