Бывает не всегда легко понять, почему человек не ощущает радости в день рождения. Ведь этот праздник является важной датой - он символизирует начало нового жизненного цикла. По мнению терапевта Инны Шифановой, это личная точка отсчета. И с ней может быть связано множество комплексов и психологических проблем.
Грустный праздник?
Не всегда причины того, что человек не желает радоваться в день рождения, лежат на поверхности. Но они бывают достаточно серьезны:
- Чем взрослей человек, тем острей он осознает конечность своего существования. Мысль о том, что время необратимо, особенно расстраивает именно в тот день, когда становишься на год старше.
- Даже оптимисты могут взгрустнуть, вспоминая о прошлом. Кажется, что все самое прекрасное уже позади. Особенно сильно это будет проявляться у тех, кому не удалось найти призвание.
- Возможно, человек просто не научился получать радость от самой жизни.
- У каждого есть сценарий собственной судьбы. Если все получается не так, как хочется, это расстраивает. Часы тикают, время уходит, а до целей еще так далеко…
Случается, что люди понимают: их не устраивает настоящее. Но что-то с этим делать они не спешат: слишком ленивы, не уверены в себе.
Неудивительно, что праздник, в который принято вспоминать свои достижения, попал в черный список. Вспомнить-то и нечего…
Все мы родом из детства
Человек, который не ценит и не любит себя, может неосознанно проецировать это отношение на свой праздник. Он словно маленький ребенок, обиженный на весь мир.
И такое отношение закладывается с самого раннего детства. Вот несколько причин, по которым мы можем не принимать себя:
- Родители не слишком хотели иметь чадо, просто “так получилось”.
- Во время беременности мать испытывала сильный стресс.
- Само появление малыша на свет прошло не очень гладко и вызвало у родителей негативные эмоции.
Отсюда может появиться подсознательная обида на родителей. Особенно на мать. А это уже порождает и негативное отношение к своему дню рождения.
Боязнь перемен
День рождения - это символ. Ваш личный жизненный цикл снова “обнулился”, хотите вы того или нет. Если скопилось много начатых и неоконченных дел, то это скорее не праздник, а напоминание о собственном бессилии.
Если человеку трудно довести что-то до конца, он будет всячески откладывать принятие решений. Для него любые перемены - это большой стресс: сложно совершить важный поступок, сделать ответственный шаг. Конечно, напоминание обо всем этом (день рождения) будет болезненным, а не радостным событием.
Надо что-то делать
Как уже упоминалось, дата появления на свет - личная точка отсчета. Каждый год принято проводить внутреннюю ревизию: подводить итоги и планировать будущее. Эта внутренняя работа не каждому под силу. Если оптимиста она только вдохновит, пессимиста вгонит в депрессию. Ведь если первый празднует успехи, второй расписывается в собственном бессилии.
Впрочем, и негатив можно использовать себе на благо, считает Инна Шифанова. Если недостигнутая цель все еще имеет для вас значение, это повод задуматься над тем, как ее можно достичь. Но сделать это придется самостоятельно. Главное - двигаться вперед. Хотя бы маленькими шагами.
Примите свою уникальность
Особенно тяжелым этот праздник может быть для интровертов и людей с заниженной самооценкой. В наше время, когда все трубят о необходимости оставаться на позитиве, быть суперпродуктивным, это тем более тяжело. Окружающие могут даже осудить за то, что человек не пожелал в свой день рождения собрать шумную вечеринку. А ведь ему на самом деле грустно…
Таким людям кажется, что они недостойны любви и внимания. Им невдомек, что окружающим они нравятся такими, какие есть. Знакомо? Тогда срочно исправляйтесь. Порадуйте себя:
- Отступите от диеты и съешьте огромный кусок торта. Или пиццу, если вы ее давно хотели заказать.
- Сходите в кино.
- Купите билеты на концерт любимой группы.
Поймите, что каждый человек уникален. И вы не исключение. Цените себя. Вы достойны всего самого лучшего. В том числе и праздника в день рождения.
Эмоциональная перегрузка
Замечали, что некоторых поздравления не радуют, а раздражают? Вам такая реакция кажется чуть ли не дикостью, а ведь все объясняется довольно просто.
Человек не любит находиться в центре внимания. Ему тяжело даже 5 минут быть у всех на виду. Он сильно смущается. Получается не праздник, а настоящая пытка. Малознакомые люди обнимают, целуют и говорят пышные речи, на которые нужно отвечать…
Можете погрустить
Гештальт-терапевт Мария Баскакова говорит, что люди вовсе не обязаны веселиться в свой день рождения. Все-таки наше физическое тело со временем увядает, и с годами это все заметней. Но стоит помнить о том, что люди - это не только физическое тело. Вспомните, что душа не стареет, и приободритесь!
Начало и конец
Юнгианский аналитик Татьяна Ребеко дает еще одно объяснение тому факту, что не все способны радоваться в день рождения. Будучи детьми, мы рассматриваем жизнь как бесконечный праздник. Поэтому малышам легко быть счастливыми.
Но годы идут, и мы осознаем, что этот день неразрывно связан и со смертью. День рождения напоминает, что времени остается все меньше. Тогда наше инфантильное “я”, которое мечтает быть всемогущим, страдает. Впрочем, и в этом можно найти свои плюсы. Ведь, когда человек осознает, что прошлое ушло навсегда, это помогает осознать собственные силы.
Не важно, как мы проводим этот день - в одиночестве или в окружении друзей. В любом случае мы задаем себе ряд очень важных вопросов. Да, когда мы были детьми, то ощущали жизнь как вечный праздник. Но тогда мы не могли повлиять на окружающий мир. А теперь выросли и вполне можем изменить то, что нас не устраивает. Во всяком случае, в себе.
