Чтобы ускорить снижение веса при занятиях спортом и диете, диетологи рекомендуют употреблять жиросжигающие коктейли. Сейчас речь идет не о спортивном питании, в составе которого находятся не всегда полезные химические компоненты, а о натуральных продуктах.
Жиросжигающий коктейль из кефира со специями 
Кефир по праву считается одним из наиболее диетических продуктов. Он употребляется как в чистом виде, так и с другими ингредиентами для разгрузочных дней и многодневных диет. Людям, в рацион которых входит этот напиток, не знакомы проблемы с работой ЖКТ и стулом. На основе кефира можно также приготовить жиросжигающий коктейль в домашних условиях. Для этого можно использовать вполне доступные, но эффективные для снижения веса продукты. Ни для кого не секрет, что многие специи являются мощными природными жиросжигателями. В этот перечень входят имбирь, красный перец (чили), корица. Для приготовления одного из вариантов чудо-средства для снижения веса достаточно в стакане обезжиренного кефира развести по пол чайной ложки чили и имбиря. Напиток является эффективным при соблюдении всех пропорций. Исключение одного из компонентов значительно уменьшает его воздействие на организм. Хорошо себя зарекомендовал жиросжигающий коктейль в домашних условиях из кефира и корицы. На сегодняшний день этот рецепт является наиболее популярным и эффективным. Все дело в том, что такое сочетание продуктов не только активирует обменные процессы и сжигает жиры, но и ощутимо снижает чувство аппетита. Стакан кефира с чайной ложечкой корицы может быть как отдельным приемом пищи (например, вместо завтрака или ужина), так и хорошим перекусом в течение дня. Также он рекомендуется как дополнение к рациону во время диет и при физических нагрузках.
Жиросжигающий коктейль из киви и мяты
Своими жиросжигающими свойствами славится киви. Этот фрукт частенько встречается в меню разнообразных диет и рационе разгрузочных дней. Чтобы приготовить фруктовый жиросжигающий коктейль в домашних условиях, нужно загрузить в блендер один очищенный плод киви, два ломтика лимона, по 5-6 веточек мяты перечной и петрушки и залить содержимое половиной стакана подслащенной медом воды. Напиток нужно употреблять сразу же после приготовления. Этот коктейль не только жиросжигающий: он еще и тонизирующий и бодрящий. Поэтому рекомендуется употреблять его утром натощак.
Как правильно употреблять жиросжигающие коктейли
Напитки, в состав которых входит красный перец, не рекомендуются людям с проблемами ЖКТ (язвами, гастритами, воспаления). Зачастую этот компонент раздражает слизистую, что приводит к ухудшению состояния здоровья. В целом же эти коктейли способствуют не только снижению веса, но и пополняют организм витаминами и микроэлементами. Напитки, в состав которых входит кефир, лучше употреблять перед сном, а фруктовые, конечно же, утром, чтобы получить порцию бодрости и энергии.
