Убираем живот и бока в домашних условиях: простые советы для красивой фигуры
Живот и бока - проблемные зоны для многих, особенно женщин. Часто люди пробуют разные диеты и тренировки, но результата не видят. Все дело в неправильном подходе. Во-первых, нужно понять, какие именно мышцы отвечают за форму этой области. Во-вторых, тренировать эти мышцы правильно, без перегрузок. В-третьих, питаться сбалансированно. Кардионагрузки
21.02.2024