Любое расстройство пищевого поведения может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем. Как правило, в его основе лежат психологические факторы. Поэтому избавляться от них необходимо совместно со специалистами.
Виды проблем
Специалисты знают, что расстройство пищевого поведения может проявляться по-разному. Тактика лечения в каждом конкретном случае должна подбираться индивидуально. Она будет зависеть от установленного диагноза и состояния пациента.
Самыми популярными видами расстройств являются:
- компульсивное переедание;
- булимия;
- анорексия.
Не всегда можно распознать людей, которые страдают каким-то из указанных расстройств. Например, при нейрогенной булимии вес может быть в пределах нормы или чуть меньше нижней границы. При этом люди сами не понимают, что у них расстройство пищевого поведения. Лечение, по их мнению, им не требуется. Опасно любое состояние, при котором человек пытается составить себе правила питания и неукоснительно их придерживается. Например, полный отказ от еды после 16 часов, строгое ограничение или полный отказ от употребления жиров, в том числе и растительного происхождения, должны насторожить.
На что обратить внимание: опасные симптомы
Не всегда удается понять, что у человека расстройство пищевого поведения. Симптомы этого заболевания надо знать. Выявить, есть ли проблемы, поможет небольшой тест. Необходимо просто ответить на следующие вопросы:
- Есть ли у вас страх, что вы потолстеете?
- Ловите ли вы себя на мысли, что слишком часто думаете о пище?
- Вы отказываетесь от еды при чувстве голода?
- Вы считаете калории?
- Делите ли вы еду на мелкие кусочки?
- У вас периодически возникают приступы бесконтрольного поглощения пищи?
- Вам часто говорят о вашей худобе?
- Есть ли у вас навязчивое стремление похудеть?
- Вызываете ли вы после еды рвоту?
- У вас появляется тошнота после приема пищи?
- Отказываетесь ли вы от употребления быстрых углеводов (хлебобулочные изделия, шоколад)?
- В вашем меню присутствуют лишь диетические блюда?
- Пытаются ли окружающие вам сказать, что можно было бы больше кушать?
Если вы более 5 раз ответили «да» на указанные вопросы, то вам желательно проконсультироваться со специалистом. Он сможет определить тип заболевания и выбрать наиболее подходящую тактику лечения.
Характеристики анорексии
Отказ от еды появляется у людей в результате психических расстройств. Любые жесткие самоограничения, необычный выбор продуктов характерны для анорексии. При этом у больных присутствует постоянный страх перед тем, что они поправятся. У пациентов с анорексией индекс массы тела может быть на 15% меньше установленной нижней границы нормы. У них присутствует постоянный страх перед ожирением. Они считают, что вес должен быть ниже нормы.
Помимо этого, для людей, страдающих этим заболеванием, характерно следующее:
- появление аменореи у женщин (отсутствия менструаций);
- нарушение функционирования организма;
- утрата полового влечения.
Такое расстройство пищевого поведения часто сопровождается:
- приемом мочегонных и слабительных средств;
- исключением из рациона калорийной пищи;
- провоцированием рвоты;
- приемом медикаментов, предназначенных для уменьшения аппетита;
- длительными и изнуряющими тренировками дома и в тренажерном зале с целью сбросить вес.
Для установки окончательного диагноза врач должен полностью обследовать пациента. Это позволяет исключить другие проблемы, которые проявляются практически так же. Лишь после этого можно назначать лечение.
Характерные признаки булимии
Но у людей с психическими расстройствами на почве еды может развиться не только анорексия. Специалисты могут диагностировать такое неврогенное заболевание, как булимия. При этом состоянии пациенты периодически перестают контролировать, сколько они едят. У них возникают приступы обжорства. Как только переедание завершается, у пациентов появляется сильный дискомфорт. Возникает боль в желудке, тошнота, часто эпизоды обжорства завершаются рвотой. Чувство вины за такое поведение, неприязнь к себе и даже депрессия вызывает данное расстройство пищевого поведения. Лечение самостоятельно провести вряд ли удастся.
