Фитнес-центры: отзывы, адреса, тренажеры, инструкторы
Миофасциальный релиз в фитнесе: отзывы. Техники миофасциального релиза. Миофасциальный релиз шейно-воротниковой области
Все чаще миофасциальный релиз используется современными фитнес-инструкторами. Это помогает быстро прийти в форму после интенсивной тренировки, устранить болезненность в мышцах, способствует развитию гибкости, снижает вероятность травм.
15.11.2015
Почему болят мышцы после физических нагрузок? Как избежать болей в мышцах после физических нагрузок?
Новичок приходит после тренировки с ощущением счастья, связанным с началом новой жизни в красивом и подтянутом теле. Он ощущает удовлетворение от проделанной работы и желает вернуться в спортзал завтра, засыпая с этими мыслями. Но все меняется, когда начинающий спортсмен просыпается и чувствует сильную боль в тренированных накануне мышцах. Почему б
28.10.2015
Какой купить мяч для фитнеса? Упражнения для похудения с мячом для фитнеса в домашних условиях: отзывы худеющих
Вы приобрели мяч для фитнеса? Упражнения для похудения, подразумевающие использование данного инвентаря, станут отличным вариантом для тех, кто хочет привести свою фигуру в порядок. Фитбол, а именно так называют этот спортивный аксессуар, поможет обезопасить спину с суставами от излишней нагрузки.
28.10.2015
Упражнение "ягодичный мостик": техника выполнения. Ягодичный мостик со штангой
Лучшие тренажерные залы Краснодара. Отзывы посетителей
Узнайте как добиться, чтобы регулярные физические упражнения стали здоровой привычкой вашей семьи.
Регулярные физические упражнения не только улучшают общее состояние, но также делают организм здоровее. Ниже представлен ряд рекомендаций о том, как выработать привычку тренировок у всей семьи.
30.09.2015
Растяжка после тренировки силовой для девушек
Растяжка после тренировки – это очень важный комплекс упражнений. Уделять ей нужно не меньше внимания, чем разминке, выполняемой до начала тренинга. Заминка позволяет придать больше эффективности упражнениям, привести мышцы в тонус и способствовать уменьшению болевых ощущений.
01.09.2015
Как сделать грудь красивой? Упражнения для красивой груди
Каждая девушка хочет иметь красивую и упругую грудь. И если одних природа наградила такой возможностью, то другим приходится постоянно носить моделирующие бюстгальтеры. Но есть и другой выход. Существуют упражнения для красивой груди, регулярно выполняя которые, вы сможете быстро вернуть упругость своему бюсту.
02.08.2015
"Фитнес кенгуру" на Чертановской: адрес клуба, услуги и отзывы
Можно ли во время месячных заниматься фитнесом или лучше подождать?
Можно ли тренироваться каждый день в зале?
Можно ли каждый день тренироваться? Не так давно любой спортсмен ответил бы, что да. Однако учёные выяснили, что без отдыха не происходит увеличения массы мышц. Человек также должен отходить от тренировочного стресса, иначе могут появиться проблемы со здоровьем.
02.07.2015
Болгарские приседания. Универсальное упражнение
Болгарские приседания являются универсальным упражнением. Оно подойдёт и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, и желающим накачать тело. Однако сложная техника упражнения делает его непопулярным.
30.06.2015
"Бодифлекс": отзывы, фото до и после. Дыхательные упражнения для похудения
Бодифлекс – уникальная дыхательная система, позволяющая быстро и без изнурительных тренировок сбросить лишние килограммы, которая подойдет мужчинам и женщинам любого возраста. Стройное подтянутое тело, энергичность и легкость движений, здоровье – все это может принести бодифлекс.
19.06.2015
Hot iron - что это? Hot iron: упражнения
Тренажерные залы Красноярска: какие существуют и где расположены
Скакалка: какие мышцы задействованы во время тренировок?
Чтобы добиться успехов в спорте, вовсе не обязательно посещать дорогостоящий тренажерный зал и пыхтеть ежедневно по два часа. Работа, семья и другие дела очень сильно выматывают человека в течение дня. В результате у нас не остается сил на тренажерку. Но если вы хотите хорошую фигуру, то не обязательно заниматься именно на тренажерах. Все самое нео
15.05.2015
Питание и программа тренировки эктоморфа на массу
Чтобы нарастить мышечную массу эктоморфам необходим особый подход к тренировкам и питанию. Узнать о них поподробнее вы сможете, прочитав данную статью.
15.05.2015
TRX - что это такое? Комплекс упражнений с TRX
TRX – это новая тенденция среди тренажеров. На самом деле это два эластичных ремня, на конце которых располагаются кольца.
03.05.2015