Существует много разновидностей травм нижних конечностей. Растяжение связок стопы – одно из них. Оно сопровождается отечностью, появлением гематомы, ослаблением двигательной функции, сильной болью. Пострадавшему нужна первая помощь и доставка в травмпункт. Только врач способен поставить точный диагноз и назначить подходящие лечебные мероприятия. О лечении и профилактики подобного явления рассказано в статье.
Причины
Стопа крепится к большой берцовой кости при помощи пяточной, ладьевидной, таранной, плюсневой кости. Они связаны большим количеством связок: пружинными, длинными и короткими подошвенными, пяточно-ладьевидными, пяточно-кубовидными. Благодаря мышечному каркасу кости и связки защищены от повреждений.
Растяжения связок стопы нередко появляются у спортсменов, которые часто прыгают и бегают – у баскетболистов, волейболистов, легкоатлетов. Такое повреждение возникает у тяжелоатлетов во время подъема тяжелых гирь и штанги.
Еще растяжение связок стопы появляется от:
- лишней массы тела;
- занятий определенным видом спорта;
- сложного физического труда;
- ходьбы на высоких каблуках или при носке неудобной обуви;
- хождения по неровным поверхностям;
- патологического свода стопы;
- врожденного отсутствия прочности связок;
- травмы стопы или от воспаления связок.
При наличии любой причины необходимо лечить ногу. Это позволит устранить дискомфорт и неприятные последствия.
Распознавание травмы
Каковы симптомы растяжения связок стопы? Они различны, в зависимости от степени недуга:
- Легкая. О ней свидетельствует небольшая припухлость, отек, гематома, некоторая болезненность, хромота.
- Средняя. К симптомам относят острую боль, умеренную опухлость и гематому, ограниченность движений.
- Тяжелая. При ней наблюдается сильная боль, отек, синяк. Также утрачивается работоспособность ноги. Может быть разрыв связок стопы или вывих. К симптомам относят головокружение, тошноту, повышение температуры тела.
Лечение может отличаться в зависимости от степени растяжения связок стопы. В любом случае лучше обратиться к врачу, чтобы не допустить осложнений.
Первая помощь
С растяжением соединительной ткани стопы происходит повреждение мелких сосудов и нервов. А это приводит к возникновению боли и к подкожному кровоизлиянию. Первую помощь при растяжении связок стопы надо оказывать быстро. Осуществляется это следующим образом:
- Необходимо уложить человека.
- Важно, чтобы у ступни был абсолютный покой.
- Необходимо подложить под голеностоп валик так, чтобы поврежденная нога была немного приподнята.
- Требуется прикладывать холодный компресс на ушиб. Процедура длится 20 минут. Лед заворачивается в материал или бинт и прикладывается к поврежденному участку, не допуская контакта с кожей.
- Стопу надо зафиксировать давящей повязкой, заматывая от середины голени до пальцев ступни. Перевязочный материал не стоит стягивать сильно крепко.
- При сильном растяжении и вероятности вывиха надо закрепить сустав при помощи дощечек, чтобы они выступали за область травмы.
- Требуется дать больному обезболивающее средство.
- После оказания первой помощи пострадавшего можно вести в травмпункт.
Первая помощь позволяет не допустить ухудшения состояния пострадавшего. К тому же это избавляет его от сильной боли.
Код по МКБ 10
Растяжение связок стопы по МКБ 10 - S93, классифицируется следующим образом:
- 0 – вывих голеностопной части, таранной кости, малоберцовой кости, подтаранного сустава.
- 1 – повреждение пальца, межфаланговых и плюснефаланговых суставов.
- 2 – разрыв связок в стопе и голеностопном суставе.
- 3 – вывих неутонченного участка стопы, ладьевидной кости, предплюсны, предплюсне-плюсневого.
- 4- растяжение голеностопа, пяточно-малоберцовой связи.
- 5 – растяжение капсульно-связочного аппарата.
- 6 – растяжение капсульно-связочного аппарата и прочих суставов.
Классификация болезней используется в медицинской сфере. При подобном недуге также учитывается МКБ. Растяжение связок стопы, как и любой другой недуг, требует диагностических мероприятий, позволяющих определить направление лечения.
Диагностика
Человека должен осмотреть ортопед или травматолог. Врачу надо рассказать о жалобах. При этом врач должен ощупать ногу, оценить нарушение подвижности, определить причину.
Чтобы уточнить диагноз, требуется рентгенография, показывающая присутствие или отсутствие перелома, вывиха, частичного или полного разрыва связок, повреждения мягких тканей. Получить подробную клиническую картину позволит проведение КТ или МРТ.
Препараты
Что делать при растяжении связок стопы? Требуется серьезный подход к лечению, так как из-за неполной реабилитации наблюдается ухудшение дееспособности конечности в будущем. Лекарства надо принимать лишь с разрешения врача, так как у лекарств есть противопоказания.
Если боли сильные, нужно обезболивающее лекарство, например, «Анальгин», «Ибупрофен», «Парацетамол». Для снятия симптомов растяжения помогают линименты и гели. Часто врачи рекомендуют использовать такие препараты, как:
- «Гидрокортизон».
