Учимся ставить капкан на бобра
Какие нужно делать упражнения для ягодиц в тренажерном зале
Упражнения для ягодиц в тренажерном зале – это оптимальный вариант для начала тренировок. Они не отвлекают внимание на координацию движения и удержание равновесия. Во время первых двух-трех занятий следует выполнять развивающие движения для всех групп мышц, чтобы тело привыкло к нагрузкам. Затем можно приступать к целевым упражнениям.
27.06.2013
Что такое карате на самом деле
Что такое карате, в общих чертах знают все. Впрочем, на самом деле это, конечно, не так. Насчет многих аспектов, касающихся данного боевого искусства, существуют распространенные заблуждения. Примечательно, что даже не все те, кто занимается им, могут ответить, что означает слово "карате".
27.06.2013
Схема качания пресса с нуля
Самый простой и универсальный способ похвастаться своей спортивной формой - это выполнить максимальное количество повторений на пресс. Но не все могут преодолеть порог даже в 15 повторений. Как увеличить этот показатель? Существуют специальные схемы качания пресса, которые помогут укрепить эти мышцы и не упасть в грязь лицом перед товарищами в случ
03.04.2018
Как накачать пресс за 8 минут? Советы и рекомендации
Как убрать жир с подмышек: упражнения и диета
Маленький рост Месси мог перечеркнуть его карьеру
Сейчас четырежды лучший игрок планеты Лионель Месси, рост которого составляет 169 сантиметров, утверждает, что преодолённая болезнь во многом помогла ему стать тем, кем он есть. Однако мало кто знает, что рост Месси в юности почти стал для него приговором.
26.06.2013
Разгрузочный день на гречке для похудения: меню, отзывы и результаты
По поводу разгрузочных дней ходят споры и по сей день. Вредно это или полезно? Многие диетологи рекомендуют устраивать «дни очищения» как минимум один раз в неделю. Например, очистить организм после бурных выходных и контролировать лишний вес поможет как раз разгрузочный день. Самые популярные продукты, на которых принято устраивать разгрузы, – гре
13.03.2018
Как накачать ягодицы девушке, если отпуск не за горами
Хорошую фигуру мечтает иметь каждая женщина, вне зависимости от возраста. Между тем, не для всех походы в спортивный зал стали привычкой. В статье описывается, как накачать ягодицы девушке, при этом приведены упражнения, которые вполне можно выполнять в домашних условиях.
26.06.2013
Когда и как заниматься спортом
Можно ли похудеть с помощью бега и как это сделать?
Можно ли похудеть с помощью обруча?
Массажный обруч очень эффективен. Его называют хулахуп. Встречается и наименование "Обруч Сделай Талию". Если вы озабочены тем, как похудеть в боках, то этот вариант подойдет вам идеально, и вы получите желаемый результат. Нужно только приложить усилия!
26.06.2013
Медово-горчичное обертывание: рецепты и отзывы
Борьба с целлюлитом и лишними жировыми отложениями в проблемных местах подразумевает комплексный подход. Помимо правильного питания и физических нагрузок можно воспользоваться различными процедурами с применением средств, которые расщепляют жир и заметно подтягивают кожу. Медово-горчичное обертывание – процедура, которая дает потрясающие результаты
10.02.2018
Программа тренировок на рельеф мышц для мужчин и женщин
Многие ошибочно полагают, что одними лишь упражнениями в тренажерном зале можно добиться красивой и атлетичной фигуры, при одном лишь взгляде на которую, можно будет изучать анатомию мышц. Чтобы добиться детальной сепарации и глубокой прорисовки рельефа, одного силового тренинга будет недостаточно. Важно сочетать комплекс узконаправленных мероприят
20.03.2018
Осваиваем ориентирование по компасу
Кефир с корицей для похудения: рецепт, отзывы
Какая лодка для рыбалки самая лучшая?
Надувные лодки для рыбалки достаточно легкие в транспортировке и компактные, что очень ценят туристы. При этом они устойчивы на воде и абсолютно безопасны в использовании. Для изготовления обычно используют ПВХ или хипалон (искусственную резину).
24.06.2013
Аргентинский футболист Лионель Месси: биография, личная жизнь, карьера
Аргентинец Лионель Месси – форвард испанского клуба «Барселона», выступающий под номером «10», и главный форвард аргентинской сборной. Каким был путь к славе знаменитого футболиста? Биография Лионеля Месси будет рассказана в статье.
11.02.2018
Как хранить мотыля: секреты опытных рыболовов
Существует множество хороших наживок для ловли рыбы, но, пожалуй, самой привередливой и тяжелой в хранении является мотыль. К сожалению, купить его непосредственно перед самым выездом на рыбалку удается далеко не всегда. И поэтому каждый увлеченный рыбной ловлей человек должен знать, как хранить мотыля.
23.06.2013