Лето - любимое время года для многих. Яркое солнце, тепло, отпуск и возможность отдохнуть. Однако интенсивные солнечные лучи несут не только пользу, но и опасность для нашего здоровья. Давайте разберемся, что такое солнечные ожоги, как их распознать и избежать.
Что такое солнечный ожог и как он возникает
Солнечный ожог – это повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей. УФ-лучи вызывают воспалительную реакцию в коже, которая проявляется покраснением, отечностью, болью. Степень повреждения зависит от интенсивности и длительности облучения.
Основные причины солнечных ожогов:
- Длительное пребывание на открытом солнце без защиты (пляж, работа на улице)
- Выход на улицу в самое жаркое время дня – с 11 до 16 часов
- Неправильное использование солнцезащитных средств
- Загар в солярии
Наиболее подвержены ожогам дети и люди со светлой кожей. Также факторами риска являются: купание, высокогорье, экваториальный климат, прием некоторых лекарств.
Как распознать солнечный ожог
Первые признаки солнечного ожога появляются, как правило, через 2-6 часов после длительного нахождения на солнце. Кожа краснеет, становится горячей на ощупь, возникает чувство жжения и болезненности.
Различают несколько степеней тяжести:
- Легкий ожог – слабое покраснение кожи, небольшая болезненность.
- Средний ожог – ярко выраженная гиперемия, сильный зуд и жжение, отечность, могут появиться небольшие волдыри.
- Тяжелый ожог – резкая боль, множественные волдыри, высокая температура, общее недомогание.
При тяжелых ожогах больших площадей могут наблюдаться симптомы теплового удара – головная боль, тошнота, тахикардия, потеря сознания. Это опасное для жизни состояние требует срочной медицинской помощи.
Солнечные ожоги опасны осложнениями. Часто развиваются инфекции из-за нарушения целостности кожи. Возможно стойкое изменение пигментации. Но главная опасность – повышенный риск рака кожи.
Поэтому важно своевременно распознать солнечный ожог и правильно оказать первую помощь.
Первая помощь при солнечных ожогах
Если вы почувствовали, что обгорели на солнце, необходимо предпринять следующие меры:
- Немедленно уйти в тень, лучше в прохладное помещение.
- Принять прохладный душ, прикладывать холодные компрессы к месту ожога.
- Использовать охлаждающие гели и спреи после душа.
- Обильно пить, чтобы восполнить потерю жидкости.
- При сильной боли принять обезболивающее средство.
Не рекомендуется:
- Растирать и массировать обожженную кожу
- Применять мази на жировой основе (васелине)
- Вскрывать волдыри
- Накладывать повязки без обработки антисептиком
При тяжелом ожоге с пузырями, высокой температурой, ознобом необходимо срочно вызвать скорую помощь.
Своевременная первая помощь позволит облегчить состояние и избежать осложнений. Ключевые правила – уйти в тень, охладить кожу, обезболить. А дальнейшее лечение лучше проводить под наблюдением врача-дерматолога.
Профилактика солнечных ожогов
Лучший способ борьбы с солнечными ожогами - их профилактика. Существует ряд мер, позволяющих минимизировать вредное воздействие солнечных лучей:
- Применение солнцезащитных средств с SPF не менее 30.
- Ношение головных уборов, солнцезащитных очков, одежды с длинным рукавом.
- Избегание солнца в период максимальной активности – с 11 до 16 часов.
- Постепенное увеличение времени пребывания на солнце для закаливания кожи.
- Употребление продуктов, богатых антиоксидантами – фруктов, овощей, зеленого чая.
Уход за кожей после солнечного ожога
Даже после заживления солнечного ожога требуется особый уход за кожей, чтобы минимизировать последствия:
- Ежедневное увлажнение кремами для восстановления липидного барьера.
- Маски с пантенолом и аллантоином для регенерации.
- Отшелушивающие средства (салициловая кислота).
- Витаминные коктейли и поливитамины внутрь.
Долгосрочные последствия солнечных ожогов
К сожалению, солнечные ожоги могут давать отдаленные негативные эффекты для кожи и здоровья:
- Преждевременное фотостарение, потеря эластичности и тургора кожи.
- Развитие кератозов и предраковых состояний.
- Повышенная чувствительность к солнечному излучению.
- Высокий риск возникновения рака кожи, в том числе меланомы.
Поэтому после перенесенных ожогов очень важны регулярные осмотры у дерматолога и самоконтроль состояния кожи.
Особенности солнечных ожогов у детей
Дети более подвержены солнечным ожогам из-за особенностей детской кожи и поведения. Рекомендации по профилактике:
- Использовать детские солнцезащитные средства
- Гулять с детьми до 11 и после 16 часов.
- Одевать в легкую одежду с головным убором.
- Проводить перерывы в тени каждые 15-20 минут.
- Давать питьевую воду.
При возникновении ожога у ребенка – немедленно применять охлаждение, обезболивание, при необходимости обратиться к педиатру.
Солнечные ожоги - распространенная и опасная проблема летом. Возможные последствия - от шелушения до рака кожи. Помните профилактику, не загорайте в жаркие часы, используйте солнцезащитные средства и одежду. При возникновении ожога - срочно охлаждайте кожу и обращайтесь к врачу. Берегите себя и своих близких!
Первая помощь при солнечном ожоге у детей
При возникновении солнечного ожога у ребенка необходимо:
- Немедленно увести ребенка в тень или прохладное помещение.
- Аккуратно снять одежду, освободить место ожога.
- Обработать поврежденный участок охлаждающим гелем, спреем.
- Приложить холодный компресс или поместить в прохладную ванну.
- Дать обильное питье - воду, минералку, морс.
Ни в коем случае нельзя срывать образовавшиеся на коже волдыри, растирать место ожога. Если ожог обширный, есть озноб, температура - вызвать скорую помощь.
Как не допустить солнечных ожогов у детей
Чтобы максимально обезопасить детей от солнечных ожогов, родителям рекомендуется:
- Использовать детские солнцезащитные средства (SPF 50+) за 30 минут до выхода на улицу.
- Одевать ребенка в легкую одежду с головным убором, закрывающую открытые участки тела.
- Для малышей использовать зонты от солнца.
- Гулять до 11 и после 16 часов, избегать жаркого полуденного солнца.
- Делать перерывы нахождения на солнце через каждые 15-20 минут.
Лечение солнечного ожога у детей
Если, несмотря на профилактику, ребенок все же получил солнечный ожог, необходимо:
- Продолжать охлаждение кожи, применение гелей.
- Дать обезболивающее для детей, если есть сильная боль.
- Нанести пантеноловый крем 2-3 раза в день.
- При тяжелом ожоге наложить стерильную повязку.
- Обратиться к педиатру для осмотра и назначения лечения.
Важно не допускать перегрева и инфицирования ожога. При ухудшении состояния ребенка - срочно вызвать врача!
Психологические последствия солнечных ожогов
Тяжелые солнечные ожоги могут приводить не только к физическим, но и психологическим проблемам:
- Стресс, вызванный болью и дискомфортом.
- Страх солнца и открытых пространств.
- Комплексы из-за изменений кожи, рубцов.
- Депрессия.
- Нарушения сна.
Поэтому после тяжелых ожогов важна психологическая реабилитация с помощью специалистов.
