Артрит - распространенное заболевание суставов, которым страдают миллионы людей. В статье представлены лучшие народные рецепты для облегчения воспаления и боли при артрите.
Что такое артрит и почему он опасен
Артрит - это воспалительное заболевание суставов, при котором поражается суставная сумка и хрящевая ткань. По данным ВОЗ, артритом страдают около 43 миллионов американцев. В России эта цифра составляет 15 миллионов. Каждый пятый больной артритом становится инвалидом.
Различают несколько форм артрита:
- Ревматоидный артрит - поражает суставы по всему телу;
- Остеоартрит - затрагивает отдельные суставы.
Основные симптомы артрита:
- Покраснение и отек суставов
- Боль при движении
- Скованность
При запущенной форме происходит разрушение хрящевой ткани, деформация суставов и образование костных разрастаний - остеофитов.
Основные методы лечения артрита
Для эффективной борьбы с артритом применяются следующие методы лечения:
- Медикаментозная терапия:
- Антибиотики НПВС для борьбы с воспалением и болью (Диклофенак, Ибупрофен) Хондропротекторы для восстановления хрящей (Терафлекс, Глюкозамин)
- Физиотерапия:
- Магнитотерапия Лечебный массаж Ультразвук Грязелечение
- Оперативное лечение и эндопротезирование (в тяжелых случаях)
Народные средства при артрите обладают рядом преимуществ.
Во-первых, они абсолютно безопасны при правильном применении и не имеют побочных эффектов в отличие от медикаментов. Во-вторых, для их изготовления используются доступные ингредиенты. В-третьих, народную терапию можно сочетать с официальным лечением и применять длительное время для закрепления результата. Наконец, лечебные средства растительного и животного происхождения оказывают комплексное оздоравливающее действие на весь организм.
Особенно популярны такие рецепты, как мед с капустой, мазь со скипидаром, ванны с солью и горчицей.
Лечебные ванны от артрита
Теплые лечебные ванны при артрите:
- Стимулируют кровообращение;
- Снимают боль и воспаление;
- Улучшают подвижность суставов.
Ванны с отрубями
Необходимо залить 1,5 кг отрубей 3 литрами воды, прокипятить 10 минут и процедить. Полученный отвар вылить в ванну, добавить морскую соль. Принимать такие ванны по 15 минут, температура воды +42°C, курс 10 дней.
Ванны со щелочным раствором
В емкость на 2/3 заполненную золой из сосновых или березовых дров, долить воду до краев и прокипятить. Через 12 часов раствор разделится на слои. 2 литра верхнего щелочного раствора вылить в ванну.
Ванны с хвоей
0,5 кг хвойных иголок залить 7 л воды, кипятить 30 минут. Полученный отвар вылить в ванну и принимать по 20 минут ежедневно в течение месяца.
Вместо хвои можно использовать свежие березовые листья.
Ванна с отваром трав
Эффективен отвар из 8 ст. л. коры ивы, по 4 ст. л. розмарина, лаванды, тимьяна, бузины черной. Травы залить 3 л кипятка, настоять 30 минут. Принимать ванну 15-20 минут ежедневно в течение 2 недель.
Сухие ванны с морским песком
В деревянном ящике равномерно распределить слой хорошо просушенного морского песка. Перед процедурой песок нагревают и помещают на него конечность с больным суставом, присыпая сверху слоем горячего песка. Длительность процедуры 30-60 минут ежедневно.
Мази и средства наружного применения
Для лечения артрита широко используются различные мази и наружные средства растительного и животного происхождения. Они оказывают выраженное противовоспалительное, обезболивающее и согревающее действие.
Мазь из березовых почек
400 г свежих березовых почек смешать с 800 г подсолнечного масла и поставить на 24 часа в глиняной посуде в теплую печь. Добавить щепотку порошковой камфоры. Хранить в холодном месте. Натирать болезненные участки на ночь.
Мазь со скипидаром
В 0,5 л скипидара развести 1/3 ч.л. камфоры, добавить 0,5 л оливкового масла и 0,5 л спирта. Перед применением взбалтывать. Обильно наносить на суставы на ночь, укутывая их.
Горчично-солевая мазь с парафином
Смешать 100 г сухой горчицы и 200 г морской соли. Растопить парафин на водяной бане и смешать с 1/3 частью горчично-солевой смеси. Получится густая мазь для нанесения на суставы перед сном на 3 дня подряд.