Устранить последствия такого переедания больные пытаются с помощью вызывания рвоты, промывания желудка или приема слабительных средств. Заподозрить развитие данной проблемы можно, если человека преследуют мысли о еде, у него возникают частые эпизоды переедания, периодически он ощущает непреодолимую тягу к пище. Часто эпизоды булимии чередуются с анорексией. При отсутствии лечения эта болезнь может привести к быстрому снижению веса, но при этом в организме нарушается установленный баланс. В результате возникают тяжелые осложнения, а в некоторых случаях возможен и летальный исход.
Симптомы компульсивного переедания
Разбираясь, как избавиться от расстройства пищевого поведения, многие забывают, что такие проблемы не ограничиваются лишь булимией и анорексией. Врачи сталкиваются и с таким заболеванием, как компульсивное переедание. Оно по своим проявлениям напоминает булимию. Но отличие состоит в том, что у людей, страдающих от него, нет регулярных разгрузок. Такие больные не принимают слабительные или мочегонные средства, не вызывают себе рвоту.
При этом заболевании могут чередоваться приступы обжорства и периоды самоограничения в еде. Хотя в большинстве случаев между эпизодами переедания люди постоянно понемногу что-то едят. Именно из-за этого происходит значительный набор веса. Эта психологическая проблема у некоторых может возникать лишь периодически и быть краткосрочной. Например, именно так определенные люди реагируют на стресс, как бы заедая проблемы. С помощью пищи люди, страдающие от компульсивного переедания, ищут возможность получить удовольствие и доставить себе новые приятные ощущения.
Причины развития отклонений
При любых нарушениях питания без участия специалистов не обойтись. Но помощь будет эффективной лишь в том случае, если удастся выявить причины расстройств пищевого поведения и устранить их.
Чаще всего развитие болезни провоцируют следующие факторы:
- завышенные стандарты к самому себе и перфекционизм;
- наличие травмирующих переживаний;
- стрессы, пережитые из-за насмешек в детском и подростковом возрасте по поводу лишнего веса;
- заниженная самооценка;
- психическая травма, полученная в результате сексуального насилия в раннем возрасте;
- излишняя забота о фигуре и внешнем виде в семье;
- генетическая предрасположенность к различным нарушениям пищевого поведения.
Каждая из этих причин может привести к тому, что самовосприятие будет нарушено. Человек, вне зависимости от своего внешнего вида, будет себя стыдиться. Определить людей с такими проблемами можно по тому, что они не довольны собой, они даже не могут говорить о своем теле. Все неудачи в жизни они списывают на то, что у них неудовлетворительный внешний вид.
Проблемы у подростков
Очень часто расстройство пищевого поведения начинается в переходном возрасте. В организме ребенка происходят значимые гормональные изменения, его внешний вид становится другим. При этом меняется и психологическая обстановка в коллективе – в это время для детей важно выглядеть так, как принято, не выходить за рамки установленных стандартов.
Большинство подростков озабочены своей внешностью, и на фоне этого у них могут развиться различные психологические проблемы. Если в семье не уделяли достаточное время развитию объективной, адекватной самооценки у ребенка, не прививали здоровое отношение к пище, то есть риск, что у него возникнет расстройство пищевого поведения. У детей и подростков это заболевание часто развивается на фоне заниженной самооценки. При этом им на продолжении довольно длительного времени удается скрывать все от родителей.
Развиваются указанные проблемы, как правило, в возрасте 11-13 лет – в период полового созревания. Такие подростки концентрируют все внимание на своей внешности. Для них это единственное средство, которое позволяет обрести уверенность в себе. Многие родители перестраховываются, опасаясь, что у их ребенка началось расстройство пищевого поведения. У подростков бывает сложно определить грань между нормальной озабоченностью внешним видом и патологическим состоянием, при котором пора бить тревогу. Родителям надо начинать переживать, если они видят, что ребенок:
- старается не посещать мероприятия, где будут застолья;
- тратит много времени на физическую нагрузку с целью сжечь калории;
- слишком недоволен своим внешним видом;
- употребляет слабительные и мочегонные средства;
- зациклен на контроле веса;
- излишне щепетильно следит за калорийностью продуктов и размером порций.
