Тверк - это зажигательный танец, основанный на ритмичных движениях бедрами и ягодицами. Этот стиль танца зародился в афроамериканской среде в Новом Орлеане на заре 90-х годов.
Тверк ассоциируется с музыкой в стилях хип-хоп и R&B. Характерные движения включают вибрацию ягодиц, поднятие бедер и приседания.
В последние годы тверк становится все более популярным благодаря соцсетям и звездам. Этот танец помогает держать мышцы в форме и повышает уверенность в себе.
Корни тверка
Танец тверк, называемый также бути-дэнс или бути-шейк, зародился в Новом Орлеане в начале 1990-х годов и был тесно связан с местной музыкальной сценой в стиле баунс. Это направление представляет собой сочетание элементов южного хип-хопа и танцевальных традиций африканской диаспоры в Карибском бассейне.
Само слово «тверк» вошло в лексикон местных диджеев и часто звучало на тусовках и вечеринках.
Что касается происхождения самого названия «тверк», то здесь нет однозначного мнения. По одной из версий, оно связано со словом «work» (работа), поскольку этот энергичный танец требует активной «работы» ягодицами. Другая версия указывает на созвучие со словом «twirk», означающим резкое дерганое движение.
Характерные движения
Для тверка характерны резкие, ритмичные движения бедрами и ягодицами. При этом верхняя часть тела остается практически неподвижной или двигается очень плавно. Основные элементы танца включают:
- Тряска и вибрация ягодицами
- Круговые движения бедрами
- Подъем и опускание ягодиц
- Выставление ягодиц назад при согнутых в коленях ногах
Тверк можно исполнять как стоя, так и на корточках, на коленях или даже лежа. Одной из главных особенностей этого зажигательного танца является способность двигать каждой ягодицей независимо от другой, создавая волнообразные движения.
Среди основных вариаций тверка можно выделить:
- Классический тверк стоя - предполагает резкие толчки ягодицами вперед-назад при неподвижном верхе тела
- Тверк на коленях - исполняется из положения на корточках или на коленях, что позволяет развивать большую амплитуду виляния бедрами
- Тверк вниз головой - в этом случае ноги фиксируются или удерживаются партнером, а остальное тело совершает волнообразные движения вниз головой
- Тверк у стены - здесь опора на стену дает больше свободы для работы бедрами и ягодицами
Как видно, тверк дает простор для творчества, оттачивания техники и развития пластики тела. На первый взгляд, освоить этот танец несложно, однако качественно и красиво исполнить его движения можно только после терпеливых тренировок под руководством опытного инструктора.
Растущая популярность
Хотя тверк зародился в узких кругах афроамериканской молодежи, со временем он стал набирать все большую популярность и вышел далеко за пределы местной хип-хоп сцены Нового Орлеана.
Уже в 2000-х годах о тверке пели такие мейнстримовые исполнители, как Бейонсе. Однако по-настоящему широкую известность этот зажигательный танец получил после яркого выступления певицы Майли Сайрус.
Майли исполнила тверк, что вызвало неоднозначную реакцию в обществе. Многие увидели в этом проявление распущенности и культурного присвоения со стороны белой исполнительницы. В то же время выступление Сайрус привлекло огромное внимание к тверку, что привело к новой волне интереса к этому танцу по всему миру.
После 2013 года элементы тверка стали активно использовать такие звезды, как Игги Азалия, Ники Минаж, Рианна, Карди Би и многие другие. Сегодня курсы тверка пользуются большой популярностью.
Таким образом, за три десятилетия тверк проделал путь от малоизвестного уличного танца до мирового тренда, вобравшего в себя элементы хип-хоп культуры, ритмов Латинской Америки и Карибского бассейна. Сегодня этот зажигательный стиль продолжает набирать популярность и завоевывать сердца почитателей по всему миру.
Польза для фигуры
Известно, что активные танцы приносят несомненную пользу для здоровья и фигуры. С тверком ситуация не исключение. Регулярные тренировки помогают развивать выносливость и гибкость, укрепляют мышечный корсет, улучшают осанку и помогают похудеть.
Занятия тверком дают интенсивную нагрузку на ягодичные мышцы, бедра и ноги. При выполнении плавных волнообразных движений прорабатываются также мышцы спины и пресса. При этом активизируется кровообращение в области малого таза, укрепляются связки, улучшается лимфодренаж.
Регулярные тренировки позволяют:
- Укрепить мышцы ног, ягодиц и бедер
- Избавиться от целлюлита
- Улучшить форму и упругость ягодиц
- Повысить выносливость и гибкость суставов
- Укрепить сердечно-сосудистую систему
- Похудеть и обрести стройную фигуру
Также занятия тверком благотворно влияют на психоэмоциональное состояние, помогают снять напряжение и стресс, стать более раскованной и уверенной в себе. Кроме того, этот зажигательный танец приносит массу положительных эмоций и заряжает энергией на весь день.
Конечно, для достижения заметных результатов в укреплении мышц и похудении необходимы регулярные тренировки под руководством опытного инструктора. Однако уже через месяц активных занятий можно ощутить прилив бодрости и увидеть, как становится стройнее фигура.
Тверк в поп-культуре
За три десятилетия тверк проделал путь от малоизвестного уличного танца до неотъемлемого элемента молодежной культуры и шоу-бизнеса. Сегодня кумиры миллионов демонстрируют это зажигательное искусство в клипах, на концертах и в соцсетях, задавая новые тренды.
Одно из первых ярких выступлений в стиле тверк продемонстрировала певица Бейонсе.
Огромную роль в популяризации тверка сыграла Майли Сайрус. Ее яркое выступление вызвало бурные дебаты в обществе, но именно после этого тверк стали активно подхватывать мировые знаменитости.
Что касается кинематографа, то в фильмах и сериалах тверк тоже периодически появляется для придания изюминки танцевальным номерам.
Таким образом, за 30 лет тверк прошел путь от уличных тусовок Нового Орлеана до главных мировых сцен и экранов. Этот зажигательный стиль продолжает набирать популярность и вдохновлять новые поколения исполнителей по всему миру.
