Прошлое столетие открыло нам многие секреты восточных мастеров, тайны сохранения молодости и поддержания жизненной силы, принадлежавшие и передававшиеся из поколения в поколение в течение тысячелетий монахами буддийских монастырей. Это было вызвано тем, что многие люди разучились чувствовать природу, слышать «голос источника», что, в свою очередь, повлекло развитие многих заболеваний, и поэтому сохранившиеся крупицы знаний были представлены вниманию всего человечества.
Простые техники и методики по гармонизации и укреплению человеческого тела получили массовое признание благодаря их реальной действенности и показательным результатам. Опыт тибетских монахов, сведенный в так называемый комплекс «Око возрождения» (упражнения в котором просты), особенно актуален для нашей жизни.
История открытия
Как известно, тибетские мастера с давних времен отличались своим долголетием и сохранением жизненной энергии. Однако долгое время их секреты оставались под завесой, и только в начале прошлого столетия в книге Питера Кэлдера (неизвестного на тот момент времени) «Око возрождения» (упражнения и описания к ним) часть тайн была открыта в виде комплекса физических занятий.
Это произведение представлено в виде художественного рассказа о путешествии отставного полковника британской армии сэра Генри Брэдфорда в неприступные горы Тибета, где ему открыли секрет сохранения молодости или «поворота времени вспять». «Око возрождения» (упражнения, несмотря на простоту, считаются уникальными) было наградой для настойчивого пожилого человека. Сэр Генри был избран из многих людей, искавших секрет долголетия, и проведен в обитель монастыря посланником.
Техника омоложения
Рассмотрим, что несет название этого комплекса, почему выбраны именно такие слова, как «око», «возрождение». 5 тибетских упражнений основаны на тренировке организма, в результате которой вихревые потоки начинают действовать в полную силу, и «третий глаз» человека (расположенный чуть выше головы) открывается. Наше тело представляет «энергетическое яйцо», по основным точкам которого (колени, локти, область таза, грудь и голова) имеются вращательные центры. Если энергия (прана) течет из земли от ног к голове без задержек (блоков) в космос, она тем самым открывает такие способности, как интуиция, самовосстановление, омоложение и так далее.
Теперь рассмотрим, что представляет собой само «Око возрождения». Упражнения тибетских монахов можно представить в следующем виде:
- Вращательные движения по часовой стрелке. При этом, чтобы голова не кружилась, нужно выбрать перед собой неподвижную точку.
- Поднятие ног. Нужно лечь на спину и слегка приподнять голову, прикасаясь подбородком к груди. Руки расположены вдоль туловища.
- Наклоны головы (груди) вперед и назад. Здесь нужно встать на колени (на ширину плеч). На выдохе откидывать голову назад, упираясь руками в бедра, а при вдохе сгибаться к грудной клетке.
- Упражнение «мостик». Чтобы его выполнить, нужно сесть на пол (ноги прямые), упираясь руками в пол, приподнять туловище вверх, запрокидывая голову назад (вниз).
- Упражнение «пирамида». Для этого нужно встать в положение, при котором ноги и руки упираются в пол, а все тело образует угол (гору). На вдохе опуститься к полу, при этом спина выгибается вверх, голова запрокидывается. На выдохе принять исходное положение.
Дополнительная информация
«Око возрождения» (упражнения этого комплекса мы рассмотрели выше) имеет особенности выполнения, которые можно представить в следующем виде:
- Начинать нужно с трех повторений каждого задания, по истечении каждой недели это число необходимо увеличивать на 2.
- При выполнении этой техники могут возникнуть побочные эффекты (идет процесс детоксикации), выраженные в изменениях в организме (помутнение цвета мочи и другие). При этом можно увеличивать количество повторений постепенно.
- Дышать нужно только через нос.
- При большом количестве повторений выполнение заданий можно разбить на два или три этапа. Наилучшим временем исполнения являются закат и рассвет.
- Упражнения нужно выполнять регулярно.
Данная техника позволит восстановить утраченную энергию, избавиться от многих проблем, таких как бессонница, плохой аппетит, головные боли, расстройства нервной системы. Также эти упражнения делают тело эластичным и повышают тонус. Уделив ежедневно несколько минут своего времени на занятия, можно значительно повысить качество своей жизни.