- «Преднизолон».
- «Вольтарен».
- «Диклофенак».
- «Индометацин».
- «Гепариновая мазь»;
- «Фастум гель»»
- «Аэсцин».
Перед использованием любого препарата следует ознакомиться с инструкцией. Важно соблюдать дозы и продолжительность лечения.
Хирургический метод
Лечение растяжения связок стопы может выполняться при помощи операции. Ее проводят при полном разрыве связок, отягощенного вывихом, переломом, сжатием нервных волокон, что нередко становится причиной онемения ноги.
Врачом сшивается порванная соединительная ткань или нервы, при необходимости кости ставятся на место, зашивается кожа, перевязывается шов и накладывается фиксатор. Если при растяжении обнаружен открытый перелом, то специалистом дренируется и очищается рана.
Физиотерапия
Лечение растяжения связок стопы в домашних условиях выполняется с помощью физиотерапевтических процедур. В них входит выполнение:
- электрофореза;
- индуктотермии;
- магнитотерапии;
- лазеротерапии;
- прогревания парафиновыми или озокеритовыми аппликациями;
- ванночек с сероводородом или радоном;
- УВЧ-терапии;
- массажа.
Перед выполнением каждой процедуры надо проконсультироваться со специалистом. Полезные свойства физиотерапии заключаются в следующем:
- восстановление подвижности стоп;
- снятие опухоли, воспаления, боли;
- рассасывание гематом;
- улучшение обмена веществ в травмированных участках;
- насыщение кислородом;
- стимулирование выработки синовиальной жидкости;
- нормализация кровообращения.
Лечебная физкультура
Лечение растяжений может выполняться с использованием следующих упражнений:
- нужно двигать стопой вверх и вниз, а также в стороны;
- полезно сжимать и разжимать пальцы;
- катание мячика;
- помогает массажер для ног с шариками;
- сбор пальцами стопы мелких деталей;
- выполнение круговых вращений ступней;
- приподнимание на цыпочках.
Регулярное выполнение лечебной физкультуры не только устраняет проблему, но и улучает общее самочувствие. Нужно лишь делать упражнения без спешки. Если какие-либо процедуры причиняют боль - не стоит их выполнять.
Другие способы лечения
Для лечения растяжения помогают прогревания мешочками с теплым песком или солью, а также при помощи лампы. Полезным действием обладают теплые ванночки с морской солью или отварами на основе ромашки, коры дуба, полыни, окопника, сабельника.
Важно подкорректировать рацион, введя в меню продукты с желатином, богатые кальцием, серой, кремнием, марганцем, селеном. Эффективны биодобавки на основе хондроитина, глюкозамина, коллагена.
Народная медицина
Средства народной медицины достаточно эффективны при лечении многих недугов и травм. Плюсом считается их доступность и возможность самостоятельного приготовления. В лечении могут использоваться разные эффективные рецепты.
Часто применяется водочный компресс, при помощи которого получится за несколько дней устранить отечность. Такое средство легко приготовить, нужно лишь смочить бинт в водке, наложить на пораженный участок и примотать.
Кроме водочных компрессов помогают молочные, которые накладываются так же, только материал смачивается в теплом молоке. Эффективна луковая примочка, которую готовят из измельченного лука и соли, а затем прикладывают к пораженному месту.
Осложнения
Обычно растяжение не вызывает серьезных последствий. Но если при полном разрыве не была своевременно выполнена диагностика или лечение проводилось неправильно, то есть риск развития вывиха стопы. При нем будет неустойчивость в суставе и его частое подворачивание. Появляется это из-за неспособности поврежденных тканей удерживать сустав.
В легких случаях лечение выполняться так же, как и при обычной травме, но с увеличенным сроком восстановления. При тяжелых формах используется хирургических метод с применением синтетических материалов. Также назначается носка ортопедической обуви.
Восстановление
До полного заживления связок и тканей, после чего человек может ступать на поврежденную ногу, пройдет несколько месяцев. Около 60 дней составляет весь курс восстановления после травмы. В этот период человеку надо соблюдать рекомендации травматолога, выполнять лечебные упражнения по укреплению связок стопы, а также не допускать сильной нагрузки на поврежденную ногу.
В период восстановления необходимо проводить массаж, выполнять водные процедуры, грязевые ванны. Эффективно для разработки связок плавание, поэтому можно посещать бассейн.
Профилактика
Чтобы не допустить появление растяжек, желательно носить удобную обувь на невысоком широком каблуке. Женщинам не следует надевать каблучки-шпильки, тесные туфли-лодочки и шлепанцы, так как в такой обуви оказывается неправильная нагрузка на мышцы и связки ног, нарушается кровообращение, а также появляется риск вывиха.
Спортсменам надо укреплять мышцы голеностопа при помощи особых упражнений. Помогает ходьба босиком по спортивному бревну. Для укрепления суставов надо своевременно приступать к лечению травм и болезней костей.
Таким образом, растяжение связок стопы – неприятное явление. Важно оказать пострадавшему первую помощь и доставить в больницу. А эффективные меры профилактики позволят не допускать возникновение подобной травмы.
