Астенический тип личности характеризуется определенным телосложением и связанными с ним чертами характера. Для астеников в физическом смысле типичны худощавое телосложение, длинные конечности, узкие плечи и грудная клетка.
В психологическом плане им свойственны повышенная утомляемость, раздражительность, склонность к резким перепадам настроения. Астеники замкнуты, с трудом адаптируются к новым условиям, болезненно реагируют на критику.
В статье подробно рассматриваются типичные черты характера астеников, даются рекомендации по выстраиванию общения с такими людьми, а также описываются положительные качества, присущие этому типу личности.
Внешность и телосложение
Астеники отличаются характерным телосложением - они высокого роста, но при этом узкоплечие и худощавые. «Астеник» в переводе с греческого языка означает «слабый». Этот тип телосложения называют также «лептосомным» - от др.-греч. λεπτός «тонкий» и σῶμα «тело». Астеники имеют узкие плечи, тонкие конечности с тонкой мускулатурой, плоскую и узкую грудную клетку.
У астеников обычно длинное узкое лицо бледного цвета. В профиль выделяется несоответствие между вытянутым носом и небольшой нижней челюстью - так называемый «угловатый» тип лица. Астеники часто кажутся выше ростом, чем есть на самом деле, из-за их узкого телосложения.
По классификации Уильяма Шелдона, астеник соответствует «эктоморфному» типу телосложения. Эктоморф отличается преобладанием длины над шириной скелета, минимальным отложением жира и слабой мускулатурой. Как правило, у эктоморфов высокий рост и длинные конечности.
Согласно классификации Эрнста Кречмера, астеническому типу телосложения соответствует «шизотимический» или «шизоидный» тип личности. Шизотимик - замкнутый человек со склонностью к колебаниям настроения, раздражительности и апатии. Он упрям и плохо приспосабливается к изменениям.
Таким образом, астеник - это человек с характерным узким и хрупким телосложением, длинными конечностями и лицом. Его внешний облик говорит о его эмоциональной чувствительности, ранимости и склонности к колебаниям настроения.
Основные черты характера
Астеническая внешность не всегда и не обязательно сочетается с астеническим типом личности. Астеники с психическом точки зрения обладают рядом характерных черт характера, которые определяют их поведение и особенности взаимодействия с другими людьми. К основным чертам характера астеников относятся:
- Повышенная утомляемость и истощаемость. Астеники быстро устают даже от непродолжительной умственной или физической нагрузки.
- Пониженная самооценка и неуверенность в себе. Астеники склонны недооценивать свои способности и возможности.
- Тревожность и мнительность. Астеники склонны во всем видеть скрытый негативный подтекст.
- Обидчивость и ранимость. Астеники очень чувствительны к критике и замечаниям в свой адрес.
- Раздражительность и склонность к аффектам. На фоне хронического переутомления у астеников часто возникают вспышки раздражения и гнева.
- Замкнутость и нелюдимость. Астеники предпочитают проводить время наедине с собой, избегают шумных компаний.
- Склонность к депрессиям. Из-за хронической усталости и низкой самооценки астеники нередко впадают в подавленное состояние.
- Низкая стрессоустойчивость. Астеники плохо переносят стресс и испытывают сильное нервное напряжение даже в обычных жизненных ситуациях.
При этом астеникам присущи и некоторые положительные черты, такие как аккуратность, добросовестность, скромность, терпеливость. Однако из-за своей мнительности и неуверенности они часто не могут в полной мере реализовать свои положительные качества.
Астеники делятся на два подтипа с несколько различающимися особенностями:
- Неврастеники - проявляют выраженную физическую истощаемость, утомляемость, раздражительность. Склонны к ипохондрии.
- Психастеники - страдают преимущественно от психической истощаемости. У них выражена мнительность, навязчивые страхи, склонность к самоанализу и рефлексии.
Таким образом, астенический тип личности характеризуется сочетанием физической хрупкости и эмоциональной чувствительности. Астеник - это замкнутый, мнительный и ранимый человек, который быстро устает и плохо переносит стрессы. Его основная проблема - низкая самооценка и неуверенность в себе, мешающие раскрыть свой потенциал. При грамотной психологической поддержке астеник способен преодолеть свои комплексы и трудности в общении.
Рекомендации по общению
Общение с астеником требует особого такта и терпения. Вот несколько советов, которые помогут наладить контакт:
- Говорите с астеником мягко и дружелюбно. Избегайте повышения голоса, резких интонаций, грубых шуток.
- Будьте искренни и открыты в общении. Астеники склонны подозревать двусмысленность и скрытый подтекст.
- Не критикуйте астеника резко. Высказывайте замечания максимально корректно и с позитивным подтекстом.
- Не пытайтесь заставить астеника действовать в быстром темпе. Давайте ему больше времени на выполнение задач.
- Поощряйте и подбадривайте астеника. Помогайте поверить в собственные силы.
- Не принуждайте астеника к активному общению и взаимодействию. Пусть все идет своим чередом.
