Депрессия является довольно серьезной проблемой, от которой нужно постараться как можно быстрее избавиться, чтобы не усугублять это состояние. Чтобы распознать наличие этой проблемы, нужно обращать внимание на физические признаки депрессии. Вот несколько таких характерных признаков.
Усталость или постоянное снижение уровня энергии
Одним из типичных признаков депрессии является усталость. У людей иногда снижается уровень энергии, и они могут чувствовать сонливость по утрам, желая остаться в постели и посмотреть телевизор, а не идти на работу.
Хотя они часто полагают, что именно стресс является причиной усталости, депрессия также может быть причиной усталости. В отличие от обычного утомления, усталость, связанная с депрессией, также может привести к проблемам с вниманием, раздражительности и апатии. Многие люди чувствуют себя вялыми даже после полноценного ночного отдыха.
Однако может быть сложно определить, вызвано ли утомление депрессией, поскольку многочисленные физические заболевания, такие как инфекции и вирусы, также могут вызывать усталость. Хотя нормальная усталость является симптомом этого психического заболевания, депрессия также может вызывать дополнительные симптомы, включая грусть, безнадежность и ангедонию (отсутствие удовольствия от повседневной деятельности).
Появляются болезненные ощущения
Некоторые исследования показывают, что люди, находящиеся в депрессии, чувствуют боль в четыре раза сильнее, чем те, кто не находится в депрессии.
Несмотря на то, что между этими двумя симптомами нет четкой причинно-следственной связи, важно оценить их оба, особенно если врач прописал лекарство. Антидепрессанты могут не только помочь облегчить депрессию, но некоторые исследования показывают, что они также могут действовать как анальгетик, помогая облегчить боль.
Боль в спине или ломота с мышцах
Даже если вы чувствуете себя хорошо, когда встаете с кровати, как только вы идете на работу или садитесь за парту на занятиях, у вас начинает болеть спина. Возможные причины включают депрессию или стресс. Однако боли в спине также могут быть симптомом психологического расстройства. Боли в спине обычно связаны с плохой осанкой или различными заболеваниями или патологиями.
Болезненные ощущения и депрессия тесно взаимосвязаны между собой. Психические заболевания могут оказывать негативное воздействие на организм.
Депрессия вызывает повышение уровня цитокинов в организме. Эти белки напрямую влияют на то, как иммунная система реагирует на болезни и недуги. В частности, они могут вызвать воспаление в позвоночнике. Воспаление является одной из основных причин болей в спине, поэтому повышенное содержание цитокинов может вызывать дискомфорт.
Головная боль
У большинства людей время от времени болит голова. Это может быть вызвано даже стрессовыми ситуациями на работе, например, разногласиями с коллегой. Однако головная боль не всегда может быть вызвана стрессом. Если вы начинаете испытывать дискомфорт каждый день, это может быть признаком депрессии.
Головные боли, связанные с депрессией, не всегда мешают функционированию, в отличие от мучительной мигрени. Она может ощущаться как легкая пульсация, особенно в области вокруг бровей. Эти головные боли можно лечить безрецептурными обезболивающими, но они часто возвращаются.
Большое депрессивное расстройство может иногда проявляться в виде постоянных головных болей напряжения. Грусть, раздражительность и снижение энергии — дополнительные симптомы, с которыми часто сталкиваются люди, страдающие депрессией.
Проблемы со зрением или снижение зрения
Депрессия — признанная проблема со здоровьем, которая может ослабить иммунную систему и органы организма. Ваши глаза не исключение. Депрессия может повлиять на ваше зрение.
Эта проблема психического здоровья также может ухудшить зрение. Людям, которые испытывали депрессию, часто было труднее видеть черное или белое, и вместо этого они воспринимали черное и белое как серое. Кроме того, чрезмерный стресс может также вызвать мигрень, которая также может вызвать помутнение зрения.
Боль и дискомфорт в животе
На депрессию может указывать боль в животе, которая усиливается, особенно в стрессовых ситуациях. Это один из самых характерных признаков. Спазмы, вздутие живота и тошнота в желудке могут быть симптомами плохого психического здоровья. Депрессия может возникнуть в результате воспалительного процесса в пищеварительной системе, при этом боль может быть ошибочно принята за такие состояния, как синдром раздраженного кишечника или воспалительное заболевание кишечника.
Полезных бактерий в желудке много, и при нарушении баланса могут появиться симптомы тревоги и депрессии. Пробиотики и сбалансированная диета могут улучшить здоровье кишечника, что также может улучшить настроение.
Проблемы с пищеварением или нерегулярный стул
Запор и диарея — две распространенные проблемы с пищеварением, которые могут вызывать дискомфорт. Дискомфорт в желудке возникает в результате физического заболевания, поскольку его часто вызывают пищевые отравления или желудочно-кишечные инфекции. Но негативные чувства, такие как печаль, беспокойство и подавленность, могут мешать процессам пищеварения.
Функциональные расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника, часто связаны с аффективными расстройствами, такими как депрессия, тревога, паника и посттравматическое стрессовое расстройство. Люди с депрессией и предшествующими желудочно-кишечными симптомами могут быть более склонны к развитию болезни Крона или язвенного колита.
