Нередко родители заставляют маленьких детей есть. Они уговаривают малыша съесть ложечку за маму и ложечку за папу. Однако такой подход к питанию может навредить как психике, так и пищевым привычкам. В статье мы расскажем, почему нельзя заставлять ребенка есть, если он не хочет.
Почему родители принуждают есть
Многие родители считают необходимым контролировать питание ребенка. Но при этом они не считаются с желаниями и потребностями малыша. По мнению некоторых взрослых, если детям позволять есть то, что им хочется, то они будут питаться только сладостями. Это глубоко ошибочная точка зрения.
Нередко родители бывают чрезмерно обеспокоены отсутствием аппетита у ребенка. Им кажется, что это признак нездоровья. Это далеко не всегда так. Но если малыш действительно себя плохо чувствует, то его тем более нельзя кормить насильно.
Иногда родители воспринимают отказ от еды как проявление непослушания и неуважения. Они упрекают ребенка в том, что он не ест блюдо, которое мама так долго и старательно готовила.
Почему ребенок отказывается от еды
Ребенок может не хотеть есть по разным причинам. Например, он может быть сыт в данный момент и не испытывать большого аппетита. Очень часто малышам не нравится пища, которую им предлагают, и они не хотят ее употреблять.
Ни в одной из ситуаций детей нельзя заставлять есть. Далее мы приведем восемь объяснений, почему этого не следует делать.
Формируется неправильное отношение к еде
Нередки случаи, когда родители заставляют ребенка есть, используя поощрения и порицания. Они пытаются уговорить малыша съесть еще несколько ложечек, обещая ему взамен что-то приятное (например, просмотр мультиков). Если же ребенок отказывается, то в ход идут запугивания ("Кто мало ест, тот плохо растет") или даже угрозы наказанием ("Поставлю в угол").
В результате у ребенка формируется неправильное отношение к еде. Пища перестает быть просто пищей. В сознании малыша она связывается с позитивными или негативными событиями. В будущем это может привести к развитию нездорового пищевого поведения.
Дети перестают контролировать голод
В каждом здоровом малыше заложена природная программа выживания. Поэтому дети едят столько, сколько необходимо их организму. Они следуют своему естественному чувству голода.
Если же ребенок ест не из-за того, что голоден, а по принуждению взрослых, то он перестает прислушиваться к сигналам своего тела. Это приводит к нездоровым пищевым привычкам.
Ребенок привыкает переедать
При частом принуждении к еде дети перестают ориентироваться на естественное чувство голода. Они едят тогда, когда им приказывают взрослые. Это нарушает естественные механизмы насыщения. Дети приучаются употреблять пищу даже при полной сытости. Это приводит к перееданию и появлению лишнего веса.
Ребенок не прислушивается к своим потребностям
Принуждение к еде отучает ребенка прислушиваться не только к чувству голода, но и к другим своим потребностям. В будущем он может перестать принимать во внимание свои собственные желания и будет слепо следовать тому, что говорят ему другие люди.
Такой человек думает лишь о том, как соответствовать ожиданиям окружающим. При этом он игнорирует свои настоящие потребности, что негативно сказывается на его жизни и ведет к психологическим проблемам.
Вырабатывается отвращение к здоровой пище
Нельзя силой заставлять ребенка есть полезную еду и ругать его за отказ. Это способствует лишь отвращению к данному продукту. Здоровая пища будет ассоциироваться у малыша с чем-то негативным.
Порой неприязнь к тому или иному полезному продукту сохраняется у человека и во взрослом возрасту. Например, многие люди не любят цветную капусту из-за того, что их заставляли есть этот овощ в детстве.
Появляются отклонения в поведении
Если вы заставляете ребенка есть, то он может вам подчиниться. Так нередко происходит, если вы резко порицаете его или грозитесь наказать. Но он послушается вас только под действием страха. Внутренне ребенок будет чувствовать сильную обиду и раздражение.
Возможно, что малыш побоится демонстрировать вам свое недовольство и гнев. Но он может дать нездоровый выход негативным эмоциям и направить свою злость на себя. Это приводит к актам аутоагрессии, когда ребенок начинает кусать, бить и щипать сам себя. Чтобы исправить такое поведение, необходим грамотный психолог.
Дети становятся упрямыми
Если ребенок испытывает гнев, когда его заставляют есть, он может направить свою злость на родителей. Но он необязательно выразит свое недовольство сразу. Такая реакция чаще всего бывает отложенной и проявляется при обстоятельствах, не связанных с едой.
Часто дети бывают послушными за обеденным столом, но становятся очень упрямыми и строптивыми в других ситуациях. Таким способом они выражают свои отрицательные эмоции, связанные с принуждением к еде.
Препятствует формированию самостоятельности
Если ваш ребенок послушно употребляет еду только потому, что вы его заставили, то не спешите радоваться. Ведь вы приняли решение за него и не дали малышу права выбора. Если такая ситуация повторяется систематически, то в дальнейшем вы можете столкнуться с трудностями при формировании самостоятельности у малыша.
Ребенок отвыкает принимать самостоятельные решения и не учится говорить "нет". Ведь мама всегда знает, как и что для него лучше. В дальнейшем он позволит и другим людям решать за него важные вопросы. Став взрослым, такой человек может испытывать трудности, когда ему необходимо сделать самостоятельный выбор и принять на себя ответственность.
Что делать родителям
Как приучить ребенка правильно питаться, не прибегая к принуждению? Выработайте определенный график питания, которому будут следовать все члены семьи. В промежутках между приемами пищи не устраивайте перекусов для ребенка. Это вернет ему хороший аппетит.
Нередки случаи, когда дети отказываются есть полезные продукты. Чаще всего это касается овощей. Попробуйте проявить хитрость. Спрячьте небольшое количество овощей в запеканку или другое блюдо. Затем увеличивайте их порцию. Со временем ребенок приучится есть полезную растительную пищу.
Ребенку следует подавать еду в привлекательном виде. Например, вы можете нарезать овощи в виде забавных фигурок. Дети всегда обращают внимание на красивые блюда.
Старайтесь предлагать ребенку несколько полезных продуктов. Это позволит ему выбрать то, что ему больше нравится.
Что касается вредной пищи, такой как фастфуд, то просто не знакомьте ребенка с такой едой и не держите ее дома. Если малыш не знает вкус таких продуктов, то он не будет выпрашивать их у вас.
Заключение
Принуждение детей к еде не так безобидно, как кажется. Нередко это приводит к формированию неправильного поведения и психологическим проблемам. Если вы хотите приучить ребенка правильно питаться и употреблять полезную пищу, то следует применять более тонкие и мягкие методы.
