Волосы, как у Рапунцель, - мечта любой женщины. Но отрастить такие роскошные локоны - непростая задача. Можно баловать их маслами, принимать витамин E и использовать только натуральные шампуни, но не добиться нужного эффекта. И все же есть способы, которые улучшат естественный рост волос. Как усилить его? Расскажем ниже о советах экспертов, которые помогут вам в этом.
Массаж кожи для стимуляции роста
Мы тратим много денег на продукты для роста волос, забывая о простых вещах. Например, о массаже кожи головы, который увеличивает приток крови к фолликулам. Это хорошо сказывается на их питании, что влияет и на их активность. Фолликулы открываются, а волосы начинают расти быстрее и становятся крепче.
"Представьте, что ваша голова - это садовый участок, - говори доктор Алан Бауман, специалист по восстановлению волос. - Чтобы растения росли здоровыми, землю нужно регулярно разрыхлять. То же самое происходит и с вашей головой. Массаж не только ускоряет приток к крови к фолликулам. Он еще и влияет на выработку гормонов стресса, нормализует артериальное давление".
Массаж кожи головы - самый простой способ стимуляции роста волос. Для этого вам понадобятся только руки. Чтобы усилить эффект, можете нанести на голову питательные масла. Так, рост волос стимулирует масло розмарина. Женщины с древности наносят его на кожу. Оно расширяет кровеносные сосуды, что хорошо сказывается на здоровье фолликул. Достаточно делать такой массаж всего один раз в неделю, чтобы заметить положительный эффект.
Яичная маска против ломкости
Активизация роста волос - еще не гарант того, что они вырастут длинными и красивыми. На их здоровье влияет много факторов, зачастую негативных: жесткая вода, агрессивные шампуни, неправильное питание и даже плохая экология. Все это приводит к тому, что волосы становятся сухими и ломкими. Чтобы они выросли длинными, нужно позаботиться об их питании.
Чем длиннее волосы, тем быстрее они ломаются. Как только они отрастут до плеч, подумайте о дополнительном питании. Нет, покупать дорогие масла не нужно. В этом вам поможет обычный яичный желток. Яйца содержат лецитин и белок - они укрепляют, питают и восстанавливают поврежденные пряди. В желтке содержится много серы, а она защищает кожу головы от перхоти.
Чтобы приготовить питательную маску, возьмите два яйца, разбейте их и смешайте с двумя столовыми ложками оливкового масла. Чтобы смесь получилась не такой липкой, разбавьте ее теплой водой (примерно полстакана). Нанесите маску на сухие волосы и оставьте на полчаса.
Проверьте свои лекарства
"Некоторые, на первый взгляд, безобидные лекарства провоцируют выпадение волос, - продолжает доктор Бауман. - Негативный эффект оказывают препараты, нормализующие давление, гормоны и некоторые антидепрессанты. Избыток холестерина в рационе тоже приводит к выпадению волос".
Нет, вам не нужно отказываться от применения лекарств. Если выпадение волос усилилось после начала их приема, попросите врача подобрать альтернативный препарат. Возможно, у него не будет таких побочных эффектов. Отменять прием лекарств самостоятельно нельзя.
Ополаскивайте волосы холодной водой
Горячая вода вызывает сухость кожи, что приводит к зуду и перхоти. Сами волосы становятся ломкими и безжизненными. Поэтому старайтесь мыть голову чуть теплой водой. Нанесите на волосы бальзам и кондиционер. А уже его смывайте прохладной водой, чтобы закупорить волосяные фолликулы и мелкие повреждения на самих локонах.
Ешьте продукты, богатые полезными жирами
Эффективность пищевых добавок для роста волос до сих пор не доказана научно. В их состав входят и ненужные минералы и витамины, которые могут и навредить. Например, избыток биотина, который часто добавляют в средства для роста волос, часто приводит к высыпаниям на коже. Отрастить шевелюру можно и без пищевых добавок.
Все необходимые витамины и минералы можно получить из продуктов питания. В чем их преимущество? Они лучше усваиваются организмом и не содержат химических примесей.
"Я бы советовал сделать ставку на пищу, богатую полезными жирами, - говорит доктор Бауман. - Она намного эффективнее пищевых добавок. Жиры необходимы для здоровья волос. Без них локоны быстрее выпадают, а еще становятся тусклыми и безжизненными".
Наш организм не может сам производить омега-3 жирные кислоты. Поэтому важно получать их с пищей. Они содержатся в жирной рыбе, льняном масле, орехах, яйцах и авокадо.
Старайтесь сушить волосы без фена
О негативных свойствах фена говорят уже давно. К сожалению, его полезной альтернативы пока еще не придумали. Если вы не можете отказаться от фена полностью, просто старайтесь использовать его реже.
Горячий воздух повреждает саму структуру волоса, делая его сухим и ломким. Из-за него же появляются и секущиеся кончики. Использование фена может привести к сухости кожи головы. Она, в свою очередь, станет причиной перхоти и выпадения волос. Негативно на локоны влияют и другие горячие инструменты: щипчики для укладки, бигуди для завивки и плойки.
"Если вам все же приходится пользоваться феном, используйте термозащитные средства для укладки, - советует доктор Бауман. - Но лучше отказаться от горячей укладки. Сушите волосы на воздухе, чтобы они оставались шелковистыми и блестящими".
Используйте меньше шампуня, когда моете голову
Мыльная основа шампуней сушит волосы. А еще в них содержатся силиконы, парабены, красители и химические отдушки. Все они плохо сказываются на здоровье волос. Поэтому эксперты так часто советуют не наносить шампунь на всю длину локонов. Достаточно промыть им только кожу голову.
Любой шампунь будет вымывать натуральные масла с волос. Чем больше средства вы наносите на голову, тем хуже эффект. Сказывается и частота мытья. Бауман не советует мыть голову шампунем каждый день.
"Если у вас тонкие и склонные к жирности волосы, я бы советовал мыть их через день, - говорит доктор. - Обладательницам густой шевелюры повезло больше. Им можно не мыть голову 2-3 дня".
Если волосы выглядят жирными, вы всегда можете воспользоваться сухим шампунем. Он воздействует на кожу не так агрессивно, потому что впитывает только излишки жира. Но полностью заменить им привычный нам шампунь, к сожалению, пока нельзя: голову все равно придется мыть водой.
Маска из корицы для стимуляции кровообращения
Корица оказывает на кожу головы антимикробное воздействие. А еще она ускоряет приток крови к фолликулам, что положительно сказывается на росте волос и их питании. Смешайте корицу с кокосовым маслом в равных пропорциях. Нанесите на кожу головы и распределите по всей длине волос, а затем оставьте на 45 минут.
Аккуратно расчесывайте волосы
Когда вы расчесываете волосы, вы их травмируете. Хуже всего, если они сильно спутаны. Тогда действовать нужно особенно аккуратно. Не торопитесь, иначе оборвете пряди. Волосы нужно расчесывать медленно и осторожно. Выбор расчески тоже влияет на здоровье локонов. Лучше отказаться от металлических инструментов. Для волос идеально подойдут деревянные расчески с широкими зубьями. Не забывайте расчесывать волосы перед мытьем головы, чтобы они меньше спутывались.
Продукты с кератином для эффекта ламинирования
Продукты на основе кератина борются с сухостью волос. Они заполняют микроскопические трещины на их стержнях. Это укрепляет волосы, предотвращает их ломкость и продлевает им жизнь. Сами локоны становятся блестящими и увлажненными. Выбирайте средства на основе кератина с высоким содержанием протеинов, так как они хорошо питают кожу головы, стимулируя рост волос.