Но многие родители думают, что расстройство пищевого поведения у детей быть не может. При этом они своих подростков в 13-15 лет продолжают считать малышами, закрывая глаза на возникшую болезнь.
Возможные последствия расстройств пищевого поведения
Недооценивать проблемы, к которым могут привести указанные симптомы, нельзя. Ведь они не только пагубно влияют на здоровье, но и могут стать причиной смерти. Булимия, как и анорексия, вызывает обезвоживание организма, почечную недостаточность и сердечные заболевания. При частой рвоте, которая приводит к недостатку питательных веществ, могут развиться такие проблемы:
- повреждение почек и желудка;
- чувство постоянной боли в животе;
- развитие кариеса (он начинается из-за постоянного воздействия желудочного сока);
- недостаток калия (приводит к проблемам с сердцем и может стать причиной смерти);
- аменорея;
- появление щек «хомяка» (за счет патологического увеличения слюнных желез).
При анорексии организм переходит в так называемый режим голодания. Об этом могут свидетельствовать такие признаки:
- выпадение волос, ломка ногтей;
- анемия;
- аменорея у женщин;
- снижение ЧСС, дыхания, артериального давления;
- постоянное головокружение;
- появление волосяного пушка по всему телу;
- развитие остеопороза – болезни, характеризующейся повышенной ломкостью костей;
- увеличение размеров суставов.
Чем раньше будет диагностировано заболевание, тем быстрее можно будет от него избавиться. В тяжелых случаях необходима даже госпитализация.
Психологическая помощь
Многие люди с явными расстройствами пищевого поведения считают, что у них нет никаких проблем. Но без врачебной помощи исправить ситуацию невозможно. Ведь нельзя самостоятельно разобраться, как проводить психотерапию расстройства пищевого поведения. Если больной сопротивляется и отказывается от лечения, то может понадобиться помощь психиатра. При комплексном подходе человеку можно помочь избавиться от проблем. Ведь при тяжелых нарушениях одной психотерапии будет недостаточно. В этом случае назначается и медикаментозное лечение.
Психотерапия должна быть направлена на работу человека над собственным образом. Он должен начать адекватно оценивать и принимать свое тело. Корректировать необходимо также отношение к пище. Но важно проработать причины, которые привели к такому нарушению. Специалисты, которые работают с людьми, страдающими от расстройств пищевого поведения, говорят, что их пациенты излишне чувствительны и склонны к частым возникновениям негативных эмоций, таких как тревога, угнетенность, гнев, грусть.
Для них любое ограничение в еде или переедание, чрезмерные физические нагрузки являются способом временно облегчить свое состояние. Им надо учиться управлять своими эмоциями и чувствами, без этого не удастся преодолеть расстройство пищевого поведения. Как лечить это заболевание, надо разбираться со специалистом. Но основной задачей терапии является формирование у пациента правильного образа жизни.
Хуже работа по избавлению от проблемы идет у тех, у кого непростые отношения в семье или постоянный стресс на рабочем месте. Поэтому психотерапевты должны работать и над отношениями с окружающими. Чем раньше человек поймет, что у него проблема, тем легче будет от нее избавиться.
Период восстановления
Самой сложной задачей для больных является развитие любви к себе. Им надо учиться воспринимать себя как личность. Лишь при адекватной самооценке можно восстанавливать физическое состояние. Поэтому работать над такими пациентами должны диетологи и психологи (а в некоторых случаях и психиатры) одновременно.
Специалисты должны помочь преодолеть расстройство пищевого поведения. Лечение может включать в себя:
- составление плана питания;
- включение в жизнь адекватных физических нагрузок;
- прием антидепрессантов (необходим лишь при наличии определенных показаний);
- работу над самовосприятием и отношениями с окружающими людьми;
- лечение психических расстройств, таких как тревожные состояния.
Важно, чтобы в период лечения у больного была поддержка. Ведь часто люди срываются, делают перерывы в лечении, обещают вернуться к намеченному плану действий спустя определенное время. Некоторые даже считают себя излечившимися, хотя их пищевое поведение практически не меняется.
