Оливковое масло с лимонным соком - известный в альтернативной медицине коктейль, заряженный витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами. По сути, это универсальное домашнее средство для оздоровления всего организма.
Оливковое масло, в отличие от подсолнечного, обрабатывается минимально, и поэтому в нем сохраняется высокая концентрация полезных веществ. Лимоны, помимо витамина С, содержат витамин В, калий, фосфор и антиоксидантные флавоноиды.
Возможно, именно из-за своей насыщенности этот дуэт помогает решать различные проблемы со здоровьем, а также способствует похудению. Вот семь веских причин начать принимать это натуральное средство немедленно.
Уменьшает упрямый жир на животе
Этот лимонно-оливковый тандем хорош для пищеварения. И позволяет наедаться меньшим количеством пищи. Эта смесь улучшает работу печени и желчного пузыря. А это то, что нужно худеющим, ведь в результате лучше усваиваются жиры и ускоряется обмен веществ.
Лимонно-оливковое комбо также содержит важные жирные кислоты, а они метаболизируют жиры, которые копятся в области живота. Именно это и помогает стройнеть, обзаводясь прессом. А чем меньше живот, тем ниже риск попасть в ряды сердечников.
Предотвращает преждевременное старение
Антиоксиданты - наше все, если мы говорим о том, чтобы затормозить процессы старения. Ведь они нейтрализуют свободные радикалы, из-за которых мы неважно себя чувствуем и выглядим так себе.
Ложка лимонного сока вперемешку с оливковым маслом - это мощная доза антиоксидантов. А, кроме того, вы получите солидное количество витамина Е, который замедляет появление морщин.
Вы будете не только выглядеть моложе, но и начнете себя лучше чувствовать. Ведь эта смесь содержит мононенасыщенные жиры и минералы, которые поддерживают функции разных органов, особенно почек, печени и пищеварительной системы.
Для волос, кожи и ногтей
Ваши волосы и ногти по сути не являются живой тканью, и без дополнительного увлажнения обычно становятся сухими и ломкими. Лимонный сок и оливковое масло могут подпитать их и наполнить зеркальным блеском.
Это также отличное решение для сухой кожи, которая часто шелушится - средство отлично увлажняет ее, подпитывая необходимыми веществами.
Вы можете использовать лимонно-оливковую смесь и в качестве ванночек для рук пару раз в неделю. Просто поместите пальцы в смесь на 15-30 минут, после сделайте массаж ногтей и пальцев, чтобы впиталось как можно больше .
Считается, что сочетание лимонного сока с оливковым маслом также эффективно от перхоти.
Борьба с запорами
Комбинация лимонного сока и оливкового масла - отличный первый шаг к облегчению болезненного состояния запора. Жесткие химические слабительные могут иметь побочные эффекты, такие как вздутие живота, газы и спазмы. Но лимонный сок и оливковое масло не доставят вам таких неприятностей.
Оливковое масло является естественным слабительным, потому что оно разглаживает внутреннюю часть вашего кишечника. Лимонный сок способен уменьшать воспаление, тем самым помогая кишечнику расслабиться, чтобы справиться с его ежедневной работой - очищением организма.
Считается, что если принимать лимонно-оливковую смесь натощак, это способствует эффективному очищению организма от шлаков и токсинов.
Контроль холестерина
Полезные жиры, а в оливковом масле их немало, помогают отрегулировать содержание липидов в крови. Это важно для того, чтобы в сосудах и артериях не образовывался налет, который затем превращается в бляшки.
Лимонный сок дополняет антихолестериновое действие благодаря витамину С и флавоноидам. Исследования говорят: те, кто употребляет с пищей достаточное количество витамина С, обычно не сталкиваются с такой проблемой, как высокий уровень "плохого" холестерина.
Сочетание оливкового масла и лимонного сока способствует поддержанию хорошего уровня холестерина у здоровых людей. А также этот "коктейль" может работать вместе с препаратом, содержащим статин. Его обычно врачи назначают тем, у кого уровень холестерина повышен.
Для нормализации давления
Одно из волшебных действий оливкового масла связано с тем, что оно, по сути, антикоагулянт. Это означает, что масло препятствует образованию опасных сгустков, тромбов, и улучшает кровоток.
В то же время витамин С в лимонном соке позволяет сохранить эластичность сосудов и артерий. В лимонах также содержится цитрат - вещество, которое улучшает кровообращение.
Гипертоники будут рады узнать, что отдельные исследования показали: ежедневное употребление оливкового масла с лимонным соком может помочь забыть о таблетках. По крайней мере 35% участников эксперимента прекратили пить лекарства, потому что их кровяное давление стало стабильно нормальным.
Но все же если вы страдаете гипертонией, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать оливковое масло. И не отказывайтесь от медикаментов без согласования с вашим терапевтом.
В помощь суставам
Антиоксиданты в лимонном соке борются с окислительным стрессом, который может вызвать воспаление суставов, а противовоспалительные соединения в оливковом масле хорошо успокаивают опухшие участки.
Кроме того, эти продукты могут быть полезны для здоровья суставов не только при приеме внутрь, но и при местном применении: просто втирайте смесь в воспаленные суставы.
Кроме того, это отличное средство и от варикозного расширения вен.
Как принимать?
Если вы готовы испытать целебную силу лимонного сока и оливкового масла, включив их в свой ежедневный рацион, нужно знать правильную дозу.
Все очень просто: нужно смешать половину столовой ложки масла с половиной столовой ложки сока. Принимайте один раз в день, но не чаще, чтобы избежать некоторых побочных эффектов в виде боли в животе или размягчения зубной эмали.
Когда речь идет о лекарствах, даже природных, важна точная дозировка. К тому же столовая ложка этого "эликсира" в день - это все, что вам нужно для того, чтобы оценить эффект лимонно-оливкового снадобья.
