Оценят даже сладкоежки: 8 секретно-полезных десертов, которые понравятся детям

Когда дело доходит до выбора десерта, сделать это достаточно сложно. Часто бывает так, что после обеда или ужина хочется вкусного и сладкого угощенья.

Несмотря на то, что многие виды десертов являются просто вкусными калориями, которые не приносят совершенно никакой пользы, однако, можно приготовить не только вкусные, но и полезные варианты, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Большим преимуществом является приятный вкус, а также то, что такое блюдо содержит в своем составе питательные вещества, в частности, такие как белок, клетчатка и микроэлементы.

При этом, чтобы десерт был максимально полезным, он не должен содержать в своем составе добавленного сахара, стабилизаторы и различного рода искусственные ингредиенты.

Вот некоторые варианты и идеи здоровых десертов, которые можно довольно легко приготовить и приятно наслаждаться.

Замороженный банан в шоколаде

Банан сам по себе может быть не слишком интересным лакомством для ребенка. Однако, если этот фрукт окунуть в шоколад и заморозить, то получится просто невероятный и при этом очень питательный десерт.

Для этого нужно просто нарезать бананы ломтиками, окунуть в черный шоколад и положить на пергаментную бумагу и заморозить. Через несколько часов у детей будет ледяное лакомство, богатое питательными веществами, такими как магний и калий. Это секретно полезный десерт, который дети будут готовые есть еще и еще.

При желании можно посыпать бананы сверху нарубленными орешками или же украсить ягодами. Это позволит получить от десерта еше юольше пользы.

Йогуртовые кексы

Чтобы сделать этот десерт, нужно изначально сделать корзинки из овсяных хлопьев, заполнить их йогуртовой начинкой. Корзинки готовятся из крамбла на основе овсяных хлопьев. Нужно обязательно запечь для получения желаемой формы и приятного хруста.

Йогурт должен быть густым греческим, без подсластителей и ароматизаторов. Для приготовления начинки йогурт взбить вместе со сливками. Сверху присыпать разноцветными посыпками. В итоге получается блюдо, богатое белком.

Вместо посыпки можно использовать свежие ягоды или же кусочки фруктов и наслаждаться вкусным и полезным десертом. Получается очень вкусно. Кроме того, такой десерт совсем не калорийный.

Теплые яблоки с корицей

Корица помогает добавить десерту дополнительную сладость без добавления сахара. Для этого нужно просто вычистить серединку яблок, посыпать их корицей и запекать до мягкости. Это позволит им придать вкус и аромат начинки для пирога. Можно запекать яблоки как целыми, так и нарезанными небольшими кусочками.

Чтобы получить все преимущества от этого блюда и повысить его питательную ценность, нужно оставлять кожуру неочищенной. Можно украсить десерт взбитыми сливками.

Фаршированные финики

Финики являются естественно сладкими без добавленного сахара и богатые питательными полезными веществами. Это идеальная основа для приготовления полезного десерта.

Нужно просто разрезать финики пополам, вынуть косточку и начинить их арахисовым маслом и шоколадом. Вкус напоминает шоколадный батончик с дополнительным содержанием белка, клетчатки и полезных жиров. Также можно посыпать орешками или фисташками.

Полезное сливочное мороженое

Приятный по вкусу десерт можно приготовить достаточно просто и наслаждаться вкусным сливочным мороженым, которое принесет пользу для организма.

Нужно нарезать и заморозить несколько бананов, а затем перебить блендером до однородного состояния. Можно дополнить блюдо сухофруктами, измельченными орехами, шоколадной стружкой или посыпкой для мороженого.

Пирожные с черной фасолью

Черная фасоль является отличным способом повысить количество клетчатки и питательных веществ в выпечке. При этом ее по вкусу просто невозможно распознать.

Все, что потребуется, - это просто банка черных бобов, коробка смеси для приготовления пирожных, шоколадная стружка и вода. В итоге получаются просто восхитительные нежные пирожные, которые содержат клетчатку, растительный белок и антиоксиданты.

Замороженные лесные ягоды со взбитыми сливками

Этот десерт очень сильно напоминает небольшие кусочки щербета со взбитыми сливкам или же немолочной начинкой. Все зависит от собственных предпочтений.

Вместо сливок при желании можно использовать греческий йогурт. В итоге получается просто восхитительное и очень полезное блюдо.

Замороженные фруктовые конфеты

Это один из самых простых десертов, который можно легко сделать самостоятельно. Нужно просто налить натуральный апельсиновый сок в формочки для конфет и заморозить.

В итоге можно получить классическое лакомство, которое хорошо сохраняется в течение длительного времени. Использование натурального сока не только придаст этому лакомству сладость без добавленного сахара, но и обеспечит детей основными питательными веществами, в частности, такими как витамин С и калий.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

А какие вы готовите десерты?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.