Спорт и Фитнес

Как девушке накачать красивый пресс?

Фото
Сегодня многие девушки озабочены тем, как получить красивый пресс с умеренно обозначенными кубиками. Если хочется получить живот с квадратиками, одного накачивания окажется недостаточно. Можно иметь великолепно развитый пресс, но он будет скрыт под слоем жира, который на животе достаточно толстый. Поэтому, чтобы получить красивый женский пресс, помимо тренировок, нужна еще и «сушка».

Первый шаг к новой жизни женщины - тренировка интимных мышц

Фото
Женщина – редкий дар Вселенной, хранительница особой энергии продолжения жизни, неисчерпаемый источник вдохновения, красоты и чувственных наслаждений. Сегодня любой из нас доступно оставаться долгие годы красивой, здоровой и желанной. Позвольте себе не думать о возрасте, достатке или дорогих средствах. Уяснив простые методы и уделяя себе внимание, вы останетесь активной, сексуальной и счастливой долгие годы. Начнем новую жизнь прямо сейчас, первым шагом станет тренировка интимных мышц.

Ловля карася на фидер: оснастка и лучшие прикормки

Фото
Одним из самых распространенных в нашей стране видов речной рыбы является карась. Его ловят как начинающие рыбаки, так и профессионалы. Об особенностях ловли карася на фидер, выборе оснастки будет подробно рассказано в статье.

Как накачать боковой пресс

Фото
Предлагаем вам ознакомиться с правилами и упражнениями для эффективного укрепления боковых мышц пресса.

Ловля леща на фидер и ее особенности

Фото
Фидером называется особая удочка, представляющая собой не что иное, как современную, модернизированную донку. Ловля леща на фидер дает очень хорошие результаты - даже если у рыбака нет солидного опыта в фидерной рыбалке.

Пилатес: отзывы, оборудование, комплекс упражнений

Фото
Пилатес — это инновационная и безопасная система упражнений тела и разума с использованием коврика для фитнеса и разнообразного оборудования. Эта система эволюционировала из принципов Йозефа Пилатеса и может кардинально изменить то, как ваше тело выглядит и функционирует. Такой подход к тренировкам позволяет стать сильным без использования больших отягощений, а также создать гладкое и стройное тело с тонкими бедрами и плоским животом.

Становая тяга: основы выполнения

Фото
Становая тяга считается одним из базовых упражнений по построению действительно накачанного тела. Даже такие широко известные спортивные направления, как бодибилдинг и пауэрлифтинг просто немыслимы без ее применения.

Техника бега на короткие и длинные дистанции. Правильное дыхание во время бега

Фото
Бежать или не бежать? Конечно, бежать! Бег положительно влияет на организм в целом, улучшает сердечно-сосудистую систему и способствует снижению веса. Добавим в качестве бонуса укрепление иммунитета, улучшение метаболизма и воспитание характера. Прочитайте статью до конца, и вы узнаете, как бегать, чтобы не получить травму, что такое бег на короткие и длинные дистанции, а также многое другое.

Машина Смита Для Стальных Мышц.

Фото
Человек, занимающийся упражнениями с отягощением, в процессе увеличения мышечной массы и силы, проходит путь от занятий с небольшими весами, как правило, начиная с гантелей, до серьезных тренировок, с использованием штанги и профессиональных тренажеров.

Таблетки для похудения "Линдакса": отзывы, аналоги

Фото
Излишек веса - это тревожный звоночек, который может привести к развитию болезней различного характера. Отчаявшиеся похудеть что только не предпринимают - голодают, изнуряют себя тренировками, принимают БАДы, и это только начало списка. К медикаментам, в частности, относится и препарат "Линдакса", отзывы пациентов и специалистов о котором мы рады будем проанализировать в этой статье. Говорят, что "Линдакса" помогает получить быстрый результат, а также усилить эффект от физнагрузок и диеты.

Помповое ружье – Терминатор be back!

Фото
Пожалуй, более всего прославил помповый дробовик Арнольд Шварценеггер. Именно с таким оружием мы могли увидеть его в роли Терминатора во второй части одноименного фильма.

Охота на куницу

Фото
На российской территории обитает два вида куниц: каменная и лесная. Лесная куница обладает небольшими размерами, стройным гибким телом, короткими лапками, пушистым хвостом, короткой широкой мордой. Окраска темно-бурая и буровато-палевая. Каменная куница является более светлой, а на горле у нее имеется белое пятно. Эти звери представляют ценность из-за своего меха. Охота на куницу описана во многих источниках достаточно подробно.

Охота на кабана зимой

Что такое физическое воспитание

Фото
В этой статье вы узнаете, что может дать человеку физическое воспитание. С детства следует приучать ребенка к физкультуре и спорту. Тогда он вырастет бодрым, здоровым и энергичным.

Охота на зайца зимой

Фото
Охота на зайца зимой особенно увлекательна с гончими, однако, поскольку в последнее время поголовье этих животных резко сократилось, гончих сегодня мало кто содержит. Такая ловля предполагает длительные перебежки и переходы, когда нужно подбадривать собак, чтобы они разбудили зайца.

Спортивное питание BCAA: как принимать правильно?

Фото
Настороженность к спортивному питанию постепенно угасает, ведь его пользу доказывают многие исследования. Как принимать BCAA и в чем особенности комплекса описано в статье.

Спортивное питание «Атлант» (протеин)

Фото
Спортсменам особенно требуется сбалансированное питание, поэтому они нередко прибегают к употреблению БАДов. Одним из таких средств является препарат «Атлант» (протеин). Однако приносит ли он пользу?

Дельты - мышцы, требующие особых тренировок

Фото
Дельты — мышцы, находящиеся на поверхности плеча и по форме напоминающие треугольник или греческую букву «дельта», отчего и получили свое название. Данная группа мышц участвует в отведении рук назад, подъеме их в стороны и вверх. Хорошо развитые дельты не только создают видимость широких плеч и придают им красивые рельефные очертания, но и укрепляют связки и стабилизируют плечевые суставы.

Марафонский бег

Фото
О марафонском беге слышал, наверное, каждый. Это слово стало синонимом длительного забега на большие дистанции. Говорят даже о любительских забегах такого рода, для которых не требуется подготовка. Однако это всего лишь слух, потому что тренированность - залог успеха в любом виде спорта.

Открытие охоты: виды и способы поимки добычи

Фото
Прихода весны с нетерпением ждут многие любители активного отдыха. Открытие весенней охоты позволяет охотнику пополнить собственный багаж знаний, получить новые впечатления, порадовать себя добычей трофея. Однако чтобы провести время с пользой и не нарушить общепринятые правила, следует соблюдать установленные нормативы.