- Старайтесь не обременять астеника избыточными требованиями и нагрузками, которые могут вызвать стресс.
- Не торопите астеника с принятием решений. Дайте ему возможность все обдумать.
- Демонстрируйте астенику свое расположение и готовность оказать поддержку.
- Будьте готовы выслушать астеника в моменты сомнений в себе и подавленности. Не игнорируйте такие состояния.
В целом, общение с астеником требует терпеливости, искренности и готовности идти на компромиссы. Некоторые полезные приемы:
- При общении с астеником стоит сделать паузу, прежде чем реагировать на его слова или просьбы. Дайте ему время обдумать сказанное.
- Избегайте споров и конфликтов. Лучше отложить обсуждение спорного вопроса, чем настаивать на своем.
- Не принимайте близко к сердцу обиды или огорчения астеника. Скорее всего, завтра он забудет о них.
- Не старайтесь переделать или перевоспитать астеника. Принимайте его таким, какой он есть.
- Найдите область, в которой астеник чувствует себя комфортно и уверенно. Поощряйте его стремление к самореализации в этой сфере.
Особенно важно соблюдать меру при общении с астеником-подростком. Вот несколько советов родителям:
- Старайтесь не критиковать ребенка при посторонних, чтобы не унизить его в глазах сверстников.
- Не принуждайте подростка-астеника к активному времяпрепровождению в шумной компании. Пусть общается с теми, с кем ему комфортно.
- Помогите ребенку найти хобби или увлечение, которое придало бы ему уверенности.
- Объясните подростку, что перепады настроения и эмоциональная неустойчивость в его возрасте - это нормально.
- Не пытайтесь резко менять характер ребенка. Принимайте его таким, какой он есть.
- Будьте терпеливы и готовы выслушать переживания подростка, разделить с ним трудный момент.
- Признавайте даже самые небольшие достижения ребенка, чтобы повысить его самооценку.
Таким образом, астенический тип личности требует особо бережного и тактичного подхода в общении. С астеником важно быть терпеливым, искренним и готовым оказать эмоциональную поддержку. Стоит избегать критики и избыточного давления, давая астенику возможность действовать в комфортном для него темпе. Главное - принимать астеника таким, какой он есть, со всеми его особенностями характера.
Положительные качества астеников
Несмотря на ряд сложностей в характере и поведении, присущих астеникам, им также свойственны и положительные черты. Главное их достоинство - это душевная чуткость и глубина.
Вот основные положительные качества, присущие астеническому типу личности:
- Высокая нравственность. Астеники - этичные люди с развитым чувством долга. Они стараются поступать в соответствии со своими моральными принципами.
- Сострадательность. Астеники способны глубоко сопереживать другим людям, понимать их трудности.
- Терпимость. Несмотря на свою ранимость, астеники терпимы к окружающим и готовы прощать.
- Вдумчивость. Астеники склонны к глубоким размышлениям, анализу себя и других.
- Интеллектуальность. Многие астеники обладают ярким творческим и интеллектуальным потенциалом.
- Аккуратность. В работе астеники добросовестны, скрупулезны и основательны.
- Верность. Если астеник кого-то ценит, он сохраняет эту привязанность надолго.
- Скромность. Астеникам не свойственно тщеславие, они не стремятся привлекать к себе внимание.
За своей обидчивостью и ранимостью астеники скрывают богатый внутренний мир и высокую духовность. Они ценят подлинность чувств и искренние отношения.
В дружбе астеник может стать самым преданным и надежным другом. Он не предаст и не изменит, если у него возникнет настоящая симпатия и доверие.
В любви астеники ищут глубокой духовной близости и взаимопонимания. Они способны на самоотверженность ради близкого человека.
В работе типичные положительные качества астеника - это добросовестность, скрупулезность, старательность. Если задача ему по душе, он может трудиться над ней часами, уйдя с головой в процесс.
Стоит отметить, что положительные качества астеников часто не бросаются в глаза. За внешней скованностью и молчаливостью скрывается богатый внутренний мир таких людей. Чтобы раскрыть потенциал астеника, ему нужно терпеливое, бережное отношение без давления.
Вот несколько советов, как помочь астенику проявить свои сильные стороны:
- Старайтесь не критиковать астеника, а тактично направлять и поддерживать.
- Давайте астенику возможность проявить себя в сфере, где ему интересно.
- Терпеливо и с пониманием относитесь к его потребности в уединении.
- Помогите астенику обрести уверенность в том, что его ценят и принимают таким, какой он есть.
- Не форсируйте общение астеника в больших компаниях, если ему это неприятно.
- Хвалите астеника даже за небольшие достижения, это придаст ему сил.
- Обращайте внимание астеника на его достоинства, а не только на недостатки.
Таким образом, при грамотном и внимательном подходе человек, у которого астенический тип личности, способен проявить лучшие качества своего характера. Астеникам присущи высокая нравственность, интеллект, верность и преданность. Главное - проявлять к таким людям терпение и искреннее уважение.
