Учащенное сердцебиение - распространенная проблема, которая может значительно ухудшить качество жизни. Давайте разберем основные причины возникновения этого состояния, чтобы вовремя распознать их и принять необходимые меры.
Физическая активность
Повышенная физическая активность - одна из наиболее частых причин учащенного сердцебиения . Во время тренировок сердцу приходится активнее работать, чтобы обеспечить мышцы кислородом. Тахикардия во время или после физической нагрузки в пределах нормы, если:
- Не сопровождается болью или дискомфортом в груди
- Проходит в течение нескольких минут после окончания тренировки
- Не мешает вам нормально дышать и двигаться
Однако иногда учащенный пульс может говорить о том, что нагрузка превышает ваши возможности. Чтобы этого избежать, важно правильно дозировать физическую активность. Ориентируйтесь на следующие рекомендации:
- Начинайте с 10-15 минутной разминки
- Постепенно увеличивайте время тренировок
- Следите за пульсом и дыханием
- Делайте паузы для восстановления пульса
Если же тахикардия сохраняется долго после окончания занятий или мешает вам тренироваться, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Стресс и эмоции
Сильное волнение и стресс - еще одна распространенная причина учащенного сердцебиения . В такие моменты организм активирует все свои ресурсы, готовясь к ответным действиям. Учащается дыхание, повышается артериальное давление и ускоряется пульс.
К сожалению, современный ритм жизни подразумевает постоянное напряжение нервной системы. Многие люди испытывают хронический стресс на работе, дома, в транспорте. В таких условиях сердце буквально не успевает «отдышаться» между приступами тахикардии.
Чтобы снизить влияние стресса на организм можно порекомендовать:
- Занятия йогой и медитацией
- Прием успокоительных трав
- Массаж и ароматерапию
- Достаточный сон и отдых
Однако если приступы учащенного сердцебиения случаются слишком часто, лучше обратиться к психотерапевту или кардиологу.
Нарушения работы сердца
Усиленное сердцебиение может быть вызвано нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим некоторые из них.
Аритмии
Аритмии - общий термин для обозначения нарушений сердечного ритма. При некоторых видах аритмии учащается частота сердечных сокращений, что ощущается как учащенное сердцебиение .
К аритмиям, вызывающим тахикардию, относятся: трепетание предсердий, наджелудочковая тахикардия, фибрилляция предсердий.
При этих состояниях пульс может достигать 150-250 ударов в минуту. Кроме учащенного пульса, для аритмий характерны перебои в работе сердца, неприятные ощущения в области сердца, одышка, слабость и головокружения.
Ишемическая болезнь сердца
Стенокардия и инфаркт миокарда также могут сопровождаться тахикардией, особенно при физической нагрузке. При ишемической болезни сердца к тахикардии часто присоединяются:
- Давящие, сдавливающие, жгучие боли в области сердца
- Одышка и чувство нехватки воздуха
- Холодный пот, слабость, головокружение
Подобные симптомы требуют срочного обращения к врачу!
Продолжим разбор причин возникновения учащенного сердцебиения.
Болезни и состояния организма
Помимо собственно сердечных заболеваний, на работу сердца влияет целый ряд других факторов. Рассмотрим некоторые из них.
Гормональные нарушения
Гормоны играют важную роль в регуляции деятельности сердца и сосудов. Наиболее заметно на сердечный ритм влияют гормоны щитовидной железы. Как избыток, так и нехватка этих гормонов может стать причиной тахикардии.
Учащенное сердцебиение также нередко возникает у женщин в период беременности, перед менструацией или в менопаузе. Причиной становятся колебания уровня эстрогенов и прогестерона.
Анемии
При анемиях снижается количество эритроцитов и уровень гемоглобина в крови, что затрудняет снабжение органов и тканей кислородом. В ответ сердце начинает чаще сокращаться, пытаясь компенсировать нехватку кислорода.
Сахарный диабет
Диабет ведет к поражению сосудов и нервной системы, в том числе вегетативных нервов, регулирующих работу сердца. В итоге возникают нарушения ритма.
Лекарства и другие вещества
Некоторые вещества способны непосредственно влиять на частоту сердечных сокращений. К ним относятся:
- Лекарства (сердечные гликозиды, β-адреноблокаторы)
- Кофеин
- Никотин
- Алкоголь
- Наркотические вещества
По возможности следует минимизировать или вовсе исключить прием подобных веществ. А при появлении тахикардии на фоне лечения обязательно сообщите об этом лечащему врачу.
Диагностика учащенного сердцебиения
Чтобы выявить причину тахикардии, врач назначает комплекс обследований.
Расшифровка ЭКГ
ЭКГ позволяет зафиксировать электрическую активность сердца в момент приступа тахикардии, выявить аритмии и другие нарушения.
Эхокардиография
При эхокардиографии оценивают структуру и сократительную функцию миокарда, выявляют пороки сердца.
Холтеровское мониторирование ЭКГ
Длительная регистрация ЭКГ (до 48 часов) позволяет зафиксировать редкие эпизоды аритмии, не выявленные при обычной ЭКГ.
Лабораторные анализы
Анализ крови помогает диагностировать анемию, нарушения функции щитовидной железы, диабет.
Лечение тахикардии
Подходы к лечению определяются в зависимости от причины, вызвавшей сбой в работе сердца. Рассмотрим основные из них.
Медикаментозная терапия
При некоторых видах аритмии назначают антиаритмические препараты, β-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов.
Лечение основного заболевания
При выявлении причин, вызвавших нарушение ритма сердца (ИБС, гормональные нарушения, анемии и др.), проводится их лечение.
Хирургические методы лечения аритмий
При тяжелых формах аритмии, не поддающихся медикаментозному лечению, применяют хирургические методы:
- Электрокардиостимуляция (установка электрокардиостимулятора)
- Катетерная аблация (разрушение очагов аритмии в сердце)
- Имплантация кардиовертера-дефибриллятора
Изменение образа жизни
Для профилактики тахикардии рекомендуется:
- Отказ от курения и злоупотребления алкоголем
- Правильное питание
- Достаточная физическая активность
- Снижение стресса
- Регулярный сон и отдых
Прогноз
Прогноз при учащенном сердцебиении во многом зависит от основного заболевания и адекватности его лечения. При своевременной диагностике и терапии большинство случаев тахикардии поддаются лечению с хорошим прогнозом.
Однако в некоторых случаях (тяжелые формы аритмии, ишемическая болезнь сердца) тахикардия может привести к жизнеугрожающим осложнениям и даже летальному исходу.
Поэтому при появлении учащенного сердцебиения следует незамедлительно обратиться к врачу для обследования и лечения.
Профилактика учащенного сердцебиения
Чтобы предупредить эпизоды учащенного сердцебиения, рекомендуется:
Здоровый образ жизни
- Отказ от вредных привычек
- Сбалансированное питание
- Достаточная физическая активность
- Избегание стрессов и переутомления
Контроль хронических заболеваний
При наличии хронических заболеваний, таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, важно регулярно проходить обследование и не пропускать прием лекарств.
Ограничение стимуляторов
Следует с осторожностью употреблять продукты и вещества, стимулирующие работу сердца: кофе, алкоголь, никотин.
Своевременное лечение инфекций
Перенесенные инфекционные заболевания могут привести к осложнениям со стороны сердца, поэтому важно своевременно лечить простудные и инфекционные болезни.
