«Мороз и солнце; день чудесный!», писал величайший русский поэт А. С. Пушкин. День-то чудесный, только вот что делать, если мерзнут ноги? При сильных морозах так обычно поступают: валенки, носки тёплые, и вперёд! Одно жалко: не всегда помогает. Чтобы лучше разобраться в этом вопросе, стоит обратить внимание на причины замерзания ног.
Лидирующую позицию занимает несоответствие формы одежды для определённых погодных условий. Выход из данной ситуации прост: одеваешься теплей – сберегаешь здоровье и уютно себя чувствуешь.
Если же вы бережно относитесь к своему здоровью и всегда одеты тепло, то причины замерзания конечностей могут быть в следующем:
1. Болезнь щитовидки, а, в частности, снижение её функции. Также симптомом болезни щитовидной железы может быть пониженная температура тела и медленный пульс.
2. Низкий уровень гемоглобина в крови. Повысить его можно естественным путём, употребляя больше продуктов, которые содержат железо (именно оно помогает регулировать уровень гемоглобина).
3. Суженные сосуды.
С самыми распространёнными причинами разобрались: они не смертельны (это очень радует). Давайте посмотрим, что делать, если мерзнут ноги?
Отказаться от действий, которые приводят к сужению или нарушению работы сосудов. К ним относятся курение, употребление алкогольных и наркотических средств, пережим конечностей, (например, тесная обувь) и т. д. Также рекомендуется ежедневно массажировать конечности, делать теплые ванны, принимать контрастный душ, чаще ходить босиком – все это будет не давать сосудам «застаиваться» и вы почувствуете улучшение.
Большой популярностью сейчас пользуется народная медицина. На вопрос «Что делать, если мерзнут ноги?» это направление может дать нам несколько толковых ответов. Итак, народные методы по борьбе с холодными ногами.
Метод первый - компресс спиртовой. Осуществляется в такой последовательности:
- приготовить перцовую настойку (2 чайные ложки красного перца и стакан водки смешиваются и настаиваются в темном месте ровно 10 дней);
- смочить ноги настойкой, после чего насухо вытереть полотенцем и надеть тёплые носки. Делать это лучше ежедневно вечером, перед отходом ко сну. Через неделю вы почувствуете результат, и больше не придётся штудировать интернет в поисках ответа на вопрос «Что делать, если замерзли ноги?»
Метод второй – солевая ванна. Чтобы спасти ноги от постоянных замерзаний, стоит 10 дней подряд добавлять 1 килограмм йодированной соли на ванну. Йод через кожу всасывается в организм, компенсируя недостаток. Улучшается работа щитовидной железы и, как следствие, ноги перестают мерзнуть.
Метод третий – урегулировать питание. Например, некоторые учёные утверждают, что, употребляя рыбий жир, можно перестать мёрзнуть. Отлично согревает изнутри имбирный чай, а если добавлять в пищу хрен и горчицу, то повысится и общий иммунитет.
Метод четвёртый, который поможет ответить на вопрос «Что делать, если мерзнут ноги?» – общее закаливание организма. Ходите по снегу босиком, обливайтесь холодной водой. После таких мероприятий идёт резкий выброс тепла в тело (естественная реакция организма). Сохраняйте это тепло как можно дольше. Это не только полезно, но и очень весело, а впечатления от первого раза останется с вами на всю жизнь.
Если после применения данных методов вы не заметите улучшений, то обратитесь к врачу. Народные методы – это отлично, но профессионального взгляда врача не заменит ни спиртовая настойка, ни солевые ванны.
При обморожении заниматься самолечением – не лучшая идея. Даже если это обморожение лёгкой степени, обратите на него внимание. О том, что делать, если отморозил ноги, в интернете лучше не смотреть, а быстро ехать к квалифицированному специалисту, который пропишет курс лечения.
Заботьтесь о себе и своих близких. Чудесных и солнечных дней вам.
