Псориаз - одно из самых распространенных заболеваний кожи. По данным ВОЗ, им страдают около 2-4% населения земного шара. Это хроническое аутоимунное заболевание, при котором у больного ускоряется процесс деления клеток кожи, что приводит к появлению на ней бляшек, покрытых серебристыми чешуйками. Псориаз не заразен, однако доставляет массу неудобств больному.
Причины и симптомы псориаза
Причины псориаза до конца не ясны. Считается, что к развитию заболевания приводит сочетание генетической предрасположенности и воздействия провоцирующих факторов.
К таким факторам относятся:
- стрессы
- переохлаждение или травмы кожи
- инфекции
- прием некоторых лекарств
- избыточный вес
- курение и злоупотребление алкоголем
- неправильное питание
Основные симптомы псориаза:
- покраснения и шелушения на коже
- уплотнения кожи в виде бляшек
- зуд различной интенсивности
- изменения на ногтях в виде точечных вдавлений
- боли в суставах (при псориатическом артрите)
Течение псориаза обычно хроническое, со сменой периодов обострений и ремиссий. У некоторых пациентов наблюдаются лишь единичные высыпания, в то время как у других псориаз протекает тяжело и охватывает большие участки кожи.
Домашние способы лечения псориаза
Хотя полностью вылечить псориаз дома вряд ли возможно, существует множество способов облегчить его симптомы и улучшить состояние кожи в домашних условиях:
- Принимать ванны с морской солью, содой или крахмалом. Такая вода смягчает кожу, уменьшает шелушение.
- Делать компрессы и примочки из отвара ромашки, зверобоя или календулы. Они оказывают противовоспалительное действие.
- Использовать увлажняющие кремы и масла (оливковое, подсолнечное, облепиховое). Они питают и смягчают кожу.
- Делать скрабы из морской или каменной соли для очищения и удаления отмерших клеток кожи.
- Получать УФ-облучение от солнца или специальных ламп (типа "Солнышко"). УФ-лучи замедляют рост клеток кожи.
- Придерживаться питания по системе Пегано (исключение мяса, молока, яиц, алкоголя).
- Принимать витамины группы B, A, E, D, а также Омега-3 жирные кислоты.
Очень важно не травмировать бляшки при мытье и использовании косметических средств, чтобы не спровоцировать распространение высыпаний.
Домашние процедуры хороши для поддержания ремиссии, но не заменят медикаментозное лечение при тяжелых формах псориаза. В таких случаях нужно принимать лекарства и проходить фототерапию под наблюдением врача.
Лечение псориаза в домашних условиях помогает держать симптомы под контролем, если применять эти средства регулярно и комплексно. Однако полагаться только на них не стоит - важно сочетать их с назначениями дерматолога.
Профилактика обострений псориаза в домашних условиях
Для предотвращения обострений псориаза в домашних условиях рекомендуется:
- Избегать переохлаждения и перегрева.
- Носить одежду только из натуральных тканей.
- Избегать стрессов и напряженных ситуаций.
- Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
- Соблюдать режим дня и полноценный сон.
- Заниматься спортом и вести активный образ жизни.
Диета при псориазе
Соблюдение диеты очень важно для контроля псориаза. Рекомендуются:
- Диета по системе Пегано (без мяса, молока, яиц).
- Средиземноморская диета с большим количеством оливкового масла, овощей и фруктов.
- Ограничение продуктов, богатых насыщенными жирами, сахаром, красным мясом.
- Употребление продуктов с Омега-3 жирными кислотами (рыбий жир, лосось, орехи).
- Питьевой режим до 2 литров чистой воды в день.
Уход за кожей при псориазе в домашних условиях
Для улучшения состояния кожи рекомендуется регулярно:
- Увлажнять кожу кремами на натуральной основе 1-2 раза в день.
- Делать ванны с добавлением морской соли, настоя ромашки.
- Чередовать тепловые процедуры с прохладными компрессами.
- Делать скрабы и питательные маски 1-2 раза в неделю.
- Использовать для душа и ванн средства без мыла (гели, масла).
- Наносить защитный крем от солнца перед выходом на улицу.
Нужно быть очень аккуратными и не травмировать бляшки при мытье и уходе за кожей.
Психологические аспекты жизни с псориазом
Псориаз может оказывать негативное влияние на психоэмоциональное состояние. Чтобы справиться с этим, рекомендуется:
- Принять свою болезнь и научиться с ней жить.
- Не замыкаться в себе, а вести активный образ жизни.
- Заниматься любимым хобби и творчеством.
- Общаться с психологом или другими больными псориазом.
- Получать поддержку от родных и друзей.
Позитивное мышление и душевное спокойствие способствуют уменьшению проявлений псориаза.
Нетрадиционные методы лечения псориаза дома
К дополнительным методам лечения псориаза дома относятся:
- Ароматерапия эфирными маслами чайного дерева, лаванды, герани.
- Фитотерапия травами календулы, ромашки, зверобоя.
- Гомеопатические препараты Sulphur, Arsen alb, Natrum mur.
- Акупунктура и иглоукалывание.
- Медитация и йога для снятия стресса.
Эти методы хороши как дополнение к основному лечению псориаза. Самостоятельно ими лечиться не стоит.
