Фото

Волновая гимнастика: назначение, описание упражнений, рекомендации по выполнению и отзывы

Пилатес
884
3
Фото

Как сделать гибче спину: действенные упражнения для растяжения спины в домашних условиях

Пилатес
121
1
Фото

Растяжка тазобедренных суставов: упражнения, занятия йогой и пилатесом, динамика, положительное влияние на организм человека, показания, противопоказания и советы врачей

Более 20 мышц, которые есть в бедрах, отвечают за стабилизацию таза, движение ногами из стороны в сторону, сгибание в коленях, когда вы садитесь, бегаете, прыгаете или крутите педали. Каким бы спортом вы ни занимались, растяжка, тазобедренных суставов в том числе, является необходимым завершающим элементом любой тренировки.
23.06.2018
Фото

Пилатес для позвоночника: эффективные упражнения и отзывы

Каждый человек, который посещает фитнес-залы слышал о пилатесе. И это не просто модное направление в фитнесе. Это полноценный комплекс упражнений, который оказывает лечебное воздействие на организм. Направление считается наиболее безопасным, не имеет ограничений по возрасту и фактически не имеет противопоказаний.
18.06.2018
Фото

Пилатес: польза и вред

Фитнес без ограничений по возрасту и уровню физической подготовки? Это - пилатес. Польза от тренировок по данной системе обещается колоссальная. Но не вредно ли это? Все о противопоказаниях и реальных эффектах от занятий пилатесом специально для вас в нашей статье.
17.12.2016
Фото

Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства. Секрет долголетия от тибетских монахов

Пилатес
8699
0
Фото

Тибетская гормональная гимнастика: отзывы и обсуждение

Пилатес
26677
3
Фото

Давайте узнаем о том, как растягивать спину правильно

А вы в курсе, что ваши движения и ваша осанка говорят о вашем возрасте? Знаменитый спортивный специалист Йозеф Пилатес говорил в свое время, что возраст организма человека зависит напрямую от здоровья его спины. Если она здорова, то вы будете выглядеть моложе и себя чувствовать намного лучше.
09.01.2014
Фото

Пилатес, что это такое и в чем преимущества данной методики

Пилатес, что это такое? Это система упражнений, которая получила свое название благодаря своему создателю Джозефу Пилатесу. В последнее время эта методика стала пользоваться популярностью, несмотря на то, что в России она появилась сравнительно недавно.
18.12.2013
Фото

Что такой пилатес. Система для укрепления тела и духа

Что такое пилатес? Это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом и названная в его честь. Данная методика сравнительно недавно появилась в России, но уже стала достаточно популярной. По этой системе занимаются многие звезды Голливуда, известные танцоры, спортсмены и прочие люди, которые хотят поддерживать себя в отличной форме и заботятс
07.11.2013
Фото

Тибетская гимнастика "Око возрождения". Пять упражнений

Пилатес
2010
0
Фото

Система упражнений пилатес - что это?

Пилатес
202
0
Фото

Проводим пилатес в домашних условиях

Занятие пилатесом можно проводить для себя, организовав дома своеобразный фитнес-клуб. Кстати, можно приобщить к этому занятию и своих подруг, ведь всем известно, что в одиночку заниматься достаточно скучно.
07.07.2013
Фото

Стрельба по-македонски - эффективный метод или способ выделиться?

Считается, что стрельба по-македонски впервые была изобретена македонскими борцами за свободу. С тех пор прошло много времени, но популярность этого метода только возрастает. Сегодня он используется на вооружении спецвойск и полицейских отрядов. Есть ли у этого метода будущее?
03.06.2013
Фото

Пилатес – это «коктейль» необходимых упражнений для нашего организма

Стрессы и малоподвижность отрицательным образом влияют на организм человека. Пилатес - это один из верных способов поддержать тело и дух в гармонии с окружающим миром
09.04.2013
Фото

Пилатес: отзывы, оборудование, комплекс упражнений

Пилатес
311
0
Фото

Как сесть на шпагат? Упражнения и техника безопасности

Пилатес
402
0
Фото

Советы, как крутить обруч правильно

Прочтите статью и узнайте, как крутить обруч, сколько времени следует проводить тренировки, какие существуют противопоказания для таких занятий.
31.07.2012
Фото

Регулярные физические упражнения - залог здорового образа жизни

Регулярные физические упражнения необходимо выполнять в любом возрасте. Выполнение упражнений мало того, что укрепляют мышцы, суставы, сохраняют прочность костной ткани, улучшают осанку человека, а также повышают выносливость и устойчивость организма к нагрузкам. Также они способствуют нормальной работе внутренних органов и отличному настроению чел
25.07.2012
Фото

Растяжка в домашних условиях – укрепление мышц и связок

Растяжка в домашних условиях играет весьма важную роль в упреждении мышечного дисбаланса и связанных с ним проблем с правильной осанкой. Упражнения на растяжку позволяют избежать травм и добавляют эффективности в регулярные тренировки.
19.07.2012