Компрессы от артрита
Тепловые компрессы с лечебными травами и другими натуральными компонентами также являются эффективным народным средством лечения артрита. Они разогревают суставы, усиливают кровоток, снимают воспаление.
Компрессы с мелом и кефиром
Смешать мел, растертый в порошок, с кефиром до получения густой массы. Нанести на сустав и зафиксировать целлофаном и теплой повязкой на ночь. Применять ежедневно для лечения и восстановления хрящей.
Капустный компресс с медом
Лист капусты подогреть, надрезать и намазать медом. Приложить к больному месту, зафиксировать пленкой и бинтом. Благодаря фитонцидам капусты и антисептическим свойствам меда боли проходят уже на 3 день.
Картофельный компресс
Измельчить сырой картофель зеленого цвета с кожурой и положить в марлевый мешочек, не отжимая. Приложить горячий компресс к суставу и зафиксировать, чтобы жидкость не вытекала. Курс лечения - 7-10 дней.
Отвары и настойки для приема внутрь
Помимо наружного применения, народные средства от артрита используются и внутрь в виде отваров, настоек и напитков из целебных трав и плодов.
Отвар листьев брусники
2 ч.л. сухих листьев брусники залить стаканом крутого кипятка, настоять 15 минут. Пить как обычный чай в течение дня. Курс лечения - 1 месяц.
Настойка из конского каштана
20 г цветков конского каштана залить 0,5 л водки, настаивать 2 недели. Принимать внутрь при обострениях артрита по 1-2 ст.л. до 4 раз в день.
Настойка на березовых почках
50 г березовых почек залить 0,5 л водки на 10 дней. Принимать по 1 ч.л. в день, разведя в столовой ложке меда и стакане теплой воды. Курс лечения - 60 дней.
Диета при артрите
Диета играет важную роль в комплексной терапии артрита. Рекомендуется исключить соль, мясо, алкоголь, кофе, картофель. В рацион нужно включить лосось, папайю, орехи, яблоки, фасоль и другие полезные продукты.
Правильное питание имеет решающее значение для облегчения состояния при артрите. В период обострения рекомендуется перейти на разгрузочную диету с постепенным введением отдельных продуктов.
Продукты, которые следует исключить
- Соль
- Красное мясо
- Жирная рыба
- Молочные продукты
- Шоколад и выпечка
- Фастфуд
- Алкоголь
- Кофе
Рекомендуемые продукты
- Постная рыба (лосось, треска)
- Ягоды и фрукты
- Орехи
- Оливковое масло
- Овощи и зелень
Пример дневного рациона
Завтрак: овсяная каша на воде, яблоко.
2-й завтрак: творог с зеленью.
Обед: запеченная рыба с овощами, салат.
Полдник: грецкие орехи, сухофрукты.
Ужин: овощной суп, печеный картофель.
Профилактика артрита
Учитывая тяжесть течения артрита, очень важна его своевременная профилактика.
Факторы риска
- Избыточный вес
- Гиподинамия
- Вредные привычки
- Стрессы
- Переохлаждение
Рекомендации
- Нормализовать вес
- Заниматься спортом
- Закаливаться
- Сбалансированно питаться
- Избегать стрессов
В целом вести здоровый образ жизни, чтобы укрепить иммунитет и суставы.
Регулярные физические нагрузки
Для профилактики артрита важно регулярно выполнять физические упражнения, которые укрепляют мышцы и суставы:
- Ходьба и бег
- Плавание
- Езда на велосипеде
- Лечебная гимнастика
Оптимальная продолжительность тренировок - 30-40 минут 3-4 раза в неделю. Нагрузку подбирает врач.
Закаливание
Регулярные закаливающие процедуры повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям, которые могут спровоцировать обострение артрита:
- Контрастный душ
- Обтирание прохладной водой
- Купание в реке или проруби
Правильный массаж
Массаж улучшает кровообращение в области суставов, снижает риск отложения солей и развития воспалительного процесса. Важно выполнять его правильно.
Посещение бани
Регулярные банные процедуры благотворно влияют на весь организм, стимулируют иммунитет. Однако важно соблюдать меру и после бани не переохлаждаться.
