Ребенок определяется в психологии как зависимый, требующий и нуждающийся. Взрослый — уверенный, дающий, поддерживающий. Некоторые взрослые люди стараются отгородиться от детства, навсегда о нем забыть и жить серьезной жизнью. В результате они взращивают внутреннего критика, который им мешает быть счастливыми и радоваться жизни, как дети. О том, как превратить внутреннего строго критика в послушного и счастливого ребенка, пойдет речь в данной статье.
Излечите травмированного ребенка
Некоторые взрослые настолько рады взрослению, что не понимают, как много теряют. Особенно это касается тех, чье детство было не безоблачным. Травмированный ребенок окажет не самую эффективную помощь, поскольку он будет помнить о боли и переживаниях. В первую очередь его надо излечить, а именно отпустить все плохое, что было раньше, и сосредоточиться на хорошем. Вспомните свое восприятие окружающего мира, проанализируйте, как многое вам казалось прекрасным (до момента разочарования). В детстве есть много хорошего, и, безусловно, ваша задача состоит в том, чтобы вернуть назад это ощущение.
Вспомните о счастливом ощущении детства
Быть взрослым человеком надо, это необходимо, чтобы не остаться инфантильным. Однако надо всегда помнить о том, что детская сообразительность, непосредственность и креативность мышления помогают двигаться вперед семимильными темпами. Это риск, любознательность, оригинальное видение и даже проницательность, которая появляется за счет внимания к деталям (многие дети часто замечают то, чего не замечают взрослые, благодаря чему делают правильные выводы и даже решают сложные проблемы). Захотите взрастить в себе внутреннего ребенка, не гоните его прочь, пусть он всегда будет с вами, чтобы помочь расслабиться, получить удовольствие и почувствовать себя счастливым.
Сдружите внутреннего критика и внутреннего ребенка
Критик также должен присутствовать, поскольку каждый здравомыслящий человек должен уметь давать оценку своим действиям. Именно критик заставит вас понять, что вы сделали правильно, а что нет. Если его не будет, ребенок, который живет внутри вас, позволит вам делать все, что вы захотите, и вы забудете об опасности, которая вас может подстерегать. Потому прогонять не надо никого: критик и ребенок должны комфортно и гармонично сосуществовать. Критик не должен быть слишком требовательным, а ребенок — слишком избалованным. Общению с каждым должно быть отведено определенное время, и без чрезмерности воздействия.
Задавайте вопросы
Постоянно спрашивайте, докапывайтесь до истины, сомневайтесь даже в том, что знаете. Внутренний критик сможет вам ответить на многие вопросы, но он это сделает стереотипно, упустив моменты творчества. Ребенок не даст вам воспринимать мир в черно-белом цвете, он не позволит очевидным знаниям сделать вас пресным и нелюбознательным. Вы сможете выяснить для себя много интересных фактов, кроме того, вы сможете превратить неуверенность в себе (чрезмерная работа критика) в определенность и умение оценивать свои знания и возможности. Вы научитесь задавать себе вопросы, которые способствуют конструктивному решению многих задач и поощряют исследования.
Используйте игру
Используйте игровую практику, иногда самое скучное дело или работа в игровой форме выглядит иначе. Она становится интересной и увлекательной, поскольку сопровождается весельем и хорошим настроением, творческим подходом и здоровым соперничеством. Очень важно, чтобы рядом с вами были люди, которые также готовы играть (командная игра способствует обретению самых лучших качеств). Будет замечательно, если ваши внутренние критики (имеются в виду ваши и тех, кто будет с вами играть), не будут иметь ничего против такого поведения. Хотя вы и взрослые люди, вам надо периодически расслабляться, вести себя, как дети, чтобы открыть для себя новые направления или повысить интеллектуальный, духовный и физический уровень.
Примите радость упущенного
Строгий внутренний критик никогда не позволит вам пропустить собрание или отложить важное дело. Вы будете следовать его указаниям, даже если придете вовремя и все сделаете, как надо. С большей вероятностью останетесь собой недовольны (плохо подготовились, неправильно оделись, сказали лишнее и пр.). Ребенок вам разрешит не пойти на скучное собрание и приятно провести время со своими близкими.
Он не станет вас корить за упущенные возможности, ведь благодаря ему вы научитесь правильно расставлять приоритеты. То есть, если мероприятие действительно важное и надо на нем присутствовать, вы обязательно это сделаете. Если это бесполезная трата времени и прихоти вашего босса, который то и дело отвлекает сотрудников от работы, такому «прогулу» вы будете только рады. Позвольте иногда делать то, что вам хочется, а не только то, что надо, и тогда ваша жизнь станет ярче и красочнее.
Вместо заключения
Приучайте своего внутреннего критика становиться вашим наставником. Пусть он указывает вам на ошибки, заставляет проанализировать некоторые поступки, но при этом не оставляет «без работы» ребенка. Будет замечательно, если он поспособствует вашему личностному росту и стремлению к конструктивизму. К примеру, вместо переживаний о том, что о вас подумают окружающие, вы зададите себе вопрос: «Кто из окружающих мог бы мне помочь в данной ситуации?»
Сделайте так, чтобы правыми оказались оба: и критик, и ребенок, равноценно и справедливо распределив свою заботу о вас. Подавите критика добротой, превратив в мудрого наставника, а любознательность и игривость ребенка используйте, чтобы стать творческим и креативным. Ваши внутренние монологи станут полезными, и ваша жизнь изменится к лучшему.
