Пробежки в 10 минут хватит для обновления организма на молекулярном уровне. К таким выводам пришли исследователи Стэнфордского университета США. Подвергающиеся изменениям молекулы оказались вовлечены в иммунные, воспалительные и метаболические процессы.
Обычный бег трусцой
Бег трусцой - простая, но эффективная тренировка. Ученые из США установили, что выполнение упражнение в течение 10 минут может изменить 9815 молекул организма. Работу исследователей можно назвать уникальной. Раньше активно изучали общие процессы организма, проходящие при выполнении тренировок. На молекулярном уровне изменения в теле испытуемых исследователи не отслеживали.
Результат работы
Результатом работы исследователи поделились через научный журнал Cell. По факту ученые еще раз доказали популярный и известный тезис: физические тренировки необходимы для нормальной работы организма. Без них человек рискует подорвать здоровье.
Однако исследователям удалось установить, что происходящие перемены начинаются на молекулярном уровне. При этом произошедшие изменения коснулись разных групп молекул.
Для проведения эксперимента ученые отобрали 36 человек разных возрастов и уровня здоровья. Одни страдали от ожирения, другие имели нормальную массу тела. Опыты стартовали с отбора крови. После ученые попросили людей выполнить короткую 10-минутную пробежку и вновь взяли кровь на анализы. При этом произошло количественное изменение уровня 9815 молекул. Количество одних заметно увеличивалось, других, наоборот, уменьшалось.
Ограниченность выводов
Однако сами авторы работы признаются в некоторой ограниченности полученных выводов. Ученые отмечают, что в эксперименте участвовало всего 36 человек. Объем итоговой выборки крайне низкий. Масштабирование работы может дать более точные результаты. Второй отрицательный фактор - отсутствие повторных тестов. Работу ученые выполнили только один раз.
Из-за этого исследователям фактически не удается предложить более детальных масштабных выводов. Однако некоторые возможности использования этих работ в будущем уже открыты. По мнению экспериментаторов, их опыт можно применить для создания простых тестов выявления уровня здоровья человека. Причем обследования удастся выполнять в максимально сжатые сроки. Исследователи из США даже надеются на подачу заявлений о получении патента на изобретение. Однако об этом можно будет говорить лишь после проведения новой серии экспериментов и разработки самих тестов.
Другой сценарий использования
Ряд исследователей придерживается иной точки зрения. Ученые полагают, что указанный эксперимент станет основой для серии похожих тестов. Результатом может стать создание модели прогнозирования уровня здоровья человека.
Вместо итогов
О пользе физкультуры и спорта известно давно. Однако детальный молекулярный анализ крови спортсменов еще не проводили. Работа может раскрыть глубинные механизмы и изменения, происходящие с телом во время тренировочного процесса. В результате люди станут внимательнее относиться к собственному здоровью.
