К сожалению, в современном мире многие страдают от недостатка настоящей любви и близости в жизни. И это неудивительно: высокий темп, карьерные гонки, виртуальное общение все больше отдаляют нас друг от друга.
Дефицит любви создает проблемы в жизни человека
Дефицит любви создает немало проблем в жизни человека и оказывает разрушительное воздействие. Во-первых, недолюбленность порождает хроническое чувство одиночества и пустоты внутри. Даже в компании друзей или второй половинки человек ощущает себя эмоционально изолированным и непонятым по-настоящему.
Во-вторых, отсутствие безусловного принятия близких делает человека обидчивым, завистливым и неуверенным в себе. Любая критика воспринимается им как удар по самооценке, а счастье других пар вызывает тоску и зависть, ведь сам он лишен таких теплых отношений.
В-третьих, "эмоционально голодный" человек обычно мучается тревогой и хроническим стрессом, что подрывает здоровье. В-четвертых, он склонен часто менять партнеров и увлечения в поисках идеальной любви, раз за разом разочаровываясь.
Как видите, дефицит любви порождает комплекс проблем от одиночества и заниженной самооценки до психосоматики и неумения строить крепкие отношения. Чтобы избежать этого, важно научиться дарить и принимать больше любви каждый день.
Но как же распознать наличие проблемы у себя или у близких? Давайте разберем основные ее проявления.
1. Постоянное чувство одиночества, даже в окружении людей
Постоянное чувство одиночества - один из самых явных маркеров нехватки любви в жизни. Человек может иметь семью, друзей, активную социальную жизнь, но при этом ощущать себя глубоко одиноким и эмоционально изолированным.
Он не чувствует по-настоящему близких, родных отношений, когда можно полностью раскрыться и побыть слабым. Кажется, что окружающие не понимают его мотивов, стремлений, внутреннего мира. И это не может компенсировать даже теплая компания или веселье в друзьях. В душе поселяется холод и пустота.
2. Зависть к счастливым парам и дружным семьям
Когда человек испытывает хронический дефицит любви, ему особенно больно наблюдать чужое счастье в отношениях. Он тайно и отчаянно мечтает о такой же глубокой эмоциональной связи с кем-то.
Видя нежные объятия влюбленной пары или ласковый взгляд супругов друг на друга, такой человек остро ощущает собственное одиночество. Ему хочется окунуться с головой в атмосферу доверия, заботы и взаимопонимания. Почувствовать, что он по-настоящему нужен, желанен, любим просто за то, что он есть.
Но вместо этого приходит горькое осознание, что в его жизни пока нет близкого человека, с которым можно было бы строить теплые отношения и делиться всем сокровенным. Это понимание рождает тоску и боль. Из глубины души поднимается мучительное чувство одиночества, невостребованности, эмоционального голода. Хочется любви - исцеляющей, искренней, безоговорочной любви.
3. Обидчивость и повышенная чувствительность к критике
Из-за хронического дефицита любви и принятия человек становится ранимым, как открытая рана. Любые замечания в свой адрес, даже самые доброжелательные, он воспринимает в штыки.
Каждое критическое слово бьет по самооценке, потому что нет "запаса прочности" в виде безусловного принятия близкими. Человеку кажется, что его хотят не улучшить, а отвергнуть и унизить как личность за малейшие недостатки. И это рождает обиду или гнев.
4. Постоянный поиск внешней валидации от окружающих
Еще одно следствие нехватки любви - постоянный поиск внешней валидации, то есть подтверждения своей ценности. Такой человек жадно ловит любые комплименты, испытывает острую потребность в похвале и одобрении окружающих. Он постоянно нуждается в доказательствах того, что интересен, умен, красив, успешен. Потому что в глубине души не чувствует себя достойным любви.
5. Стремление контролировать партнера и отношения
Еще один маркер нехватки любви - стремление контролировать партнера и отношения. Человек пытается удержать возле себя объект привязанности, ведь ему так не хватает эмоциональной близости и заботы. Отсюда повышенная ревнивость, подозрительность, желание отслеживать, где и с кем был партнер.
Такой контроль компенсирует чувство собственной незащищенности и страх быть брошенным. Ведь если отношения - единственный источник любви, их потеря кажется катастрофой. Поэтому человек цепляется за партнера, устраивает сцены ревности и пытается управлять им.
6. Трудности в прощении обид
Человек долго "носит в себе" конфликты и ссоры с близкими, пережевывая негатив. Ему сложно отпустить ситуацию, потому что любимый человек - почти единственный источник эмоциональной поддержки.
Любая ссора бьет по ощущению стабильности и защищенности. Кроме того, из-за хронической неуверенности в себе человек мнителен и обидчив. Поэтому прощение дается ему нелегко, а раны от конфликтов кровоточат долго.
7. Частая смена партнеров в поисках идеальной любви
Эмоционально голодный человек мечется в отношениях, надеясь наконец обрести глубокую привязанность и понимание. Но после завершения медового месяца он начинает разочаровываться и искать недостатки.
Ведь из-за внутренней неуверенности ему сложно поверить, что кто-то может любить его по-настоящему. Он боится открыться и расслабиться в отношениях, ждет подвоха. Поэтому снова и снова уходит в поисках мифической родственной души, которая компенсирует эмоциональный голод прошлого.
8. Хронические стресс и тревога
Наконец, симптомом нехватки любви служат хронические стресс и тревога. Из-за глубинного чувства собственной ущербности и одиночества человек постоянно находится в напряжении. Его мучает беспокойство на фоне эмоциональной неудовлетворенности, ведь нет рядом близких людей, готовых поддержать.
Это истощает нервную систему, провоцирует психосоматические расстройства. Человек может даже не осознавать истинную причину своих хронических стрессов - дефицит любви и заботы в жизни.
Мы назвали всего несколько признаков, указывающих на недостаток любви - от одиночества до хронических стрессов. Если вы обнаружите у себя хотя бы пару из них, задумайтесь: что можно предпринять, чтобы восполнить эмоциональный голод? Больше заботьтесь о существующих отношениях, заводите новые знакомства, не бойтесь открываться людям.
